吃出美味
肾固然是身体的一大部分，肾必须要好！在日常生活中，有些补肾的药是不能乱吃的，千万不可以在网上购买药品，如需要购买，请选择正规的门店。
1、铁皮石斛
目前市场上卖的绝大部分都是人工种植的了，如果需要购买可以关注我，深山采摘，没有经过叠加任何防腐剂，可以放心食用。
2、金花茶
金花茶，目前在全国只有广西壮族自治区河池市天峨县原始森林有这种“金花茶”，金花茶被誉名为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”之称，有提神醒脑、补肾壮阳、抗衰老、提升免疫力等等功效。
金花茶目前的售价大概在3000元左右一斤，而野生大概在4000元左右。所有要认准广西天峨县的“金花茶”，目前别的地方也有，但都是人工种植的。这里的“金花茶”都是生长在深山里，一般很难找到，所以也是物以稀为贵。
如果有需要可以关注我购买，如果想体验一下天峨县的美景，天峨有“中国第二大水电站龙滩水电站”、“中国金花茶之乡”、“七彩山鸡之乡”的称号。如果有时间光临，是有专人带劲进深山老林寻找金花茶和铁皮石斛。
河池罗哥
肾，主藏精，为人体生命之本源。养肾补肾对于我们来说是很重要的，如果肾不好就会严重影响身体健康，因此对肾的养护尤为重要。那么，如果肾不好，我们应该要多吃些什么呢？
简言之，肾不好，当然应该多吃些养肾补肾的食物。具体例举如下，以作共享：
1、粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都曾说到“粟米养肾气”。明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
2、黑豆：它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。
3、芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
4、山药：滋养肾脏。山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力。
5、绿豆：提升肾脏免疫力。绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。
6、虾：它其中含有丰富的蛋白质和矿物质以及钙磷等元素，具有壮骨的作用，而且虾肉的提取物中含有增强免疫功能的物质，对于补肾壮阳，排毒具有很好的效果。
7、动物内脏：能起到补肾益精的作用，因为它其中含有丰富的蛋白质和脂肪等多种维生素以及含有某些稀有微量元素，对于肾脏具有很好的滋补作用。
家庭医生在线
肾不好，怎么吃可以保护肾？
对于这个问题，肾上线想说，真想保护肾，不在于你多吃什么，而在于你少吃什么，不吃什么！
我们都知道肾脏是一个人体的过滤器官，将我们血液里的废物排出体外，说得再直白一些，就是排尿！但，这并不是一件简单的事，需要承担很大工作量！
但当我们肾不好了，出问题，就习惯性地说吃点什么来补补肾，其实不然！
下面肾上线就跟大家说说怎么护肾
一、对于喜欢高盐、高蛋白、高糖、高脂肪等不健康饮食习惯的人来说，少一点胡吃海喝就是保肾！
现在生活条件好了，重口味！胡吃海喝！给我们的肾脏平添多少负担？
控制饮食，对于每个健康人来说，也是应该的。这几十年来，中国人不健康的饮食习惯吃出来多少慢性病？
高盐的饮食习惯是很不利于肾脏健康的。从流行病学研究也看出，高盐的地区往往肾脏病也高发。再加上高蛋白、高糖、高脂肪等诸多不节制，让我们的肾脏代谢不堪重负！
另外，胡吃海喝导致肥胖，不但可以直接导致肥胖相关肾病！也能导致代谢综合征，血糖血脂血压尿酸超标，而间接导致肾病！
对于现代人，面对丰富的饮食，还是需要有所节制！限制饮食，少吃高盐、高蛋白、高糖、高脂肪的食物，多运动，这比多吃任何补品保健品都来得健康！
二、能不吃的药，不吃！
药物是有副作用的，肾脏首当其冲，因为，多数药物最终通过肾脏排泄！
目前，常见的对肾具有损伤性的药物有：解热镇痛药、抗生素、部分中药。
另外，不清楚的药，一定要咨询专业的肾内科医生！
肾脏从来就不是一个娇弱的器官，它很为我们着想，从不轻易发声！但，这样的冷静，有时是可怕的！它受了伤也不爱吭声，你不会有什么不舒服症状。就凭现在的医疗技术，肾脏一旦形成大面积纤维化和瘢痕才想着去重视和挽救，医生也无力回天，因此，最好的办法，就是提早进行预防！不让肾脏默默承受这些苦难，减少它的负担！
爱护和珍惜肾脏，就要有正确靠谱的疾病观念，这对我们每一个肾病患者来说，都尤其重要！
肾上线
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
山药，山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力！因此，肾不好的人可以适当地食用山药，已达到滋养肾脏的功效。
每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。还可以把香菜汁与其他水果汁混合成果蔬汁饮用。
蛤蜊有很好的补肾功能，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。
以上则为肾不好，应该多吃些什么的相关介绍，大家可以根据自身状况及饮食偏好进行选择。值得注意的是，应科学适当食用，避免因过量食用或者食用方法不当引起肾部不适。
医疗专长：性功能障碍，不育症，生殖器管发育畸形，性腺内分泌疾病，泌尿生殖系统炎症，性交疼痛，性交恐惧，性功能障碍的法医鉴定。
医联媒体
1、饮水清除肾脏垃圾
肾脏的最佳排毒时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修整，到了早晨毒素都聚集在肾脏。
这时喝一杯温白开水（可加入少量盐，一则取其补益肾脏，二则有清利咽喉之效），冲刷一下肾脏，是将毒素排出体外最简单的方法。
2、食蔬果排除肾脏废物
肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，然后通过尿液排出体外，因此食用有利尿、补肾作用的食物，可以增强肾脏的排毒功能。
