營養又健康的早點——紫薯糯米餅

買約750克越南紫薯,洗乾淨去皮。

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每個薯一分為二再切薄片,儘量切薄一點,將纖維切斷。

營養又健康的早點——紫薯糯米餅

用大托盤將薯片打散平鋪,注意別讓薯片疊在一起,大火蒸約二十分鐘轉慢火五分鐘。

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慢火五分鐘關火,別揭蓋再燜焗五分鐘。

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選糯米粉

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備用談奶油。

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烤箱篩架。

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烹調紙。

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裁剪與烤箱篩架一樣大的烹飪紙。

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搓薯泥塑料工具。(這是磨豆漿後隔豆漿渣用的壓榨工具)

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小盤是秤糯米粉、糖、淡奶油用。

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大盤是紫薯彙總用的。

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蒸熟紫薯過磅約800克左右,加入細砂糖120克,用塑料工具攪拌碾磨均勻,再加淡奶油120克,糯米粉120,戴一次性手套搓面一樣搓均勻。

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一次性手套。

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彙總搓好的紫薯粉。

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先分搓成小圓球形狀。

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用碟盛載白芝麻,將紫薯球在白芝麻上輕輕一壓,壓成餅狀即可。

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準備進烤箱。

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烤箱上下設置150度高溫,開始烤設定20分鐘,烤箱熄滅後再燜焗一下即可出箱。

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新鮮出爐的紫薯餅。

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大功告成成品一。

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成品二。

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可用保鮮袋封密好放冰箱,第二天吃多少拿多少放烤箱上上下調90度烤10分鐘即可。

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既營養又健康。


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