心理學家通過調查全球2.4萬多人後發現，其中有95%的成人偶爾自己會犯拖延症的問題。
執筆：王彩雲
定稿：蘇子後
“快點，再不快點就要遲到了”。
這樣的話語，時常久久在走廊裡迴盪著，在媽媽的催促聲中，孩子依舊還是慢吞吞的做著自己的事情，絲毫不被影響，這讓家長們很是困擾。
中國高校傳媒聯盟對全國199所高校的大學生進行調查後發現，有97.12%的學生覺得自己有或偶爾有拖延症。
心理學家通過調查全球2.4萬多人後發現，其中有95%的成人偶爾自己會犯拖延症的問題。
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為何孩子越催越慢，心理學：拖延症有原因
1、 打亂了孩子的內在秩序
通常情況下，家長都會對孩子有一個自己期盼的理想值，而孩子慢吞吞的舉動，讓成年人容易產生一種失控感，心中會升起一股無名的焦躁，逐漸轉換成對娃的一種催促。
家長不斷催促的方式，讓孩子覺得自己的自我功能被剝削，相應的自尊水平也可能受到影響，他就會通過拖延時間來確認自我範圍。
心理學家通過研究後發現，一個孩子的自尊水平將直接影響到他今後的自律性，而拖延症是自律性出現的最直接表現。
2、給孩子帶來了負面心理暗示
家長若總是不斷地催促著孩子，很容易給他們留下一種心理暗示“我的動作很慢”，久而久之，就容易在心理上形成一種定型的思維，我每天是要被催促才可以的。
而父母面對娃這般慢悠悠的狀態，就會越發著急，對他們更加催促，進而陷入一種惡性循環當中。
家長給孩子怎樣的暗示，就容易讓他們形成怎麼樣的自我定位，具有怎樣的外在表現，這一切源於父母對孩子的態度和信任。
現在的家長每天面對快速運轉的生活節奏，追求著高效率、高速度等方式，不斷地催促著自己向前走，實則內心是充滿焦慮的，在面對孩子的時候也不自覺將這種情緒轉移到他們的身上。
3、容易讓孩子產生抵抗、逆反的情緒
家長不斷的催促聲，也很可能會引起孩子的抵抗、逆反情緒，就像自己本來很想去做某一件事情，但由於有人逼迫著他將這件事情趕緊做完，心理就容易產生牴觸的情緒，甚至是厭惡。
孩子在面對這種情況時，也會出現類似的心理反應，他們就用拖延來表達自己的抗拒。
如何輕鬆幫助孩子改善拖延症？
1、 培養孩子的時間觀念
由於孩子年齡尚小，理解能力有限，對於時間他們很難去理解，這時候就需要家長幫忙建立時間概念，尤其是在三歲之前，他們還沒有樹立時間觀念。
父母可以採取沙漏計時法，給他買一個小沙漏，通過沙從一邊全部漏到另一半邊的方式，讓他感知到時間的流逝。
在三歲後慢慢萌生出了時間的觀念，就可以通過鐘錶告訴他們秒、分、時，及之間的相互轉換，然後通過看電視、玩玩具等來逐漸幫助他們建立時間觀念。
2、 把主動權交給孩子
法國教育家盧梭曾提出，要將孩子的一切還給他們，讓孩子去進行掌控，也成為自然後果法。
這並不代表著對孩子不管不顧，在這個過程中需要大人進行正確的引導，如跟孩子約定吃飯的時間、看電視的時間，時間一到就收走碗筷、關掉電視，讓他們在規定的時間內完成事情，不然後果就由自己去承擔，這樣速度自然而然就會慢慢提升。
3、 父母言傳身教
常言道：“父母是孩子最好的老師。”在日常生活中，父母的一言一行都會在無形當中影響到孩子。
因此，父母要想孩子不拖拉，那就需要自己以身作則，在做任何事情時都不拖拉，給他們樹立一個好的榜樣，從而增加娃的內在行動力。
4、設定獎勵機制
在孩子做得好的時候，家長要進行及時的鼓勵和獎勵，用正面的情緒刺激娃將速度提升。
例如，可以採用貼小紅花的方式，當孩子在規定時間內完成一件事情，就給予小紅花，當積攢到十個的時候，就有一項獎勵，在完成十六個的時候，再給予一次獎勵等。
這樣的方式，能夠讓孩子得到心理暗示，覺得自己的動作越來越快，且還可以得到相應的獎勵，這無疑會讓他們的速度變快，拖延症也將慢慢被糾正。
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