高尿酸真的要自己“拯救”自己，醫生給你開藥，家裡叮囑你，但是你自己不遵守這些的話，別人是無法拯救你的，只有你“自己”能拯救自己！
正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排洩掉600毫克，處於平衡的狀態。
如果體內產生過多來不及排洩或者尿酸排洩機制退化，則體內尿酸滯留過多，過多的尿酸沉積在關節上，就會引起痛風性關節炎，痛風石，沉積在腎臟上，就會導致痛風腎，甚至形成尿酸性腎石病。
拯救“自己”的3點：
1、絕對不喝酒，特別是黃酒
2、絕對不吃動物內臟
動物內臟中含有嘌呤遠高於動物肉，因此動物的內臟絕對不能吃的。
3、絕對不吃高嘌呤食物
食物中的嘌呤物質是增加尿酸的罪魁禍首，尿酸高的人一定要忌食。此類食物有：海鮮、蘑菇、菠菜、豌豆、火鍋、肉湯等。
怎麼做才能有效降低尿酸呢？
1、補充維生素
日常生活當中，一般蔬菜和水果中維生素含量比較豐富，可以選擇吃一些白菜、萵苣、捲心菜、蘿蔔、番茄、甘藍等。這些蔬菜維生素含量都比較豐富，可以幫助人體補充豐富的營養物質，還能夠降低尿酸。
2、多吃芹菜
芹菜中含有一些鉀，而鉀能夠有效防止尿酸蓄積，利尿作用比較強，會使尿酸和尿一同排出，所以，芹菜可以被視為天然的利尿藥。不僅如此，芹菜中所含有的鉀和食物纖維可以幫助降血壓，還能夠幫助降低尿酸。
3、多喝越桃菊苣茶
菊苣中的菊苣酸，越桃中的越桃苷，桑葉中的黃酮類物質都具有降低尿酸的作用；葛根、百合能夠緩解疼痛，適合尿酸高痛風發作的人。另外，桑葉含有利尿作用，可以讓尿液增加促進尿酸排洩。
5種材料各5克，自己煮或者喝粉碎之後做成的袋泡茶，效果都一樣。袋泡茶粉碎之後，只要開水營養就溶解在水中，更好更快的吸收。
大家好！我是小王醫生，很高興和大家一起討論高尿酸。
高尿酸會導致痛風，會影響三高代謝，會誘發代謝綜合徵，會引起腎臟損害，這些年也被認為是冠心病的一個危險因素。
尿酸產生過多或尿酸排洩減少，均可導致高尿酸血癥。高尿酸血癥可分為原發性高尿酸血癥及繼發性高尿酸血癥。
要控制高尿酸，我們要先從生活習慣，飲食入手，如果還是不能有效控制，就需要藥物干預。
1.戒菸，這是對於包括三高及心腦血管疾病在內的疾病都有幫助的建議。
2.飲食應以低嘌呤食物為主，嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟等食物。 
3.多飲水，每日飲水量保證尿量在1500ml以上，不要喝純淨水，禁啤酒和白酒，紅酒適量。
4.控制體重、每日中等強度運動30分鐘以上。肥胖者應減體重，使體重控制在正常範圍，避免劇烈運動。
5.減少血尿酸升高藥的使用 如利尿劑（尤其是噻嗪類）、皮質激素、環孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、煙酸等。長期服用小劑量阿司匹林的高尿酸血癥患者建議鹼化尿液、多飲水。
6.藥物 苯溴馬隆可用於輕中度腎功能不全的高尿酸血癥患者。 丙磺舒、磺吡酮用於腎功能正常者，肝損較多見。
對於高尿酸的預防和注意事項一樣，就是這些拯救方法。
希望能夠幫到您！
我是小王醫生！
謝謝您的關注！
心血管王醫生
飲食上提倡低脂肪攝入，嚴格控制體重必要的需要減重，因為脂肪會抑制尿酸排除。日常建議大量飲水每天2000-3000ml，餐食要控制鹽的攝入，碳水化合物會促進尿酸排洩提倡多吃米飯，饅頭，麵食。動物內臟，海鮮，菌類，啤酒等一定慎食。
堅持運動，每天保持30分鐘以上的運動量，“慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太極拳都可以，不要太劇烈就好。運動改善加速微循環，減低尿酸在臟器及骨關節的堆積，並加快代謝排除。所以溫和持久的運動是必不可少的。
