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与其去瑜伽馆花钱，不如在家里不断的练习更多的瑜伽练习，来保持更好的身材。不要让家里空间小成为阻拦你练瑜伽的借口，妙用空间练瑜伽
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不得不说，现在的上班族真的是有苦又累啊，很少有人过的是自己想要的生活，无论是物质方面还是精神方面，都达不到我们想要的结果，但是，尽管如此，我们还是要活出属于自己的生活，喜欢练瑜伽？就去练，无所谓空间大小，不要让空间小成为阻拦你练习瑜伽的接口哟。即使家里的空间在有限的整理空间之内，家庭精明的主妇还是能利用一些简单的空间，创造自己练瑜伽的空间。
倒立式
对于倒立式这个体式，我们在练习的时候，更应该像这样练习。将身体充分活动开，不要怕家里的空间小，其实我们能用的地方并不多。不要有一丝丝的担忧和顾虑，身体放开之后，动作才能够变得特别“饱满”，动作幅度才能够到位，并且，要注意的是，将双腿移至头上方的时候，切记双手肘一定要维持好平衡哦。
下犬式
其实练习瑜伽是一件特别简单的事情，只是我们在平时练习的时候，心里的压力或者情绪，再加上体式有一些难度，给我们拟化出了“瑜伽很难练习”的感觉，但当你去练习的时候，比如练习“下犬式”，你会发现，其实并没有那么难的，只是心理作用罢了。
三角伸展变式
一般而言，变式动作都是在原来的标准动作的基础上，进行了一定的改动，这个体式也不例外。简单的站立动作对空间的侵占是很小的，你可以尝试简单的练习，空间小不是你不练瑜伽的借口。
Step1：山式站立，慢慢弯曲腰部关节，上身向右扭转。
Step2：弯曲的时候，顺带着也要将右腿抬起。
Step3：身体只留左腿支撑身体，并且双手伸出，左手触及右脚，右臂支撑地面。
骑马式
当然了，实际上，练习瑜伽并不是需要很大的空间的，因为我们身体本来就没有占很大空间，即便是在练习的过程中，练习很多有关“伸腿展臂”的体式，也不会让我们的空间占据很大，所以，在卧室或者是较大的阳台就能够满足我们的需要的。
双手鸽王式
“双手鸽王式”想必大家都不陌生，我们下面就要练习一下这个体式，关于很多这种类型（双臂后展）的体式，大家在练习的时候，最好不要过多使用双臂的力量，因为这种类型的体式本身就是为了练习腹部肌肉，所以，还是要以运用腹部的力量为主哟。
只要你心所向往，无论练习瑜伽有多么大的困难，即使家里空间小、体式难度很大，都不是问题，都不会阻挡你练瑜伽的劲头。
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