在任何一段戀愛關係裡，人一般會有兩種狀態：一種是自我安全、信任、平和、包容、理解；另外一種是不安全、不信任、自我防禦。吵架時，為什麼不能客觀地去看這件事情？卻一定要通過吵架來發洩呢？
關於吵架，其實心理學上有一個“九一定律”。意思是說：雖然今天和對方吵架，覺得是對當下引發矛盾的事情引起的情緒反應，但是實際上90％的原因是以前的事情引起了你的反應，而不是這現在的10％。
吵架，在潛意識裡表達的是渴望被注意、被關注，渴望得到身體的接觸，畢竟最強有力的溝通還是身體的溝通，語言在很多的時候都是蒼白的。
美國心理學家麥克格勞在分析一對情侶的情感問題時曾指出，這對情侶為了衣著、金錢、家庭或其他任何問題都能發生爭吵，而且吵架方式每次都一樣，這說明他們實際上根本不需要什麼原因就能吵架。吵架是釋放緊張心理的一種方式，對情侶關係其實也是有好處的，但必須就事論事，抓住某一件事情，而不能記仇，翻老帳。
小芙認為：一對情侶，自戀愛以來，不可避免地會發生吵架。但多數情侶是能能夠從容度過，吵而不傷、越吵越愛。究其原因，兩個人每次吵架都會限定時間、限定主題、不翻舊帳、杜絕互相指責。這其實是一種關係上的平衡，和諧相處是靜態平衡，戀愛期間的吵架是動態平衡，而就是在這種不斷磨合的動態平衡之中，通過吵架的方式來逐步消除隔閡和分歧，一步步達成共識。
情侶也好，夫妻也罷，其實吵架是調味品。床頭吵架床尾和，爭吵之後的一個擁抱，一個親吻、一次愛愛都至關重要。因此，吵架不可怕，只要你能放下架子，放下面子，就沒有過不去的情怯。
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