一張嘴，一陣“臭氣”迎面而來；一閉嘴，口腔疼痛難以忍受。相信每一位小夥伴，肯定也有不少口腔潰瘍的經驗。雖然說口腔潰瘍總是在不得不間，就自行痊癒，可又往往在不知不覺間捲土從來。為何口腔潰瘍如此“偏愛”自己？為何口腔潰瘍無法根治？
一、營養缺失
如果飲食不均衡，缺乏足夠的維生素或微量元素攝入，口腔潰瘍的發病率是會顯著增加。所以在日常飲食中，最好增加粗糧、蛋白質、新鮮蔬果的比例，減少油膩食物的攝入量。
二、精神緊張
口腔潰瘍出現不僅僅代表營養不足，可能還代表最近身體是否處於過度勞累、過度緊張之中。如果真是這種情況，最好通過運動鍛鍊或者日常休息，舒緩高度緊張的神經，調節一下壓力。
三、經期來臨
對於女性來說，月經真是又愛又恨。不來吧，各種緊張，一來吧，各種毛病。而月經來臨會引發的疾病，其中一個就是口腔潰瘍。這是因為經期時體內雌激素黃體酮水平增高，而雌激素水平降低導致的。
2、多多喝水
在中醫傳統認知中，口腔潰瘍屬於“上火”症狀的一種，往往是長期熬夜、吃太多辛辣刺激食物造成的。所以平時要要喝水，促進毒素排洩。
3、蜂蜜漱口
蜂蜜是個寶，誰用誰知道。如果出現口腔潰瘍，不妨用含10%的蜂蜜水漱一下口，可以有效地消炎止痛，促進細胞再生。
4、補充維生素
之前已經說過，營養缺失是口腔潰瘍的一大病因。所以經常出現口腔潰瘍的小夥伴，除了日常增加蔬果類攝入外，還可以服用維生素C片或維生素B2，加快潰瘍癒合，減少潰瘍復發。
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