我們都知道，維生素是人體維持身體機能必不可少的營養元素，甚至可以簡單理解為“維繫生命必備的元素”。因此，一旦出現了維生素缺乏的情況，自然會對人的身體各個方面帶來負面影響。我們也知道，維生素有很多不同的種類，下面我們就來看看對女性而言，缺乏不同的維生素會產生怎樣的後果。
專家：女性缺乏維生素會導致這些疾病
缺乏維生素A：維生素A會直接影響感光細胞，因此如果缺乏維生素A會顯著影響視力，出現結膜、角膜乾燥，夜盲症，皮膚乾燥、毛囊角化等的症狀。
缺乏維生素B1：缺乏維生素B1首先會導致腳氣病，其次還可累及心臟，並使人脾氣暴躁，睏倦乏力，神經過敏，喜怒無常。
缺乏維生素B2：如果維生素B2攝入不足，主要會出現口腔——生殖系綜合徵，還會有口角炎，唇炎，舌炎，陰囊皮炎等。
缺乏維生素B6：維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛、脾氣急躁、睏倦，甚者可出現精神抑鬱。
缺乏維生素B12：對長期服用避孕藥的女性而言，比較容易出現維生素B12的缺乏，可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經症狀。
缺乏維生素C：維生素C最核心的功能是抗凝血，因此長期缺維生素C容易出現壞血病，其外還會有厭食、營養不良、全身乏力、精神抑鬱、多疑、虛弱等症狀。
缺乏維生素D：維生素D參與鈣的吸收，因此缺乏維生素D容易出現佝僂病，患者夜裡會驚醒，後腦勺頭髮稀疏或脫落，頭髮發黃、脆、易折等。
缺乏維生素E：維生素E是抗氧化劑，缺乏維生素E可影響男女性的生育功能，也會導致免疫力下降、代謝失常，促使機體衰老。
補充維生素是食補還是藥補好？
一般來說，如果正常人群飲食均衡，是不會出現維生素缺乏的情況的，如因疾病或是其他因素導致維生素缺乏，可根據病情輕重選擇補充方式。
需要注意的是，維生素產品包括保健食品和非處方藥，梁東輝教授指出，保健食品和藥品之間還是有著很大的差別，尤其在目前市場經濟還不十分規範的今天，保健食品市場中難免魚龍混雜，建議如果需要額外補充維生素，最好在醫生指導下選擇藥品，而不要片面聽信保健品的廣告。
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