一张嘴，一阵“臭气”迎面而来；一闭嘴，口腔疼痛难以忍受。相信每一位小伙伴，肯定也有不少口腔溃疡的经验。虽然说口腔溃疡总是在不得不间，就自行痊愈，可又往往在不知不觉间卷土从来。为何口腔溃疡如此“偏爱”自己？为何口腔溃疡无法根治？
一、营养缺失
如果饮食不均衡，缺乏足够的维生素或微量元素摄入，口腔溃疡的发病率是会显著增加。所以在日常饮食中，最好增加粗粮、蛋白质、新鲜蔬果的比例，减少油腻食物的摄入量。
二、精神紧张
口腔溃疡出现不仅仅代表营养不足，可能还代表最近身体是否处于过度劳累、过度紧张之中。如果真是这种情况，最好通过运动锻炼或者日常休息，舒缓高度紧张的神经，调节一下压力。
三、经期来临
对于女性来说，月经真是又爱又恨。不来吧，各种紧张，一来吧，各种毛病。而月经来临会引发的疾病，其中一个就是口腔溃疡。这是因为经期时体内雌激素黄体酮水平增高，而雌激素水平降低导致的。
2、多多喝水
在中医传统认知中，口腔溃疡属于“上火”症状的一种，往往是长期熬夜、吃太多辛辣刺激食物造成的。所以平时要要喝水，促进毒素排泄。
3、蜂蜜漱口
蜂蜜是个宝，谁用谁知道。如果出现口腔溃疡，不妨用含10%的蜂蜜水漱一下口，可以有效地消炎止痛，促进细胞再生。
4、补充维生素
之前已经说过，营养缺失是口腔溃疡的一大病因。所以经常出现口腔溃疡的小伙伴，除了日常增加蔬果类摄入外，还可以服用维生素C片或维生素B2，加快溃疡愈合，减少溃疡复发。
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