孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用3-5克，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
有很多的准妈妈都听说过吃燕窝对宝宝发育很有好处，孩子更聪明，抵抗力更好，皮肤更好等等。其实燕窝对准妈妈本身也很有益处，怀孕期间吃燕窝可以让准妈妈跟婴儿的皮肤一起变好，而且还能够缓解孕期反应、促进胎儿发育，那哪些准妈妈更需要吃燕窝呢？
这10种孕妈最需要吃燕窝呵护自己
1 新手孕妇
新手孕妇很容易产生孕妇肥胖而婴儿较小。这主要是没有一个正确性的认知，胡乱的进补，随之孕期准妈妈体重一直处于上升状态，而胎儿的发育却并不理想。其实新手孕妇最适宜吃燕窝进补，而且对孕妇不会产生负担，减低孕期高血压和高血糖的风险，还能达到进补的作用。
2 二胎孕妇
由于二胎孕妇在孕期，不仅仅只是照顾肚子里的二宝，还需要在日常生活中照顾大宝，体力自然容易跟不上，出现头晕、体力不支的情况。燕窝中含有优质蛋白质，能增强体力，让二胎孕妈保持精力充沛，在照顾大宝之余，还能呵护肚子中的二宝。
3 高龄孕妇
医学鉴定显示：女性最佳生育年龄是23-28岁。分娩时间越迟，卵细胞的质量也会呈现下降趋势，最容易发生的就是染色体异常，这将会导致畸形儿。
先天愚型胎儿的发生率，主要影响就是孕妇的年龄，根据大数据统计：25-29岁的时候大约是0.11%的话，30-35岁就会增加到0.26%，36-40岁将上升到0.56%。所以在备孕期间，就应该保证卵细胞的质量。备孕期开始吃燕窝，能促进体内新陈代谢，保证高龄产妇营养上的需要，调节体内的微循环，增强身体机能，让高龄妈妈能以最佳的状态迎接宝宝的到来。
4 体弱、免疫力低下的孕妇
本身体弱或免疫力低的妹子是很容易缺钙的，缺钙的孕妇也会容易感到疲惫，而且还会经常出现抽筋的情况，指甲比正常人更白，月牙较小甚至没有。所以在怀孕后总会很担心：我老是爱感冒发烧，不吃药就自己难受，一吃药就怕影响宝宝，该怎么办？不用担心，吃燕窝就可以了~
燕窝中含有“唾液酸”，能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形，免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强，不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。
5 妊娠反应剧烈的孕妇
怀孕初期妊娠反应大的孕妇表现，倦怠乏力、头晕嗜睡，并且食欲也开始下降。有很多准妈妈会出现食欲不振和挑食的情况，大部分表现为喜欢酸甜味，接受不了油腻，呕吐也变的很寻常。
从备孕期或孕初期开始食用燕窝，能改善孕妇体内的内分泌系统，缓解孕吐，搭配水果燕窝或陈皮炖燕窝，效果更佳。
6 不想有妊娠纹的孕妇
一般妊娠纹会出现在腹部以及大腿的内侧，如果这些部位出现发痒的情况，并且伴有红色纹路的出现，那就要小心妊娠纹了。
孕期吃燕窝，能帮助修复受损的肌肤细胞，有效预防与改善妊娠纹的产生，将顽固的妊娠纹“赶跑”！
7 贫血的孕妇
孕妇需要补血养血，才能避免孕期的晕眩、乏力、气促等贫血症状。
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，孕期食用燕窝，能防止孕妇出现贫血的情况。
8 爱美的孕妇
谁说孕妇就只能蓬头垢脸？谁说孕妇就不能美美的？女人都是爱美的，当然，孕妇也不例外！但是为了肚子里的宝宝，却不能随意化妆，怎样才能既不伤害宝宝，又能保持美丽呢？
孕妇吃燕窝，就算素颜，也能保持像宝宝一样的粉嫩肌！长期吃燕窝，能改善肤质，令肌肤时刻保持水润弹性，白皙粉嫩，比化了妆的妹子还漂亮！
9 准备剖腹产的孕产妇
表现状况：剖腹产会对孕妇的身体造成很大的伤害，在术后伤口愈合上需要消耗更多的营养，恢复期间的孕妇体质往往会有所下降。
燕窝含有表皮生长因子，其能进入细胞分裂周期,启动细胞内一些重要功能基因活化、表达、分泌生物活性蛋白质等。促使胶原纤维呈线状排列,表皮细胞快速规则生长并及时覆盖创面。明显加速美容、术后及其它皮肤创伤等伤口愈合,并保持创面平整光滑,使癍痕减少或消失及减少色素沉着。
10 容易失眠的孕妇
孕妇总是因为各种问题睡不着：像是孕期心烦气躁睡不着，夜间抽筋导致睡不着，工作压力大睡不着……没有高质量的睡眠，孕妇怎能保持精力充沛，以健康的身体迎接新生命的到来？
长期吃燕窝，能调节体内微循环，能有效调节精神衰弱、精神劳损引起的神经性失眠。搭配莲子燕窝或牛奶燕窝食用，更能安神定心，令孕妇拥有优质睡眠。
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