江阁沉香
最早听说小孩容易积食，是听一个开小儿推拿诊所的朋友提起。之前孩子生病或者有什么不适都是看西医。只知道消化不良，厌食等。后来才知道孩子很多不适都可能是积食引起。比如，偏食，厌食，呕吐，发烧，睡不安稳，腹痛等等。
为什么孩子容易积食呢？
我想有几点原因：首先孩子肠胃尚在发育过程中，特别是2岁以下的宝宝。肠胃发育不成熟，如果吃了不容易消化的食物，如过多的肉，糯米等。或者吃过量食物也容易引起积食。其次：饮食不注意，吃了生冷食物，热气食物，油腻食物。
因为积食是从中医角度来说的。中医看来，凉性的蔬菜水果，如西瓜，梨等。热性的如菠萝，荔枝等。油腻食物，过多的肉，肥肉，等。都会导致孩子脾胃损伤，积食。总之孩子日常饮食要七分饱，清淡为主。平时应注意什么，正如上面说的几点：
清淡饮食，不要吃太多生冷寒凉热气油腻的食物。
不要吃的太饱。俗话说，要想小儿安，三分饥与寒。老一辈人总是怕孩子吃的太少。不停的喂。其实完全没有必要。当孩子不吃的时候，就不需要再喂了。
小儿推拿按摩，现在小儿推拿盛行。时不时带孩子去推拿按摩也可以改善孩子的积食症状。如果觉得去推拿诊所不方便，可以自己学习简单的推拿按摩手法。当孩子出现积食的时候可以先自己动手。我家孩子小的时候，我常给他做腹部按摩，促进肠胃蠕动，缓解积食症状。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
在儿科门诊，经常遇到孩子因为积食来就诊，积食表现为腹胀、腹痛、口中异味，舌苔变厚，不欲饮食，大便溏薄等，严重影响孩子的生长发育和身体健康。那么，为什么孩子容易积食？作为家长平时应该注意些什么？
由于孩子的脾胃等各种器官发育还不太完善，各种消化酶的活性比较低，消化酶的种类也不完全，所以如果吃太多或吃不容易消化的东西，超过其自身的消化能力就会导致消化不良，即所谓的积食。
另外，孩子的饮食不规律，饮食搭配不合理。到可以吃辅食的时候，应该适当加入一些有营养、容易消化的辅食。孩子容易偏食，对于自己喜欢的食物吃得很多，不喜欢的一点都不想吃，父母应该诱导孩子从小要饮食多样化，这样才能摄取丰富的营养，也能预防孩子积食。
外界气候和环境的影响也会导致孩子积食。孩子的身体脆弱，免疫力低下，对于外界温度不能快速地适应，春节期间是温度比较低的时候，此时如果稍有不注意，孩子就会受寒，影响脾胃地运化吸收，引起消化不良。
本期答主：张晓玉 医学硕士
杏花岛
父母堂为您科普：
从西医上来说，引起积食的主要原因包括消化不良，营养不良，某些维生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，肠道寄生虫等疾病。
从中医的角度来说，是指饮食失节，停滞不化，造成脾胃运化失常。
造成孩子积食主要是喂养不当引起：孩子饮食不节制和不规律；孩子营养不全面、不合理、喜欢吃生冷、油腻或不清洁的食物。而孩子的消化系统比较娇嫩，胃肠功能薄弱，时间长了后就会出现积食的情况。而此表现除了不爱吃饭外，还可能出现食欲减退、恶心呕吐、烦躁哭闹、睡眠不实、手足心热、口渴喜饮、腹胀腹泻、孩子两颊发红，时间过长没有治愈出现面色发黄、全身消瘦、精神萎靡、头发稀疏而枯黄、甚至有的孩子出现异食蒸。
平时家长可以参考以下几点改善其情况。
1.每日保证三餐定时定量，若孩子在固定时间段没有吃完，不要勉强继续吃饭，以免造成孩子逆反的心理。
2.吃饭前控制孩子吃零食，用餐前过多的零食容易导致孩子不饿，而不愿意正常进餐，过量的喂食造成孩子胃肠道负担，一段时间后容易引起积食。
3.胃肠道受凉，不易促进胃肠蠕动，故而容易导致积食，平时注意孩子腹部的保暖，不吃冷的食物。
4.孩子也如大人一样，喜欢新鲜的事物，单一的食物既不能满足宝宝的好奇心，也不能补充更多的营养，妈妈可以经常变换些新花样给到宝宝尝鲜。
5.孩子的胃容量较小，一次可能无法完全将一大盘食物吃下肚，也可尝试量少多餐的方式进行投食。
