孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用3-5克，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”---“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
有很多的準媽媽都聽說過吃燕窩對寶寶發育很有好處，孩子更聰明，抵抗力更好，皮膚更好等等。其實燕窩對準媽媽本身也很有益處，懷孕期間吃燕窩可以讓準媽媽跟嬰兒的皮膚一起變好，而且還能夠緩解孕期反應、促進胎兒發育，那哪些準媽媽更需要吃燕窩呢？
這10種孕媽最需要吃燕窩呵護自己
1 新手孕婦
新手孕婦很容易產生孕婦肥胖而嬰兒較小。這主要是沒有一個正確性的認知，胡亂的進補，隨之孕期準媽媽體重一直處於上升狀態，而胎兒的發育卻並不理想。其實新手孕婦最適宜吃燕窩進補，而且對孕婦不會產生負擔，減低孕期高血壓和高血糖的風險，還能達到進補的作用。
2 二胎孕婦
由於二胎孕婦在孕期，不僅僅只是照顧肚子裡的二寶，還需要在日常生活中照顧大寶，體力自然容易跟不上，出現頭暈、體力不支的情況。燕窩中含有優質蛋白質，能增強體力，讓二胎孕媽保持精力充沛，在照顧大寶之餘，還能呵護肚子中的二寶。
3 高齡孕婦
醫學鑑定顯示：女性最佳生育年齡是23-28歲。分娩時間越遲，卵細胞的質量也會呈現下降趨勢，最容易發生的就是染色體異常，這將會導致畸形兒。
先天愚型胎兒的發生率，主要影響就是孕婦的年齡，根據大數據統計：25-29歲的時候大約是0.11%的話，30-35歲就會增加到0.26%，36-40歲將上升到0.56%。所以在備孕期間，就應該保證卵細胞的質量。備孕期開始吃燕窩，能促進體內新陳代謝，保證高齡產婦營養上的需要，調節體內的微循環，增強身體機能，讓高齡媽媽能以最佳的狀態迎接寶寶的到來。
4 體弱、免疫力低下的孕婦
本身體弱或免疫力低的妹子是很容易缺鈣的，缺鈣的孕婦也會容易感到疲憊，而且還會經常出現抽筋的情況，指甲比正常人更白，月牙較小甚至沒有。所以在懷孕後總會很擔心：我老是愛感冒發燒，不吃藥就自己難受，一吃藥就怕影響寶寶，該怎麼辦？不用擔心，吃燕窩就可以了~
燕窩中含有“唾液酸”，能提高人體免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵，讓病毒無所遁形，免疫力提高了，孕婦的體質自然得到增強，不容易感冒發燒，自然不用擔心藥物對寶寶造成影響。
5 妊娠反應劇烈的孕婦
懷孕初期妊娠反應大的孕婦表現，倦怠乏力、頭暈嗜睡，並且食慾也開始下降。有很多準媽媽會出現食慾不振和挑食的情況，大部分表現為喜歡酸甜味，接受不了油膩，嘔吐也變的很尋常。
從備孕期或孕初期開始食用燕窩，能改善孕婦體內的內分泌系統，緩解孕吐，搭配水果燕窩或陳皮燉燕窩，效果更佳。
6 不想有妊娠紋的孕婦
一般妊娠紋會出現在腹部以及大腿的內側，如果這些部位出現發癢的情況，並且伴有紅色紋路的出現，那就要小心妊娠紋了。
孕期吃燕窩，能幫助修復受損的肌膚細胞，有效預防與改善妊娠紋的產生，將頑固的妊娠紋“趕跑”！
7 貧血的孕婦
孕婦需要補血養血，才能避免孕期的暈眩、乏力、氣促等貧血症狀。
燕窩中含有鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，再加上富含蛋白質，孕期食用燕窩，能防止孕婦出現貧血的情況。
8 愛美的孕婦
誰說孕婦就只能蓬頭垢臉？誰說孕婦就不能美美的？女人都是愛美的，當然，孕婦也不例外！但是為了肚子裡的寶寶，卻不能隨意化妝，怎樣才能既不傷害寶寶，又能保持美麗呢？
孕婦吃燕窩，就算素顏，也能保持像寶寶一樣的粉嫩肌！長期吃燕窩，能改善膚質，令肌膚時刻保持水潤彈性，白皙粉嫩，比化了妝的妹子還漂亮！
9 準備剖腹產的孕產婦
表現狀況：剖腹產會對孕婦的身體造成很大的傷害，在術後傷口癒合上需要消耗更多的營養，恢復期間的孕婦體質往往會有所下降。
燕窩含有表皮生長因子，其能進入細胞分裂週期,啟動細胞內一些重要功能基因活化、表達、分泌生物活性蛋白質等。促使膠原纖維呈線狀排列,表皮細胞快速規則生長並及時覆蓋創面。明顯加速美容、術後及其它皮膚創傷等傷口癒合,並保持創面平整光滑,使癍痕減少或消失及減少色素沉著。
10 容易失眠的孕婦
孕婦總是因為各種問題睡不著：像是孕期心煩氣躁睡不著，夜間抽筋導致睡不著，工作壓力大睡不著……沒有高質量的睡眠，孕婦怎能保持精力充沛，以健康的身體迎接新生命的到來？
長期吃燕窩，能調節體內微循環，能有效調節精神衰弱、精神勞損引起的神經性失眠。搭配蓮子燕窩或牛奶燕窩食用，更能安神定心，令孕婦擁有優質睡眠。
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