深夜躺在床上怎麼也睡不著，好不容易睡著了一會兒又醒了......第二天你頭暈，頭痛，乏力，一整天都難受，沒有精神......而且，這種情況已經持續了好多天了，甚至很多年......
如果你有這些情況，那你可能就是患上了醫學上叫“失眠症”的一種疾病，這既是一種症狀，也是一種疾病......
而且，這是一種現階段幾乎無法治癒的疾病......
千真萬確，這是一個事實......當你感覺失眠已經很嚴重，不得不去看醫生的時候，你就會吃驚的發現：雖然在你的印象中，現代醫學已經無所不能，但是，面對失眠症卻束手無力......
負責任的醫生會給你做一系列的檢查，排除了可能的因素之後......
醫生會建議你去看神經科，或者心理醫生......這個科室的醫生會假定你出現了精神心理障礙，對你進行心理疏導，可能也會給你開各種的安眠藥和抗抑鬱的藥物......這是一種有依賴性的藥物，一旦開始服用，你就不得不長期使用......
這就是當你患了失眠症之後不得不面對的現實......沒有好的治療方法......每一天你都得忍受它的折磨......很快，你就會心身俱疲，身體垮掉，生活被嚴重打亂......
不僅僅如此......
失眠僅僅幾天......就會讓我們記憶力下降、反應遲鈍、頭痛，然後皮膚衰老、免疫力下降、內分泌失調，長痘痘，斑點，黑眼圈......
還有一些更嚴重的後果威脅著你的健康，比如......
死亡風險增高......醫學已經證實，長期失眠的人死亡風險是正常人的兩倍......你可能也時不時看到新聞，某某知名人士，因為失眠熬夜猝死。實際上，人類不睡覺的正常極限是11天，也就是說，連續超過11天不睡覺，那麼接下來就意味著死亡......
另外一個嚴重危害是：
你患心臟病和中風的風險增高...... 如果你年齡已經超過了40歲，或者你正患有心腦血管方面的疾病，你就要更加註意這一點......因為中風的風險會增加5%，心肌梗死的風險會增加23%......
除此之外......一個被證實了的恐怖後果是：
癌症的風險會增高......科學研究發現失眠與癌症有關，失眠的人群患癌症的風險會增加50%，女性患乳腺癌的風險會增加70%......
的確令人震驚.......失眠對人的傷害是如此巨大......然而，當我們要想去解決它的時候，古老中醫有沒有好的方法呢？
我查詢過很多資料，任何中醫典籍都明確的記載：酸棗仁有治失眠的功效顯著。例如：
- 《聖惠方》記載使用酸棗仁需要和米糊同煮，熬成粥，心煩不得眠臥：酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥。
- 《和濟局方》記載使用酸棗仁，做成丸子吞服：煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下.....
- 《普濟方》記載使用酸棗仁，需要用米飲調下：研磨成細末，米飲調下半盞。
在這裡我提供大家兩種非常有效的食療方法：
1.酸棗仁與茯苓搭配用於治療失眠，茯苓用於治療心悸失眠需要較大的劑量，可以使用茯苓：酸棗仁3：2的量打粉。此外也有用到茯苓50g用於治療失眠的案例，其有效率在80%以上。所以也可以使用5：2的量打粉。每天睡前一小時用10g來泡水喝，如果失眠嚴重的話晚上那次可以使用到15g。
2.豬心棗仁湯
把豬心切成兩半，洗乾淨放入淨鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁，茯苓，黨參，遠志一塊放入，加入適量水用大火燒開去掉湯麵上的浮沫，轉小火燉至豬心熟透即成。可治心肝血虛引起的心悸不寧，失眠多夢，記憶力減退等症。
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