黄瓜、冬瓜、山药等食物，有助于加强肾脏排尿，增强肾脏排毒功能。
3、少食蛋白质减轻肾脏负荷
蛋白质是人体组织的主要成分，一些抗体的形成也都与蛋白质有关。但过多的蛋白质会增加尿的酸性，也增加了尿中的嘌呤系数，增加泌尿系统结石风险。
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对于肾不好的病人来说，吃什么已经不能改善坏掉的肾，什么东西不能吃显得更为重要，肾衰竭患者不能吃杨桃。但由于这种毒性作用对人群的影响面较小，所以长期以来未引起人们的注意。近年来，国内外均有文献报道，在我国广东、海南、广西、福建、台湾等地，出现已有慢性肾病患者食用杨桃后中毒的案例。
1 杨桃中毒后啥表现?
中毒后患者可出现顽固性呃逆、肢体麻木、肌力下降、皮肤感觉异常、失眠、兴奋、思维紊乱、癫痫发作、嗜睡、昏迷、腹泻、血尿等中毒症状，重者可危及生命。
2 杨桃中毒到底多可怕？
杨桃属酢浆草科长绿多年生热带水果,有海南杨桃和马来杨桃两种,其中马来杨桃体积较大,近年来引入我国。健康人进食无不良反应,尿毒症患者进食则可发生中毒。经文献检索,美国、马来西亚及我国海南省、台湾省有少量报告,但至今中毒成分不明。食马来杨桃的尿毒症患者呃逆的发生率达100%,且中毒症状较重,早期易出现意识障碍,文献报告中,食马来杨桃且有意识障碍的死亡率为100%。而食海南杨桃者中毒多较轻,仅表现为呃逆,发生意识障碍少见。
3 可能的中毒基础是什么？
杨桃含有神经毒素，会对人体中枢神经系统产生影响，对于肾脏基础疾病或尿毒症患者，会因神经毒素无法排除而产生中毒症状，轻微者出现顽固性呃逆、呕吐，严重者出现意识障碍甚至死亡。经动物实验研究提示引起杨桃中毒的神经毒素可能为草酸盐，草酸盐对粘膜有较强的刺激作用，故大量摄入时可刺激胃肠道粘膜引起呕吐、腹泻甚至胃肠炎；草酸被大量吸收入血后，与体内的钙、镁结合形成不可溶的草酸盐晶体，沉积于体内脏器，有时也可在脑组织内形成，从而引起中枢神经系统功能紊乱，草酸入血与血钙结合形成草酸钙沉淀后，可引起低钙血症，扰乱体内钙代谢，使神经肌肉兴奋性增高，表现为肌无力、肌肉痉挛等。
4 杨桃中毒后需尽快透析
中华医学科普
肾脏是人体精华之所在，一个人的肾不好了，影响着生活的方方面面，其中最常见的就是会引起肾虚，导致尿频尿急，疲劳乏力，脑胀耳鸣，性功能衰弱，记忆力下降，甚至是早泄阳痿等现象出现。
生活中的补肾食品——黑色食物
黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，不论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑；有的品种一黑到底，表里如一，如黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海带及乌骨鸡等。
四种黑色食物的作用：
一、黑豆。黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。
二、黑芝麻。黑芝麻维生素E含量高，不仅能推迟细胞衰老、延长细胞寿命，而且有利于减少面部皱纹、消除动脉血管上沉淀物，促进胆固醇代谢，对延年益寿卓有功效。
三、黑木耳。黑木耳是天然的抗凝剂，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，被人们称为“食品中的阿司匹林”。最常见的吃法是凉拌木耳和木耳炒白菜，但是建议每周只吃2次左右。黑米的表皮色素中富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
四、黑米。黑米中含膳食纤维较多，利于肠道蠕动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。可以每周吃两到三次黑米粥，也可以在每天的蒸米饭中加入黑米，做成软糯适口的“二米饭”。
食疗喝人参玛咖复合菌酵液配方：人参+玛咖+枸杞
食疗补肾，是目前比较好的补肾养生方法。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肾脏的损害。人参玛咖复合菌内含人参和枸杞，在补肾健脾，固本益精方面也有着大多数中药材都没有的功效。
人参中的人参皂苷具有上调糖皮质激素受体表达及糖皮质激素结合的能力，从而表现出糖皮质激素样作用。另外，人参皂苷可以通过作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，提高血浆促肾上腺皮质激素和皮质激素水平，从而起到增强体力，促进生命活力，抗疲劳，抗衰老的作用。
玛咖中所含玛咖烯、玛咖酰胺可以作用于人的脑下垂体促进性荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌激素、孕激素，达到正常水平，从而改善性功能障碍以及更年期综合征，起到提高性功能、性快感的作用。同时，其他微量元素也在作用于身体，玛咖中的生物碱成分能作用于人的脑垂体，可以起到抗疲劳、抗抑郁、促进排卵等，增强体质调节血压、提高免疫力、加强心脏的功能。
枸杞提取物能够显著提高血清和肝脏中超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的水平；能显著降低血清中晚期糖化终产物浓度,同时淋巴细胞增殖速度、白细胞介素活性、学习和记忆能力以及红细胞中的超氧化物歧化酶活性均有显著加强。每日服用枸杞子50g，连续10日，可使男性血液中睾酮含量升高，从而提高男性性功能。
具体煎服方法：
材料：人参、玛咖、枸杞、葛根、芡实、大豆、蜂蜜、魔芋粉、深色焦香麦芽
做法：将人参、玛咖、枸杞、葛根、大豆和芡实洗干净后切片，然后放入煎药用的砂锅中，倒入提前准备好的蜂蜜，魔芋粉和深色焦香麦芽，加入适量的水煎一个半到两个小时左右，然后去渣倒出汤水，一天可以服用两到三次。
不方便煎服的也可以到网上购买相关的人参玛咖复合菌饮品，经过科学的营养搭配和菌药分时发酵技术，效果要比自己煎服的还要好，而且是结合了三种益生菌的发酵作用，人体吸收起来也更快更彻底。
