人是自然界的产物，生老病死是自然规律，人无法对抗衰老。男性衰老的4个表现，如果4个都有，别不服，你可能已经老了。
1、记忆力差
随着年龄增大脑细胞会逐渐减少，使得大脑的指挥系统出现“短路”，从而导致指挥能力、敏捷度、准确度明显下降。表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全;干什么事都不能集中精力，反应变慢等，这些都是大脑开始衰老的标志。
2、睡眠差
现代人就算知道熬夜会伤身体，可是还有很多人把熬夜养成了一种习惯。你知道吗？经常熬夜会出现疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙等。有实验证明每天晚睡2小时会让人看起来老十几岁，经常熬夜会加速身体的衰老，出现未老先衰的现象。
3、体力差
如果身体负荷过重，就会导致体力与精力跟不上节奏，出现疲劳。如果身体长期处于疲劳，体力会越来越差，到45岁以后，很有可能会积劳成疾，病魔缠身。
4、性欲差
30岁男人由于生活和工作等各方面的压力，但是长期处于压力大的状态下就会导致心理、生理两方面出现问题，从而影响生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，从而导致性欲差。
男人抗衰老可以多吃这两种食物
紫薯
紫薯中含有一种物质——花青素，花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质和自由基，还能帮助人体抗氧化，延缓衰老。
西兰花
西兰花富含物维生素C及胡萝卜素都可以抗氧化，也是被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
除了常吃以上两种食物以外，必要的运动也是必不可少的。因为运动，不仅能够强身健体，还能够延缓衰老。
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