说到硬拉，大家肯定会都想到着是个练臀练腿的好动作，但是有多少人能标准的做个硬拉呢？相信很多健身的小伙伴每天只做有氧，可能都还不会把。
但是，最近，国外有位老奶奶，不仅仅是会做硬拉，并且可以进行270斤的超大重量硬拉，可以说让很多肌肉男都望尘莫及吧，一个她硬拉的短视频，就让她迅速火遍了健身圈。
准备好先来感受一下这波霸气
不仅仅如此，再看看这个，老太太扛着上百斤的杠铃片做平板支撑！真的是佩服的五体投地啊。
很多网友看了表示：
“我的话估计就被压成肉饼了”
“这是老太太？车上她得给我让座吧”
“什么都不加，我都撑不了1分钟”
还记得国外曾经有位很著名的健身老人欧内斯汀，老年后才开始健身，练出了马甲线，麒麟臂，被各大媒体争相报道，从此火遍健身圈。MARY就是收到她的影响才开始走上健身之路的。
Mary的健身路一走就是十年，从60岁的高龄开始，到70岁，这一路想来就知道会有多辛苦，更别说她练成现在这种状态了，要知道年纪轻轻的我们练起来都那么的痛苦，更何况一位60岁的老太太了，要知道女性练肌肉相比起男生来说是要难很多的。
看看老太太平时有多么努力的训练，这个肱二头肌，这个肩，这都需要多少的汗水才能换来。
不管是健身房，还是室外，都可以是她的健身场地。
她的努力还影响了自己的家人，她的儿子也开始健身，带着娃也不耽误。
当然想要练成这样的好身材，除了这么努力的训练，当然也离不开饮食的控制，她如此高强度的训练，必须要有非常合理的科学的饮食配合，她会自己制作美食，蛋白质和碳水的合理搭配，少油少盐，非常的严格。
健身之后的她，越来越开朗，迎来了第二春，活力十足又时尚。
一场说走就走的旅行
感受大自然的美，和闺蜜穿着比基尼在海边晒太阳，吹吹风和闺蜜拍拍照
气质不比现在那些网红小姑娘差，当你70岁的时候，还能如此生活，是多么令人羡慕的一件事情啊。
脸是父母给的，但身材是自己给的！
健身能够让你拥有强健的体魄，完美的身材和秒杀大众的气质。不管你是正直壮年还是已过古稀，健身，从什么时候开始都不晚，晚的是，你从来都不肯开始。
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