依然大魚
1、絕對不喝酒
啤酒、白酒、黃酒都不能喝，紅酒適量。
2、絕對不吃動物內臟
動物內臟中含有嘌呤遠高於動物肉，因此動物的內臟絕對不能吃的。
3、絕對不吃高嘌呤食物
食物中的嘌呤物質是增加尿酸的罪魁禍首，尿酸高的人一定要忌食。此類食物有：海鮮、蘑菇、菠菜、豌豆、火鍋、肉湯等。
4、吃降尿酸的藥物
國內的別嘌醇，臺灣的福避痛，建議吃臺灣的福避痛副作用小，建議每天飯後吃80毫克一天一次，尿酸正常後再繼續吃半年，國內的別嘌醇中國人因體質問題會有皮膚方面的問題
雨林6733755
如果你已經是痛風患者，那麼很不高興的說，基本離不開藥了，一定要先降酸，調理肝腎脾胃，這是一個長期的過程，三天打魚兩天曬網是不可以的。非布司他目前是比較好的藥物，但是很貴！身體最重要，不要信偏方！！
另外平時生活注意多喝水，多運動，多吃素菜！
無線梟雄
假如你嘗過痛風那種幾乎令人死去活來欲仙欲死的滋味，假如你不想再去品嚐的話，那就想辦法去降低你的尿酸吧。
尿酸是鳥類和爬行類的主要代謝產物，當人體內一種叫嘌呤的物質因代謝發生紊亂，血液中尿酸就會增多，從而引起痛風一類的代謝性疾病。
正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排洩掉600毫克，處於平衡的狀態。但如果體內產生過多來不及排洩或者尿酸排洩機制退化，則體內尿酸滯留過多，當血液尿酸濃度大於7毫克/分升，導致人體體液變酸，影響人體細胞的正常功能，長期置之不理將會引發痛風。另外過於疲勞或是休息不足亦可導致代謝相對遲緩導致痛風發病。
如何拯救你的高尿酸
拯救的秘訣是飲食結構+生活習慣+體育運動。
飲食結構：
多喝白開水或淡茶水，每日保持1500~3000毫升，少量多次喝完，不飲濃茶、咖甜飲料。避免大量進食像花生，牛肉，豬肉，海鮮等高嘌呤食物，避免吃燉肉或滷肉，多吃蘋果，橘子，橙子等水果。要控制好蛋白質的攝入，禁酒，尤其是啤酒。多吃富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。
體育運動：
適當有氧運動，少做劇烈的運動，以免關節過勞。可以選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此加快新陳代謝，加快尿酸排出體外，條件許可的話，最好每天堅持一次半小時的有氧活動，每週可根據自己身體狀況進行2-3次中等強度的體育運動，如速度稍快的中長跑，羽毛球等，但要注意把握尺度，不可過於勞累。
生活習慣
保持作息規律，不暴飲暴食，不過度疲勞，不要長時間處於緊張狀態，建議養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少於20分鐘，不高於30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。每半年檢查一次尿酸。
最後祝病人能早日擺脫高尿酸的煩惱！
萬法不空
當化驗結果顯示尿酸高時，首先選用西藥苯溴馬隆+小蘇打片降低尿酸，再結合中藥慢慢調理自身排洩系統。再就是生活中多注意避免攝入高嘌呤食物，多喝水，適量運動！希望我的回答能幫助到你，祝你早日康復！
影像攝匯
我家不抽菸不喝酒，嚴格忌內臟海鮮還有老火湯，就吃瘦肉，牛羊肉一概不吃，但是尿酸還是高，有一次在正常情況不痛風的情況下去體檢居然有583，不知道到底怎麼樣才可以降下來，唉，而且現在引起肌酐都有145了
合理評論
古語說得好“病從口入”，高尿酸患者一定要管住自己的嘴（以素食為主，千萬別吃海鮮、動物內臟及各種肉類），而且還要大量溫開水（千萬別喝涼水）。如此，長期堅持下去，兩年後高尿酸將會得到明顯緩解！
