睿轩玩搞笑

每天早晨起床就开始抽烟，危害大不大？

都有哪些？

回答：危害太大了！特别是每天早上起床就开始吸烟，表明烟瘾已经很大。估计一天一包烟都挡不住。吸烟可以说是百害无一利的坏习惯，下面就说说吸烟的“十宗罪”。

1、损害呼吸系统功能。香烟燃烧时释放多种有毒化学物质，主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加。长期抽烟会导致咽炎、支气管炎症，导致咳嗽、痰多，使支气管发生慢性病变，造成气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌。还可能会诱发咽喉癌、食道癌。据统计，吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%。

2、香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。烟草中很多有害微小颗粒（PM2.5）会进入血液，影响血管健康，导致心脑血管疾病。

3、长期抽烟还会影响胰岛素分泌，至使血糖和血脂升高。

4、造成男性性功能障碍。对男性来说长期吸烟可能导致阳痿和其它性功能上的问题，影响生活质量和夫妻感情。

5、吸烟妇女容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%。某著名歌星的女儿天生唇裂，被怀疑与其孕期吸烟有关。

6、吸烟会消耗皮肤中的营养物质，长期吸烟会导致皮肤粗糙、暗黄、衰老、皱褶、皮肤失去弹性。

7、长期吸烟会导致牙变黑、变黄，手指发黄，影响个人形象，还会导致牙周炎，口气难闻。

8、随处乱扔烟头容易引发火灾，因此易燃易爆场所严禁吸烟。尽管如此，因为吸烟引发的火灾还是比比皆是。

9、吸烟还会损害他人健康。据研究，吸二手烟（别人呼出的烟）甚至三手烟（附着在房间墙壁、家具等上面的香烟有害残留物，依旧会散发出有害物质），也会有害健康。

10、费钱。每个烟民每个月的买烟钱都是一笔不小的生活负担。而且名烟还是滋生腐败的温床，前几年的“九五之尊”事件，就让某位干部落马。

刘东

国家二级公共营养师

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师

辽宁电视台特聘讲师

辽宁营养师事务所签约讲师

营养百事通

首先我们要明确的是，无论什么时候吸烟，都会对身体造成巨大的危害。据世界卫生组织提出的最新数字，全球每年有300万人，每天有8000多人，每分钟有6人死于吸烟引起的疾病。目前30%的癌症，75%的慢性支气管炎和肺气肿以及25%的心脏病是由吸烟引起的。

吸烟是人体代谢性疾病的重要的不利因素，有长期吸烟史的人会增加很多疾病风险。

那么不同时段时间吸烟是否会出现不同的作用呢？答案还真的如此。我们发现及时吸烟总量相同，但是每天第一根烟使用的时间不同，就会造成巨大的差异。

在一项吸烟时间与肺癌的研究中，对4775名肺癌患者与2835名未得癌症的烟民调查发现，与起床1小时后吸烟相比，起床后31分钟至1小时内吸烟罹患肺癌的几率要高31%，S而起床后半小时内吸烟罹患肺癌的几率则高出79%。

在另一项研究中，研究人员对1055名患关颈癌的吸烟者与795名没有患这类癌症的吸烟者进行分析。与起床1小时后吸烟相比，起床后31分钟至1小时内吸烟罹患头颈癌的几率高42%，而在起床后半小时内吸烟罹患头颈癌的几率则高出59%。

吸烟对我们的身体是百害而无一利的，可以引起多种疾病，导致过早死亡。因此建议烟民们最好是戒烟，对于不能戒除烟瘾的人，也不应起床后立即抽烟，至少过一小时后在抽，并且应该在通风的地方抽烟（在一个通风不良的地方，据计算，不吸烟者在1小时内吸入的烟量平均约相当于1支烟的烟量）。每天抽烟数量应限量在5支，超过5支对人体的伤害会倍增。

