男性性能力是家庭和睦、夫妻生活和諧美滿的前提，因此，許多男性都非常在意，或者擔憂自己的性能力是否有問題。那麼，男性有什麼方法可以增強性能力呢？
藥物：萬艾可等藥物可以暫時性增強男性勃起功能，達到提升性能力的作用，但是這類藥物往往有各種各樣的副作用，有的甚至比較嚴重；一些中草藥，如淫羊藿、巴戟天，中成藥如金匱腎氣丸等，可以通過補腎陽的方式，延長勃起時間，安全、有效地提高男性性能力。
某些食物：一些蔬菜，如韭菜、山藥秋葵等壯陽效果顯著；堅果類和某些肉類，如羊肉、動物腎臟等富含優質蛋白，最能強身健體，從而增強性能力；微量元素鋅被證實與男性性功能關係密切，而某些海鮮和水產，如牡蠣、泥鰍等屬於富鋅食品，所以也是提升性能力的良藥。
運動：俗話說“生命在於運動”、“運動時最好的壯陽藥”，運動可以增加各系統、器官的供血，增強體質，減輕前列腺等臟器的炎症，增強性能力。
![幾種增強性能力的方法，最後一種方便廉價卻沒幾個人知道]()
睡眠：有些人可能不相信，睡眠也可以提升性能力？答案是肯定的，每天6-7小時的睡眠能使人保持旺盛的精力，在一定程度上提升人的性能力。但是，過多或者過少的睡眠反而對提升性能力起到反作用。
![幾種增強性能力的方法，最後一種方便廉價卻沒幾個人知道]()
以上就是五種提升男性性能力的方法。你還有沒有更好的方法？分享出來讓大家知道吧！
分享到:
閱讀更多 泌尿周大夫 的文章