父母堂
我家的宝宝就是个典型的例子，平常不仅爱积食，风吹草动还爱生病，怎么办才是个头，感觉都快崩溃了。
平常任你怎么注意，宝宝都容易积食，后来才明白，原来宝宝的脾胃不好，只有把脾胃管好了，宝宝才会吃饭香，身体好，才不容易积食，一天在网上就看到了小儿推拿的文章，也搞不清楚什么是推拿，慢慢的了解过后，自己也给宝宝推拿下，效果也很好，宝宝不爱吃饭，就清补脾，大拇指指间到指跟来回推5到10分钟，然后捏脊，从屁股尾巴跟到大椎，捏3提2，如果捏5遍，第3遍在捏3提2，完了过后，用手抚摸宝宝的背几下，拍屁股跟2巴掌，捏的时候，一定要两只手，4指在前，大拇指在后。
还有最后一个手法，我特别喜欢它，就是分腹阴阳，宝宝积食的时候，推这个穴位就好了，如果是腹胀，就加了中枢，双天枢穴，效果也是很好的，一般我都能自己搞定，这个分腹阴阳，我是怎么给宝宝推拿的呢。
首先，准备点菜油，把手捂热了，解开宝宝的衣服，肚脐上面点，从骨头下面柔软的地方开始吃，从两边分推，必须从上到下，推拿一会，可以听见宝宝肚子里咕噜咕噜的声音，说明宝宝积的食物下来了，慢慢的就会好的，相信宝宝活蹦乱跳的，妈妈一定是最开心，最高兴的。
宝宝是不是积食，还要需观察，
首先是厌食，看到再好吃的食物也拒绝。
嘴巴有酸臭味，舌苔厚，白白的。
很烦躁，哼哼唧唧的。
鼻梁有清筋，鼻梁有清筋，有的宝宝也是上火，不排除宝宝没有积食。
翻来覆去的，睡眠不好，不间断的醒了，又睡着个2分钟，接着又醒了，可以这么说，只要宝宝积食没搞好，宝宝自己也难过，妈妈也不是个滋味呀。还会有发实烧的情况，只要宝宝拉了粑粑，积食慢慢就好了，烧就会退了。
平常该怎么注意呢，我的亲身实践方法，给孩子吃消化营养的食物，硬的，糯食也不要给宝宝吃，别让宝宝一次吃太多了，下面这首《小儿健康歌》推荐给大家
若要小儿安，三分饥与寒。
少喝饮料多喝水，萝卜蔬菜保平安。
煎炸熏烤伤脾胃，多吃蔬菜少吃肉。
一个鸡蛋一点肉，一把蔬菜一把豆。
食中需缓慢，食后稍动保健康。
有病没病吃点药，正当病时失疗效。
春捂秋冻要记牢，背暖肚暖脚要暖，
头与胸部却须凉。
手机用户一生侑你
1、宝宝对于喜欢吃的东西，几乎没有任何抵抗力，所以势必导致不经意间就吃多了。
2、有些孩子喜欢吃一些香腻腻的食物，例如一些肉食等，吃多了也会不舒服。
3、宝宝对零食几乎没有免疫力，尤其是一些甜食，很容易腻了胃口。
4、宝宝本就肠胃娇弱，吃多了各色零食、肉食，怎么会不积食呢？
我家小二宝在去年中秋节回老家，吃饭时我一个不注意，每个人都喂他吃东西，他是来者不拒，后来才知道他还吃了好多螃蟹……吃完饭我就搂着他直接午休了，结果下午起床开始呕吐，难受……整个人看起来难受极了。
所以想要宝宝身体好，不积食，要注意给宝宝固定自己的餐具，有专门的喂食，而不能任由所有人都喂他，那不是爱他，而是害他了。
另外要注意控制饮食，不能任由宝宝自己的喜好去放开了吃。杜绝诱因，健康饮食。俗话说，要想儿平安，三分饥与寒，是非常有道理的。
沫沫的静好岁月
您好，我是宝妈一枚，亦是一名医生，很庆幸宝爸也是医生，有没有觉得我家宝宝很幸福，家里有两位医生守护着她。在我们精心守护下，我们家宝宝很少生病。其实，很多宝宝生病，比如咳嗽，发烧，腹泻等都和积食有关，积食可以说是宝宝很多疾病的源头，所以家长一定要引起足够的重视。
孩子为什么容易积食？
1、《小儿药症直诀》曰“五脏六腑，成而未全……全而未壮”。也就是说小儿的脏腑娇嫩，虽然各个器官均已成形，但功能还没有趋于完善。尤其脾胃功能更为柔弱，犹如刚刚出土的萌芽，需要和风细雨的呵护。一旦，喂养不当，便会产生积食。
2、小儿天生对美食没有抵抗力，好吃的东西拼命的吃，一旦和胃口了，几乎停不下来。本来柔弱的脾胃，突然增加了负担，运化功能便停滞不前，积食产生。
3、先天脾胃功能弱，这类孩子多半形体消瘦，面色萎黄，精力不足，常常困倦乏力，和小朋友在一起玩耍时，总是喜欢坐下来歇歇。上课总喜欢打盹。
