杭州白娘子
孩子的生長髮育速度快，對鋅的需求量也比較高，在飲食搭配不合理的情況下，就容易造成鋅攝入量不足。
如果孩子成長鋅元素不開足，孩子便會出不愛吃飯、注意力不集中、免疫力低下、身材矮小，影響孩子的智力和發育，如果孩子爸媽沒有及時發現和增加鋅的攝入，那麼後果不堪設想。
孩子缺鋅時，會有這些不一樣的異常動作
1、亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
2、不愛吃飯，厭食、偏食、食慾減退、挑食厭食、拒食含飯，部分孩子沒有飢餓感、不主動吃飯；
3、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌；
4、免疫力下降，經常感冒、發燒；
5、症和智力障礙；
6、注意力不集中，智力發育落後，多動、反應慢、學習能力比別的孩子差。
孩子缺鋅了，媽媽要補？
輕度缺鋅以食補為主。對於輕度缺鋅的兒童，平時多吃含鋅量高的食物。如：瘦肉、雞蛋、魚、牡蠣、菌類等。這裡爸媽們要注意孩子的輔食不要做得太精細，否則會導致食物中礦物質鋅的流失。
嚴重缺鋅以藥補為主。缺鋅嚴重的兒童除了日常食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。孩子鋅劑父母要選擇適合孩子的腸胃嬌嫩的，如蛋白鋅或兒童裝薪稀寶片。薪稀寶片蛋白鋅活性高易吸收吸收率高達90%以上比普通鋅劑高2-3倍，補鋅效果會較好，也更適合兒童嬌嫩的腸胃。
三朝大海
你好。鋅是人體必須的微量元素之一，被譽為生命之花，智力之源，在孩子生長髮育過程中發揮了重要的作用。如果在飲食中攝入量不足，會影響身體的各項機能。
兒童缺鋅的原因有：來自媽媽的遺傳，寶寶還在媽媽對肚子裡的時候，媽媽對鋅的攝入量不足導致寶寶缺乏；兒童脾胃不好，導致對含鋅的吸收不足；兒童對含鋅的食物攝入量太少導致。
兒童缺鋅的表現：
1、頭髮稀疏，乾枯偏黃。
2、身體發育遲緩，瘦弱矮小。身高和體重都要比同齡的孩子矮很多，輕很多。
3、身體的免疫力下降，經常感冒發燒。
4、味覺異常，小孩挑食不愛吃飯，嚴重的還會厭食症，或異食闢。
5、指甲出現白斑，舌頭表面有不規則的紅白相間的圖形。
6、口腔潰瘍反覆發作。
7、智力低下，注意力不集中，反應慢。
8、皮膚傷口的癒合能力差，缺鋅的小孩比正常的小孩皮膚傷口癒合的時間要長，而且容易出現感染髮炎。
缺鋅後怎麼辦呢？
俗話說，藥補不如食補，除了吃一些補鋅的藥物之外，必須配合食補，才是最安全的方式。
含鋅高的食物主要有：一些海產品，牡蠣，鯡魚，蝦皮，扇貝，紫菜。動物的肝臟，如豬肝。還有堅果類，如核桃，花生，都是含鋅量較高的。
