作為大臉星人民的一員，我收藏了一套臉部鍛鍊操，在這裡分享給大家吧！！
1. 下巴放鬆
每組十次，每次持續五秒
這組面部運動可以提升蘋果肌和優化下頜線條，同時也會對雙頰的收縮很有幫助。通過拉伸嘴唇、下巴和臉頰的肌肉，會讓臉變小噢！
站直或坐直，像在咀嚼東西一樣運動下巴，但是要保持嘴唇緊閉。然後儘量張大嘴，舌尖抵住下牙根部，持續五秒鐘。
2. 拉伸嘴唇
嘴唇的拉伸是面部瑜伽的經典動作，可以有效地延緩肌膚衰老，調動面部肌肉的靈活性。首先將頭部調整到正常姿勢，然後儘量把下巴向前送，提起下嘴唇，你的下巴和臉頰的肌肉會得到拉伸，保持這樣的姿勢10-15秒然後放鬆，重複此動作10次。
3. 下巴提升
這個鍛鍊可以有效的消除雙下巴，雙眼直視天花板，頭部儘量向上身長，使下巴、頸部和嘴唇都體會到拉伸的感覺，就像要親吻天花板一樣！每次持續10秒，重複10次。
韓星的緊緻上質顏總令愛美的女孩們羨慕萬分！毫無多餘贅肉的緊實臉龐搭上精緻五官，不管什麼角度都超級上鏡、輕鬆就能吸引目光！其實只要維持臉部線條的緊實度、自然而然就能讓臉部看起來比實際小上許多，適時的按摩搭配一些簡單步驟的小顏操，只要天天做就能讓瓜臉度＋30％！趕緊把這幾個小臉技巧通通學起來吧♥
4、 一杯水輕鬆達陣 瓜臉+10%
運用隨處可得的水就能隨時開啟小臉運動！建議女孩們少喝含糖飲料能避免水腫，水就是最天然又健康的美麗保養品！至於想讓臉部更緊實該怎麼去達成呢？只要喝一口水（大約是平常稍微大口的量），然後運用口腔和兩頰的力量、讓口腔內的水透過牙齒縫隙穿出去、再運用兩頰肌肉的力量把水吸回來，來回算一次、做自己年齡X3的次數，可以讓臉部肌肉更加緊緻喔！
5.發音瘦臉 瓜臉20%UP
第二招就是運用英文字母母音的「Ａ、Ｅ、Ｉ、Ｏ、Ｕ」五個音來訓練臉頰各部位的肌肉，在發每個母音時都要將臉部肌肉延伸到最極限，該張大嘴、噘嘴時都要盡情延展才有用。每次停留五秒鐘，一個音大概重複15次，全部做完後再用空氣將嘴巴內填飽、讓左右兩頰鼓起五秒後放松，早晚各做一次就有非常明顯的效果喔！
6、舌頭體操 瓜臉再+30%
不管是日本還是韓國都很流行的舌頭體操，學會了也能更加緊緻臉龐、並且幫助臉部線條更緊實、消除惱人的雙下巴。
將臉往天花板方向抬高，儘可能讓臉部與天花板平行，接下來伸出舌頭往天花板延伸、讓舌頭與天花板呈現垂直狀態，開始上下延伸，就像是運用舌頭在拉筋的感覺，別忘了要將臉部與舌頭都延伸到最極限，才能達到最好的緊緻效果喔！一天大概抬個十秒鐘Ｘ兩回，也更能避免臉部水腫的狀況。
7、噘嘴嘟嘴40%PLUS！
最後一招終極技巧，就是將臉頰四周的肉全部像噘嘴般通通用力收緊！這個動作可以幫助臉頰更加緊實之外、對於瓜子尖臉也有非常棒的成效，韓星平常在家都會偷偷做喔！每次停留十秒鐘、一天做五回，創造瓜子臉比想像中的更簡單♥
天下沒有醜女人，只有懶女人，想要打造韓星般的上質尖臉，就先從勤勞的小顏操開始做起吧！
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