平时如何注意？
1、遵循八个字——“食贵有节，节贵有时”。孩子的饮食家长要控制量，而且要定时定量喂养。三餐有序。
2、中医认为“五谷为养”，针对小儿“三常不足”的生理特点（脾，肺，肾三常不足），多吃五谷杂粮，蔬菜水果，少摄入大荤大鱼大肉等油腻食品。孩子饮食清淡一点，简单一点反而利于健康。
3、忌寒凉，寒凉容易中伤脾胃。中医饮食养生之道“寒不冰齿，热不烫唇”。尽量少给孩子买冰激凌，冰镇饮料雪糕等寒凉之品。另外，香蕉，西瓜等属大寒之品，脾胃虚弱的孩子减少摄入量。
积食之后如何处理
1、炒米煮稀饭
将大米用铁锅炒成金黄色（干炒，不要加油），装罐备用。孩子积食时，可以用来煮稀饭，有养胃健脾消食之功。
2、萝卜
萝卜，下气消食，对于积食消化不良有很好的作用。小宝宝白萝卜打泥，喂食，或者萝卜煮水。大宝宝可以煲萝卜汤。
3、三仙茶
药店购买焦三仙各5-10克，泡水喝。（小宝5克，大宝10克）。
4、小儿推拿
穴位：揉板门，运内八卦，掐四横纹各200下。捏脊，揉腹1-2分钟。脾胃虚弱的宝宝加补脾经，补肾经，揉丹田。
米儿妈
孩子永远是我们手心里的宝，捧在手上怕掉了，含在嘴里怕化了，小心翼翼的照料还是状况百出，尤其是小孩子容易积食，稍有观察不到位，时间长了就容易生病。
我在有宝宝的时候，因为是自己带，没有经验，孩子小时总生病，四处找有经验的长者询问咨询，慢慢的摸索出来一些经验。
只要孩子脾胃好，能吃能喝的，活蹦乱跳的就很少生病。即使生病了，吃点药就好了。
其实妈妈的眼睛时时不离开宝宝的视线，很容易就会观察到宝宝的状况，宝宝积食时，睡觉嘴角会流口水，喜欢摸肚子，脸色不好，拉粑粑也会不舒服，发现这些时，宝宝就是上火了，到药店给宝宝买点七星茶喝，效果也是不错的，还是中药的，副作用小。偶尔给孩子吃点健胃消食片或者是乳酸菌素片也可以。这时候给宝宝调整一下饮食，少吃肉类，多吃水果蔬菜。
当然了少给宝宝吃药是最好的，常常给孩子捏脊，效果是非常好的，孩子也少生病。
捏脊是我自己深有体会的，我家孩子在五岁前总生病，长的又瘦又小，带出门，别人问你家孩子三四岁啊，每次听到这些，我心里就特别难过，后来学会了捏脊，大概给孩子捏脊捏了一年，很明显身体结实了，个子长高了，饭量也好了，有时间我就带她出去玩，多做运动。
孩子现在身体状况非常好，身体素质也上来了，也非常喜欢运动了，也不挑食了。你亲身体验，可以学一学，非常好学的，为了孩子，加油。我们相互学习。
逆空穿越
小孩大多脾胃不和，消化能力差，因此吃东西不能吃得过饱，而且要吃容易消化的食物，多吃水果蔬菜少吃肉，每天定量喝酸奶或者养乐多等益生菌。再就是不要吃冰棍冰激凌等太凉的东西，少吃零食，多喝白开水，不喝碳酸饮料。如果孩子积食不能得到改善，建议吃一点健胃消食片或者山楂鸡内金，尤其是山楂鸡内金对我们孩子简直太有效了。少看电视，多运动，不要给孩子养成吃饭看电视的坏习惯，这样也会消化不良。
大红
我家宝宝就很容易积食。
有次积食严重，吃东西就吐甚至喝水也吐，还发烧拉肚子，清淡饮食一周才慢慢恢复。
自此就比较注意宝宝饮食。不吃太油腻的东西，吃过肉类鸡蛋后要运动半小时以上再睡觉。
平时我还会用鸡内金和山楂片熬水给宝宝喝。两片鸡内金，五六片山楂片，一碗水，熬至半碗，加冰糖调味。当闻到宝宝嘴里有异味时就熬了给宝宝喝，每天三次。
宝宝脾胃比较虚，我每天都会给宝宝推拿保健。宝宝大便臭、流口水时，会推横四纹、清补脾、揉坂门等。平时多看关于小儿推拿的文章，坚持给孩子调理身体。
教书匠妈妈
首先要做到饮食有规律，一日三餐做到定时定量，不要过分饥饿，不暴饮暴食。饮食以清淡、易消化，少油腻为基本原则。少吃难以消化的高脂食物，以免加重肠胃负担。每天至少摄入定量的纤维，如五谷、蔬菜、水果，同时补充些益生菌有注肠胃更好的吸收所要营养和助于更好的消化。或也可以给宝宝做点推拿效果更佳哦！