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在人体五脏六腑之中，肾脏有着不可替代的重要作用。自古以来，民间都有云：肾为先天之本。无论男女，都要在日常生活之中养护好肾脏。如果肾功能不好吃什么呢？
一、食物功效
山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。
枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。
蛤蜊：促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能。
二、具体食用
1、手足冰凉，手肘至膝关节畏冷。可以在冬天多吃黄芩炖鸡来改善。黄芩在中医上属于补气良药，可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。多吃红枣、桂圆和枸杞等温热食物，对缓解畏寒肢冷大有益。
三、建议
多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，对防止泌尿系统感染有重要作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，有利于减少细菌繁殖的机会。
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一、肾脏不好的原因
肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：
如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：
如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
肾气虚：
气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
肾阴阳两虚：
则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
二、肾脏不好吃什么
1、红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
2、鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
3、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
4、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
5、鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
6、果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
7、黑木耳
8、黑豆
又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
9、栗子
被唐代着名医家孙思邈称为“肾之果”。性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不饱和脂肪酸、维B1、钙、胡萝卜素、维B2、烟酸等多种营养物质。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。另外，栗子含糖量较高，糖尿病病人不宜多食。
10、黑枣
红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
患有肾脏疾病，尤其是肾功能不全时，应尽量减少蛋白质的摄入，以求最大限度地减轻肾脏负担。据估算，慢性肾衰患者每天摄入蛋白质的适宜量为每公斤体重0.5—0.6克，并且要尽量选择牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等优质蛋白。慢性肾病患者常常会出现水肿或高血压，因此，低盐饮食显得尤为重要，每天食盐的摄入量最好低于5克。慢性肾功能衰竭患者很容易出现血钾升高，使心脏功能受到影响，因此，应慎食香蕉、酱油、味精、土豆、榨菜、海带、紫菜、柿饼、干贝、虾米等高钾食物。
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华络健康
1、吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，专家提醒，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
山药的烹饪方法有很多，不管是煎炒烹炖，都完全可以按照个人的口味来进行操作。并且无论哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值，在研究中发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。
2、嚼枸杞
但是在吃枸杞子的时候一定要注意把握量，一般一天吃一把就够了，吃的时候就像吃葡萄干那样嚼着吃就行。但由于枸杞子性热，因此有上火症状的人在期间不能吃枸杞子，以免导致上火的情况更加的严重。
3、煲乌豆
准备食材：乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克
在肾脏不好吃什么的问题上，患者在日常生活中除了可以多吃些乌豆之外，同时还有像黑木耳、黑豆、板栗等都具有很好的补肾功效。
4、首乌茶
材料：山南京做腋臭手术萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。将这些材料都适当清洗之后用开水泡茶饮用，或者你也可以煲汤喝，无论是首乌茶还是首乌汤都具有很好的补肾功效。
长期饮食过咸可致肾脏病被人误解的补肾壮阳食品男人吃什么食物补肾效果好
