過節之後，大人孩子就容易變胖。以前人們認為，孩子胖點沒有什麼，只是大人才會被肥胖問題困擾，特別是女性朋友們，比較關心這個問題。其實，兒童也也不例外，而且孩子肥胖特別容易患上由肥胖引起的疾病。
是什麼原因導致孩子快速發胖呢？細究起來，都是和一些不良習慣有關。
現在的繪本真的包羅萬象，有一本書叫做《為什麼變胖了呢？》說的就是兒童肥胖的事。
故事從幾個孩子的藏貓貓開始的。
建宇和小朋友們玩捉迷藏，他藏在了椅子下面，當他被找到的時候，猛地站起來，不料身體卻被椅子緊緊地卡住了。
這還真是孩子才有的現象哈，建宇使勁往外拉椅子，椅子卻絲毫沒有動，不由得大聲喊起了“誰來救救我啊。”
小男孩感到很丟人，帶著椅子哭著跑開了。
然後去找醫生幫忙---是不是應該找消防隊啊？
在醫生的幫助下，椅子被取下來了。
醫生說，為了防止下次還這樣，教你一個不被椅子卡住的方法好不好？
醫生告訴了小朋友們肥胖的原因以及不良後果，比如身體會逐漸虛弱，消化不良，很容易生病……還有容易卡在椅子裡。既然到找了醫生，有什麼醫療的方法不胖呢？這位醫生（韓國的作品哦）在建宇的耳朵上貼了針灸貼。
當然重要的是要有健康的飲食習慣，堅持運動。
兒童肥胖的原因還是很複雜的，有的是先天性的功能障礙、神經或是內分泌疾病、精神疾病等原因，但是這種原因所佔比例不到1%；更多的肥胖兒屬於單純性肥胖，可能與孩子飲食習慣不合理，平常吃一些高熱量食物，或者吃過多的甜食，以及不吃早餐導致的。也有可能是孩子平常運動量過少，吃完飯就是躺著看電視、看手機、看pad什麼的。
兒童肥胖的危害性很大，其中我覺得最最最讓人頭痛的就是轉變為成人肥胖。有個調查數據顯示，80%的青少年肥胖能轉成成人肥胖，也順手就帶來了成人疾病。兒童肥胖的孩子很有可能血脂較高，會伴隨著高血壓，高胰島素。甚至有些肥胖兒童患上了脂肪肝。
肥胖的孩子極易患呼吸道疾病，消化系統疾病同時可能出現性早熟，免疫力低下，智商低的情況。
還有，孩童時期要是比同齡人胖，在現在“以瘦唯美”的社會氛圍下，很容易被其他小朋友嘲笑，會變得敏感，容易陷入自卑和自責中，會有心理壓力，情緒不穩定都現象。
要改變，就得找源頭。
都說肥胖是“吃胖的”，不良的飲食習慣確實容易讓孩子胖起來。有的孩子總是要人喂，總是追著吃飯，大人認為的飽不飽與孩子自身的食量有差距，不會獨立吃飯的孩子容易食用過量。獨立吃飯可以幫助孩子儘早學會控制食量和食慾---這與我們老人的觀念是反著的。
早點訓練孩子獨立吃飯
其次，成人已經知道在工作壓力大的時候，儘管吃不好睡不好，也容易發胖。孩子也一樣，特別是我們沒有注意到的雖然正餐沒吃多少，但是在壓力大時，特別喜歡多餐，喜歡零食，尤其是重口味的食物---香辣脆爽都可以緩解壓力，帶來快樂，很容易造成食量過量。壓力大時，常會出現暴飲暴食，脾胃受不了，而脾虛時孩子的體重就會快速增加。
少吃零食
第三是睡眠時間不足。孩子最少需要八個小時的充足睡眠，睡眠不足時人體內分泌失調，降低人體內分解油脂，降低食慾的瘦素的分泌，從而脂肪堆積。
睡了吃？吃了睡？
第四個問題是現在越來越多的現象：一邊吃飯一邊看書看電視看報紙看Pad或者是做其他的事，一心多用。孩子吃飯時幹其他的事情，容易分散大腦的注意力，進而影響腸胃的消化能力，積攢的熱量無法消耗，只能在孩子的體內形成脂肪，於是孩子就自然而然地長胖了。
這食品，這飲料，還看電視，不胖才怪
發現孩子有這些壞習慣的，大人們得趕緊從糾正自己開始，然後再去幫助孩子，要不然，長胖了是小事，危害健康就成了大事。
我曾經寫過一篇博文：每天花兩個小時運動值不值，從今天的兒童肥胖話題來看，當然是超值的。可是現在孩子們的各種壓力---特別是在“素質教育”的口號下，孩子要學習的內容太多了，偏偏選擇犧牲玩耍和體育運動的時間，肥胖的孩子越來越多，讓素質教育失去了基礎。沒有培養孩子的1、2項可以伴隨終身的運動愛好，對孩子的身心發展都很不利。
全家一起運動，容易培養孩子運動習慣
不過，還有一種傾向要提醒，不要給孩子灌輸“瘦才是美”，而是健康第一，我的外甥女就是受到這種觀點影響，控制飲食太狠了，得了厭食症，反倒不健康了。
厭食症是心理問題
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