陳果 中共黨員，哲學博士，復旦大學“思想道德修養與法律基礎課”教師，深受學生喜歡。曾登上央視《開講啦》節目，在喜馬拉雅FM開設付費課程《人生果然不同》。日前被教育部社科司推選為“最美思政課教師”，代表作有《好的孤獨》《懂你》等
活出真實，享受內心的自由豐盈
很多人說我看起來獨立、自信、有個性，不按尋常套路出牌。其實不是我特立獨行，我只是努力在活出真實的自己。
“活出真實的自己”，似乎已成了一句老生常談，但要做到，其實不容易。很多人心懷恐懼，擔心活出自己會帶來種種壓力和阻力，要遭受很多不解和質疑，其實大可不必。即便你再完美，總有人喜歡你，有人不喜歡你。而當你活出真實的自己，也還是有人喜歡你，有人不喜歡你，但起碼你會更喜歡自己，會發自內心感到自由。要知道，一個人喜歡自己、有自我認同是非常重要的，會使你具有一種充滿自信的精神氣質。
我也曾有過長時間的糾結，在“別人眼中的我”“他們希望我成為的我”以及“真實的我”三者之間也經歷過不少衝突。博士畢業時，我面臨很多就業選擇，其中不少職業比大學老師更接近於外界評價體系中所謂的“成功人士”。我最後決定留校任教。因為我真的很喜歡哲學，希望一生有哲學為伴，能思考那些別人認為“想多了”的抽象問題，那些關於人生、人性等方面的問題，把自己活得更明白更心安一些，然後能把我自明自安的東西與更多人分享，使更多人有啟發更心安。
活出真實的自己，並不是說一定要活得和大家不一樣，或許你和大家的選擇相同，但你這樣選不是因為大家都這樣選或大家都不選，而是因為這是你想要的，你願意為它負責。
現在網絡上充斥著各式各樣的“成功寶典”，人們趨之若鶩去複製成功人士的經驗，希望藉此成為人生贏家。其實，人生從來沒有標準答案，所以不可複製。這個人活出的精彩，不一定適用於另一個人，依照別人的軌跡前行往往更易陷入自我迷失。在法律和道德的底線之上，什麼是正確的活法？就是你捫心自問感到舒適自由，能讓你保留和安放你的真性情的活法。
學會獨處，自我更新中找尋平衡
我的新書取名為《好的孤獨》，我很看重“獨處”的力量。當你獨處時你最接近真實，而最深刻的自省也往往只在獨處時發生。我時不時會給自己一個小時的獨處時間，或長或短，來“反觀自身”。把近來的生活像放電影一樣過一遍，有時會捕捉到一個特別可愛的瞬間，就小心翼翼保存起來，使它今後還能繼續發揚；有時也會發現一些糟糕的東西，比如說了不恰當的話，或敷衍地對待了某個人，草率地做了某件事，一種隱隱的不安、內疚和愧意就會油然而生，於是想辦法去及時修正和彌補，並告誡自己下不為例。
但這種自省的目的不是讓自己變得戰戰兢兢，害怕犯錯，其實是為了讓自己更有勇氣直面自己的錯誤。其實人生就是一場試錯，甚至可以說犯錯是一種極其有效的學習方法，關鍵在於接受教訓，不重複犯同樣的錯。年少時犯過的錯，如果你真心悔改，吸取教訓，倒也會給你良多醒悟，不經意間成了你精神成長的一種營養。
看朋友開車時發現車載GPS導航系統會根據你走錯的路，重新規劃一條正確的路線，讓你重新走上正軌。我覺得人也應該盡力使自己具備這樣一個“自我矯正”功能，我們都難免會犯錯，重要的是，我們要學會在錯的節點重新規劃一條對的路線，盡力去解決問題，讓自己重歸正道。這樣的自我修正和自我完善，是一種特別強大的能力。
從小到大，我的父母對我一直採用“放養式的教育”。小時候做數學題，有時一道題目百思不得其解，卡在那裡極其鬱悶，母親便會讓我放下作業，拉我到田間河邊去走走，採點赤豆或拔個蘿蔔，遊遊蕩蕩，瞬間就會覺得天高雲淡、心情開闊。回到家，此前好幾個小時解不出來的題目，在換了一種思路後瞬間破解。現在每當我看到學生們在功課上過度用力，也會引導他們除了課本試題，學著去向生活學習，向大自然學習。
我覺得健康的人生態度是應當有一種良好的平衡感，除了理性還需要一些真情實感；除了知性還應當有一些血性；除了學習謀生所需的“實用”的東西，還要學點“無用”（不那麼實用）的東西，比如自由、真誠與愛，幫助我們活出真實的自己，獲得自由而歡樂。
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