生活在這個快節奏的社會中，人人都有壓力，信貸經理更是如此，展業不順、陌拜被拒、客戶逾期、業績下降……來自各方面的壓力真是讓人喘不過氣！
面對壓力，信貸經理該如何自我調整呢？現在，圈哥就與大家分享幾個有用的減壓小方法吧。
減壓方法一：瘋狂運動
運動能緩解壓力是有科學依據的：當運動達到一定量時，身體就會產生一種叫做“腓肽”的激素，這種激素被稱為“快樂因子”，能愉悅神經，把你的壓力和不愉快帶走。
所以當你感到壓力很大的時候，不妨暫時放下手中的工作，去室外瘋狂運動一把。無論是打籃球、踢足球，還是打羽毛球、跑步，都能讓你盡情地揮灑汗水，痛快地釋放壓力！
減壓方法二：放聲K歌
K歌也是一種很好的減壓方式。放聲歌唱能讓你的感情得以宣洩，情緒得以抒發，從而起到減壓的作用。
心情不好的時候，約上三五個好友，去KTV訂一個房間，大家一起瘋狂地唱啊跳啊，將內心的煩悶與不快統統發洩出來，幾個小時之後，你的心情就會愉快很多。
減壓方法三：保證充足的睡眠
作為信貸經理，晚上躺在床上想起業績還沒有完成，逾期客戶還沒有還款……常常愁得睡不著覺。
但是，這隻會讓你第二天更加疲憊不堪，工作效率更加低下！長此以往，你的壓力將會越來越大，形成惡性循環！
所以，各位信貸經理們，越是在忙碌的時候，越不要熬夜，儘量早睡早起，只有保證充足的睡眠，你才能在第二天精神百倍地工作，創造出良好的業績！
減壓方法四：找人傾訴
如果你實在是壓力很大，就不要一個人死扛了，要學會適當向他人傾訴，找朋友或家人聊聊天，把你的壓力說出來。
訴說的過程就是減壓的過程，它能讓你正視你的壓力，走出負面情緒，重新振作起來，以更好的心態去面對工作。
減壓方法五：食物減壓
一項最新醫學研究發現，某些食物可以非常有效地減輕壓力。比如含有DHA的魚油，鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚等。此外，硒元素也能有效減壓，金槍魚、巴西慄和大蒜都富含硒。維生素B家族中的B2、B5和B6也是減壓好幫手，多吃穀物就能補充。
當然啦，除了上面提到的運動、唱歌、休息、享受美食等解壓方法之外，最根本、最科學的減壓方式就是抓住壓力的來源，從源頭上尋求方法，解決問題！
對於信貸經理來說，業績的壓力才是真正讓你崩潰的原因，那有沒有什麼方法來提升你的業績呢？有沒有什麼工具能幫助你收入翻倍，遠離高壓呢？
答案當然是：有！
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