冯生健谈

任何时候吸烟行为都会给自己和家人带来危害！一句话完毕，下面是吐槽，与提问没什么关系。

我健身，喝酒但是喝的少，烟从来不碰，酒可以小酌可以搭配下酒菜可以调节气氛联系感情，烟有什么用我一直想不通。

讲个身边的故事吧，我的远方亲戚，夫妻俩都吸烟，而且是多年的烟瘾，两个人早上起来睁开眼，不是起身做饭，而是躺在（炕）床上吸烟，每个人要抽完三五只才起来。晚上临睡前，也是要抽完几只才睡，家里永远都是烟雾缭绕，被褥上面全都是烟烧的窟窿，有人说没着火是因为他家太穷，没什么可以点着的。

据说早上抽烟之后没有胃口，不知道真假，反正这两口子很少吃早饭，说不饿。

自己不吃，孩子怎么办呢？给钱自己去买早点。

这对夫妻两个儿子，在他们的耳濡目染之下，大的初中没毕业就开始吸烟，小的更甚，上了初中就开始吸烟，刚上初中年级多大，12、3岁而已。

夫妻俩最开始管，后来发现管不住（家里身边到处都是烟），也就不管了。

一家四口全是大黄牙。任何时候去他们家，没进门就能听见咳嗽和吐痰的声音，亲戚开玩笑说这样的家庭一不怕遭贼，有小偷等在门口就会悲催的发现这家人一晚上都不睡觉，永远有人咳嗽；二不怕蚊子，屋子里整天烟雾缭绕，蚊子都的绕着走。

手里始终没攒下钱。平均每人每天一包烟的量，普通烟便宜烟还不抽，买烟成为一家人最大的开销，原来的平房拆迁后，周边的邻居都住上楼房很长一段时间，他们家还在租房住。

这个故事跟提问联系不大（看如何理解吧，自己的健康和后代的健康算不算大事？），就是一个微吐槽，这么多年，我就没发现吸烟有什么正面意义，如果有，真心希望有人能给我讲一下。

城年

吸烟的人都知道吸烟有危害，却还在吸烟，那么吸烟到底有什么危害呢？特别是早上和饭后吸烟，危害是不是更大？

长时间吸烟会对人体的健康造成很大的危害，而且还提高了某些疾病的发病率，大大的降低了身体的免疫力，而且对记忆也有所减弱。

都说“清晨一支烟，精神好一天”，这种说法真的正确吗？其实不然，这然而是危害最大的一种吸烟，早上起来房间里的空气没有流通，全是一些污浊，如果你点燃一支烟，他们会和空气掺杂在一起被你吸进肺里，那么你的呼吸道会很容易感染，长期这样下去，就会引起支气管炎。

还有一种说法“饭后一支烟，赛过活神仙”，听起来是挺神奇的，如果你这样做了，就等于是在葬送自己的生命，吃完饭后，人体的热量增加，也增加了尼古丁被吸进肺里的数量，饭后吸烟的危害，比平常要大好几倍，可以导致心脏病的发生。

无论什么时候，吸烟对身体都是不好的，所以为了自己的身体，大家尽量把烟戒了吧。

小波星座专家

抽烟有害健康，这是大家都知道的，但即便如此，还是有很多人每天会抽掉大量的香烟，日积月累，身体肯定会出问题，尤其在以下几个时间段抽烟，对身体的危害更大。

首先就是早上起床后就抽烟，这种习惯相信好多人都有，感觉抽上一支烟，清醒的快，但对身体的损害非常大。整晚的空气不流通，这时抽烟，烟雾和室内浑浊的空气一同吸入肺中。

空腹吸烟易引发慢性支气管炎，时间久了，会增大患肺癌的几率。还有很多人喜欢在卫生间抽烟，这样的习惯对身体的危害也很大，厕所的浓度本身就高，氧的含量却相对低。

抽烟时，香烟会产生更多的二氧化硫、一氧化碳，连同厕所中的有毒气体都吸到肺里。如有冠心病和慢性支气管炎的人在厕所里抽烟，有可能会导致心肌梗死的急性发作，后果非常危险。

