一個人對我說：我很痛苦。
我問她：為什麼。
她回答：不知道。
……
這個時候我很尷尬，不知道該如何接下去的談話，善於傾聽也需要另一個人有善於訴說的能力，或者我具備了一個能夠隨時打開對方心扉的能力，思考的時間不能過久，不然會冷場，於是我試探的問了一下：沒有什麼事情讓你痛苦，那為什麼你會覺得痛苦呢？彆著急，慢慢來，只要是任何讓你想到的感覺痛苦的事情，你都可以說出來。
她：我只是覺得很痛苦，對自己的不滿意，內疚，自責，我總覺得別人都討厭我嫌棄我，孤立我，我很難過。
我：嗯，繼續。
她：我覺得她們都不喜歡我。
我：她們指的是誰……
她：我的同事，家人，朋友。
我：為什麼你會有這樣的感覺呢。
她：因為她們都不喜歡我。
繞了一圈還是繞回原點，這是一種嚴重的自我價值感的缺失，於是我問她：你喜歡自己嗎？
她：……
不喜歡，我不喜歡。
我：為什麼不喜歡。
她：因為別人都不喜歡我，所以我也不喜歡我。
我：所以你討厭你自己，所以你也覺得別人也討厭你的對嗎？
她：……是。
我：那你有沒有想過正是因為你不夠喜歡你自己，才會感覺別人也都不喜歡你呢？
她：……沉默，思考了一會，然後問到如果我喜歡自己，就不會被別人討厭了嗎？
我：起碼有一個人會喜歡你，那就是你自己。
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