探入接納自我的無限資源庫
我們每個人內在都有資源庫，它毫不保留地為我們提供完整性、接納情緒的能力和責任。
容忍與“忍受”並不在這個次元，我說的是無限的接納和真正地欣賞我們所是/不是的樣子。
在這部分自我中不存在評判和責備；這裡你不可能做錯——永遠不會。
你的行為和思考方式完全可以是可笑的；你可以是急脾氣或者有頂撞的態度或決定沉溺在自我憐惜中；你可以有任何不當的行為方式。
但這部分自我會站起來說：“當然你會那樣感覺啊！”“當然你會那樣做啊！”或者“當然你不會那樣做啊！”
就像是有一個善良而充滿愛的父母在安慰孩子。
這種從根本上的接納自我，是任何自我責備形式的有效良藥。
此刻你對自己說出這“當然！”的看法時，你的困難開始消融，任何你對自己的抗拒以及自我表達變得沒有力量。
這就像是拔出了餵養負面的能量插座。
有意識地應用這種理解力使內在自我拒絕的腳手架失去功效。
當完全接納的語言泉湧而出——不管是通過關愛的守護者還是通過你自己說出來，都會讓你的體驗有效——內在僵硬感軟化了，壓力消融了，內在空間打開——讓你比以往更清晰地看見和認識你自己。
我們知道自我評判與溫和責備的控制方式，當我們展現人性的不完美，或者不能滿足自己的期待時，我們會用許多並沒有幫助的方式回應自己：受挫、生氣或者鄙視。
我們內在對話變得嚴厲、不尊重、高人一等或嘲弄挖苦：“停下！”、“你傻啊”、“克服它”、“你怎麼能這樣呢?”、“為什麼你不能呢？”一連串冗長喋喋不休地一直說下去。
當我們痛斥自己的時候，能量層面中，痛苦被封鎖在我們的內在。拒絕和抗拒就像是在情緒體和能量體之間瘋狂的膠水——重點是“瘋狂”。
負面回應將藐視的對象固定在它害怕的地方，我們敵視自己所鄙視的事物。
如果我們和這樣嚴厲的自我長時間促膝交談，就會吸收它進入系統中，最終變成我們遺責的對象，要忍耐它是非常痛苦的。
如果拒絕與抗櫃是情緒體和能量場之間瘋狂的膠水，接納和欣賞就是永不受損的事物。
當我們積極參與、自我接納和自我欣賞，對思想和行動的回應就會透過我們流動，而保持在當下的實相中。
任何不喜歡的回應僅僅是出現然後離開——我們可以體驗並處理好它。但這需要某種不恐懼、不評判的立場。
如何應用無條件地接納自我？這極其簡單。
不管發生什麼，不管你對任何人、任何情境或者任何事件是如何回應的，用任何接納的語言回應你自己：“我當然可以”、“我當然可以這樣感覺！”、“我當然可以那樣做！”、“我當然可以那樣想。”
雖然這是非常簡單的事情，但它也是靈性實修——擴展無條件愛自己的實修。
《阿卡西記錄》
補充：為了方便大家更容易理解，以上內容在用詞上做了部分修改。
靈性實修是非常簡單的事情，也是非常難的事情。
過去幾十年，我們都在用指責自己的方式在生活，這種對待自己的方式已經深深的嵌入了我們的骨髓。
靈性實修，就像是剛開始學習飛行的小鳥，看著鳥巢外，我們恐懼著不敢張開翅膀，也害怕飛的太累，但因為不會飛行而一輩子限制在小小鳥巢內怨天尤人也是很痛苦的。
我們只有逼自己不斷的去練習一段時間後才會明白，我們可以藉著風的力量更輕鬆的翱翔在這廣闊天空，到那時，我們會愛上飛行的，我們會愛上實修的。
文/矯情的親愛的 16496999
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