抽烟不仅对危害自身健康，还会让别人吸到二手烟，害人害己，为了身体健康，抽烟的人尽可能要少抽或戒烟为好。（以上图片均来自网络）

平安悦生活

吸烟是对人体大大的危害，虽然一时看不出有多大害处，在刚开始不存戒心的情况下吸烟觉得很好玩很霸气的样子，日积月累，吸烟上瘾了就后悔莫及了。“别说早晨起床开始吸烟危害大不大，不管什么时候吸烟都有危害”。

香烟燃烧后有大量的有害毒素，其中含有:尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、醛类、腈类、醇类、酚类、烷烃、烯烃、羰基化合物、等几千种有毒物质

众所周知，烟是人类第一“ 无形杀手 ”，它不仅吞噬吸烟者的健康和生命，污染环境。在大街小巷中随随便便就能看到吸烟者，全世界每年吸烟死亡率达700多万人，这危害性是多么可怕啊。并且这不只是在害自己还危害他人。吸烟者寿命平均减少5-8年，害他人:吸烟者吐出的烟雾散发出4千种气体和粒子物质，这些粒子停留在空中，

吸烟有害健康，为了自己和他人的健康着想，尽量少吸烟到戒掉这个吸烟习惯。

馨学說956

早晨的时候起来抽烟对身体肯定是不好的，抽烟本身都是非常伤肺的，如果长期抽烟的话，那么肺炎这种疾病的几率很大，肺炎还是比较轻微的疾病，如果自己屡次不将抽烟的习惯改掉，那么疾病加重了很有可能会诱发肺癌，早晨起来一定不要抽烟，平时一定要减少抽烟的量。

宝贝的pose

我知微识少，感性层面的行为:早上空腹不吸烟、基本上要求自己身体动态不抽烟，之后接受了上厕所不吸烟。早上抽烟，在我纯自然的感知状态里，反应相对明显。烟有危害吗，危害标上定语“明显”，故早上空腹抽烟应该是加大了危害。我长年累月如此，千年一回的落掉了早餐，便一上午都不会抽烟。运动，肺活量增加，陪伴有害的烟，感觉自是不好。我打工劳动的时候，一包烟抽两天；我呆写字楼坐办公桌，两天抽三包烟。上厕所，不要抽烟，是报刊登载的健康提示，传统的旱厕空气都有污染，吸烟连同污染的厕所空气弄进肚子。长时间的行为，如今的高档厕所，别人在里面吃食物 ，我却不会在里面抽烟。都知道烟有危害，不抽最好

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早晨起床就开始抽烟对身体的危害是所有时间段里最大的。

1.我们的肺部经过一个晚上的休息在早晨是效率最高的时候。如果此时开始抽烟，肺部的血液会把烟里的大部分有害物质吸收并且运送到身体内部，这个时候抽烟相比平时对身体的伤害会更大。

2.在衡量烟民对香烟的依赖程度时，除了计算一天抽烟的数量，同时计算烟民一天开始抽烟的时间早晚。越早开始抽烟的人对烟草的依赖越重，原则上烟民应该立即戒烟，实在不能戒，必须推迟早晨抽烟的时间，最早要在早餐后一个小时。

真心希望大家都来戒烟。如果要抽在早晨九点以后，对肺部有一点帮助。

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吸烟本来就有害健康的何况早上刚起来，危害肯定很大的。

一般来说早上刚起来应该适当运动呼吸呼吸新鲜空气，如果早上刚起来就抽烟对身体尤其是肺的危害是巨大的。它会导致体内的废气不能及时排出去，而且烟里含有多种危害健康的物质，因此早上刚起来是不适合抽烟的。

世界卫生组织公布每六分钟就有一位是死于抽烟引起的各种疾病。早上刚起来人体各个机能还比较脆弱，吸烟对于身体器官的伤害更大。

吸烟有害健康这是大家都知道的事情，但是每天抽烟的人仍然那么多。所以要告诫每位朋友尽量远离烟酒，还自己一个健康的身体。

因此，早上抽烟的危害是十分大的，愿各位烟友们要及时戒烟，留一个健康的身体！

關鍵字: 健康 吸烟 起床