网友:每天晚上坚持躺床上玩手机,刷头条,看抖音,感觉自己棒棒哒!
网友:今年 26了 ,爱健身 ,3天锻炼1天休息的训练准则, 坚持了3年。 自己经常做少油少盐的食物给自己吃每天11点左右睡, 绝不熬夜 ,1年由于工作原因会喝2次酒 ,从不吸烟 ,几年不生病了。是的 ,就是这样自律的我 ,现在还是个处......
下午5点半下班,6点接着孩子,晚8点做运动 ,10点前卧倒, 每天睡眠6小时, 开始跑步后保持了3年的习惯 ,今年34岁,我老婆说我的自律可怕
生活自律的你,有了哪些好的回报?
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