解析一下庫裡的投射動作,想學習的趕快來!

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斯蒂芬·庫裡的投籃動作與其他球星最大的區別在於:庫裡的投籃沒有過於運用腕力,而是將投籃時所有的力量均衡流暢的運用出來,沒有一個細節是多餘的,這點和斯蒂夫·納什相似,是將壓腕和推射結合到了一起,在推射的基礎上撥腕。[底部具體介紹壓腕和推射]

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注意手腕和發力姿勢

其實投籃想要準,姿勢固然很重要,但只要定型了之後,就沒什麼了,連雷阿倫自己都說,我投籃的時候,關鍵並不在上半身,而是在下半身,那就是腿部的發力,這其實是大多數普通籃球愛好者(非專業訓練)的弱項,很多普通籃球愛好者,沒有進行過專業的籃球技術訓練和身體素質訓練所以跳投的技術很難完全掌握,有的人是很能跳,但是拿球起跳後身體並不協調,往往中投還可以,如果跳投3分一般都會投不到地方,就是投到地方,也因為對球的掌控力不足而失準,這時候才明白投籃的關鍵是垂直髮力的身體協調性,這個太重要了,有些人可能認為3分球吃力是力量不夠,但你看有些很瘦小孩在掌握正確的發力之後,投3分一點都不費勁。

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可以模仿,實戰夠用

庫裡投籃視頻慢動作:分析:投籃姿勢的養成就要靠投籃定型。庫裡的投籃姿勢是左腳後,右腳前,雙腳面向籃筐,庫裡有一點側身,不算明顯但看得出來。這個是下肢的定型。

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左手是護球很自然的

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分析:手腕也是定型的關鍵點。最基本的就是你先要做到投球時是食指和中指撥出去的並且要學會撥腕,讓你的球轉起來才會提高進球的幾率。球后旋轉的速度決定球速,球速決定準確度,仔細看庫裡的投籃就會發現,球的後旋速很快。 分析:另外的關鍵詞就是推射加壓腕,這個做到很容易但是讓籃子變得很準就很難了,推射時你要保證你的右臂是向上推,有一個比較高的出手點而且投出比較高的弧線,庫裡小時候的投籃和馬里昂的一樣,後來他爸爸看到以後才要他改成現在的樣子。還有左手問題,左手做到護球就可以,千萬不要去參與到發力的過程中。還有最後的出手後保持姿勢的問題,這是要特別注意的,姿勢最少要保持0.3到0.5秒。

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動作的連貫性

由持球,舉球,到下肢屈膝發力餵養上肢力量,到球脫離手指,壓腕和推射,這都是一個完整的動作。永遠記住最重要的一點,投籃動作永遠都是一個連貫的動作。

注:壓腕和推射結合就是所謂的swish shooting,better basketball裡面的小孩都在使用,只是在國內好像職業球員用的不多,大部分都是以壓腕為主,導致國內球員外線命中率不高,尤其是在起跳不充分的情況下,因為單單壓腕帶動手臂無法完全釋放大臂的力量。

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超級得分手一直都是swish shooting,像喬丹科比這樣的能力能外的球員還能在單純壓腕和swish shooting間轉換。在離籃筐近距離,壓腕為主,例如喬丹很多近筐後仰跳投。而到了遠距離,採用swish shooting,例如喬丹97年總決賽第一場最後絕殺,98年總決賽第六場的絕殺。

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慢動作解析

庫裡所有投籃都選擇swish shooting,所以庫裡在近距離多采用拋射代替普通投射。另外兩個完全swish shooting的球員是諾維斯基和納什。並不是說明單純壓腕錯,很多大前鋒投手,馬龍,阿爾德里奇都是單純壓手腕,他們多以中距離為主。

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