不论什么时候，一提到疾病和健康，人们总会叮嘱，多锻炼，勤散步。但是，最近，通过一项江苏近六千名百岁老人的调查结果显示，他们根本不爱锻炼身体……相反，他们在吃的方面，有以下几个相同点。
1、爱吃豆制品
江苏的百岁老人每天吃两三种蔬菜，90%以上每天吃豆制品。至于水果，很多老人都不喜欢，这是否说明水果与健康没多大关系？
2、爱喝粥
调查表明，江苏百岁老人的饮食每天大多一干二稀，吃粥比吃干米饭多。但是，江苏老人吃粥并不是白米粥，而是蔬菜粥、肉粥、八宝粥等等每天换着吃。
3、吃海鲜
由于江苏拥有江河湖，所以，水产食物丰富。他们都特别爱吃鱼、吃虾，人们常说“吃菜吃鲜”。鱼和海鲜，营养价值非常高。
4、不吃隔夜菜
江苏人特别爱吃，对吃特别讲究。不新鲜的食材不要，不新鲜的饭菜不吃。大家都知道隔夜菜致癌，江苏老人从来不吃隔夜菜。
当然，江苏的长寿老人除了吃这一方面有益处，还与家族遗传、生活生态环境有关，也与个人“想得开”的生活态度有关。
文丨四川脐血库
图丨网络
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