tiantinligong
老神仙196754918
依据生物钟要求，有规律的饮食起居，定时定量的运动；健康交友，喜欢读书，爱好唱歌，常去郊游或旅游；幽默有趣的谈吐，保持微笑的面容和宽容大度的胸怀；同事之间，不埋怨，不记仇，宽以待人，严于律己，遇事常思己过；朋友之间，重情重义，但不与人过从甚密，但行君子之交；接人待物优雅，从容，但是，绝不低三下四；日常生活中，自尊自信，但不傲慢，不卑微，外不树敌，内不耍横……这都是好习惯。培养好习惯，从心开始，点滴积累，循序渐进，饱读诗书气自华，处处留意皆学问。
磊珞
1、早睡早起！早上起床在床上伸个懒腰对身体会好一些！起床后喝杯水排排毒！看上半个小时的书！早上早饭吃的好一些！上班工作！养成早睡早起的好习惯！
2.早晚刷牙！保持口气清新，保护牙齿！
3、保证充足睡眠，才能养好精神，这样才能保持一天的工作精神！
a御铭鑫生鲜
建立积极的新行为 消除消极的旧行为
这两方面中的每一个都有一条中心原则，掌握它们之后，你就能养成好习惯。
1.建立新行为的主要原则：只考虑眼下的24小时。
即使这项研究说你需要花上66天，但你事先不需要考虑这么多。人们总是有很重的自我负担，这往往会使我们失去动力。所以即使你的目标是在2个月内减肥，其实你也只需思考这一天你该做些什么。在接下来的24小时内，你要做的就是尽可能地保持健康。就这一件事，只需要一个小小的动作。不需要什么重大转变，也不要求你有大的飞跃。一旦你在一天内完成了这件事，那你要做的就是明天再次重复做一次。
学习，改善，行动！不太难吧？
现在让我们看看怎么消除消极的行为。
2.消除旧的消极行为的主要原则：把消极的行为推迟到明天。
在乔治奥威尔的著作《1984》中，有一部分党外人员在折磨Winston（主人公），试图使他精神崩溃的时候， Winston一直对自己说着一句话：“我会投降的，但不是现在。到我再也无法忍受疼痛的时候，我就投降。他们还会踢我三下，两下，然后我就会告诉他们他们想知道的一切。”
他的这句话启发了我。通常，当我们想要养成好习惯时，我们会拖延，推迟了积极的行为。
但是如果我们将这种拖延用于消极行为呢？
我决定做一个实验。
只针对一个习惯，在24小时内，全力以赴。
如果我突然很冲动地要打破一个好习惯，我会按耐住性子，想着，要不明天再做吧。
比如说这个好习惯是，我的饮食健康。当我去超市采购的时候，我突然想吃甜食。
看到冰淇淋时，我对自己说：“你明天可以吃，但今天你得吃点蔬菜。”
我做到了。这很难，但想想明天就有一支冰淇淋在等着我，这足以让我满怀期待地过完今天。当我第二天早上起床时，我遵循建立好习惯的原则，只关注我的饮食健康，就在当下这一天。当我想到冰淇淋时，我告诉自己同样的事情：“你明天就可以吃到它。” 重复3-4天后，这件事就变得容易了。我的身体正在远离糖分，不再那么想吃甜食。从那时起，这就是我一直在努力养成的一个好习惯。拖延消极的行为。这就是魔法。
如果你仍然感受到各种诱惑，问问自己以下问题：
我将要做的这件事能达成我的目标吗？
我将要做的这件事是否会把我的任何目标推得更远呢？
通过提出这些问题，你就把问题提交给了大脑进行逻辑思考。一旦你有意识地意识到自我放纵毫无价值，你就会更容易拒绝消极的行为。 如果还是无效的话，那就先把消极的行为，推迟到第二天。
但是我要警告大家两件事。首先，人们经常想要重塑自己的方式，这意味着需要消除几种习惯，同时养成一些新的习惯。我的建议是，先从一个习惯开始，除非你想养成的另一种习惯是第一种习惯的补充。
如果你想从健康开始，可以先从健康的饮食入手，养成热爱锻炼的习惯是一种补充。健康饮食本来就会让你受益颇多，不会破坏你的其它习惯。如果你想更快地实现变得健康这个目的，你可以增加运动量，但是这个增加的过程，应该是缓慢的，不会给你带来太多压力的。
其次，打破习惯很容易。你必须记住这一点。
一个习惯持续的时间越长，就越难打破。相反地，它形成的时间越短就越容易被打破。
例如：
如果你在两个月内健康饮食，那么即使你一两天内没有坚持这个习惯，重新健康饮食也不会太困难。但是，如果你五天前才开始养成这个习惯，一天没有坚持，那么估计你要养成这个习惯有点困难，两天没坚持，可能你不会愿意坚持健康饮食了。
你可能要花上几个星期，才能再鼓励自己重新开始，养成习惯。
所以，记得要勤奋些。就这么简单。
现在，我知道你心里已经有一个想要养成的习惯了。
放轻松，只考虑当下的24小时。
向前迈进一小步，明天要做的事只是重复，再加上一点改进。
越秀李
乡下人61772
不伤害别人、能让自己健康和快乐、日常生活有规律就是好的！但任何事都要有度，不能无节制！人的一生最重要的是良好的心态，有的人专注于事物的阴暗面，很难看到事物积极的一面，结果基本处于事事不如意的状态！有的人总能发现事物的积极面，生活虽有艰辛，但总能积极面对，努力奋斗，结果任何时候都会有快乐！富贵不是人人能拥有的，但快乐是人人都能拥有的！富贵的人同样有很多人不快乐！
城市农夫829
诚邀[呲牙]
首先说习惯，肯定是要坚持下去，一以贯之的。其次说好坏，这个没有具体标准，有点人说抽烟喝酒好，但公众认知为坏。最后说生活，衣食住行都算生活，可是学习认知算能力，当然算生活没毛病。
个人观点，勿喷。
第一适合自己的习惯，比如有的人就擅长跑马拉松；第二是不强迫自己的，好比有人喜欢打游戏；第三有益于自己的，例如人人都说抽烟不好。
因此，好的生活习惯，就是公众认可的，自己喜爱的，并能长久坚持下去的。只要自己能钻进去，都是好的生活习惯
百年孤独的马尔克斯
具体讲就是:饮食以五谷杂粮为主，保证每日饮食的营养均衡，生活作息有规律，心胸开朗行善事，不断学习充实自我，坚持锻炼，不管多有钱，也要坚持勤俭持家的好传统
慕榕1
按时就寝，按时起床，按时吃饭，荤素搭配，营养均衡。根据天气预报，更换衣服，很少感冒患病。衣服被褥勤洗勤换，经常洗澡，每天运动、观景和阅读。每天都吃水果，适当补充水分。
HLH59226687913
我吸了15年的烟了，17年10.26戒的，我觉得这就是个好习惯，还有就是每天跑步，6点起床跑到7点！
