娱乐影视加工厂
泡脚确实是一种中医养生的方法，但是并不是所有人都适合的。
1.认识泡脚
中医理论认为，人体是个有机整体，而人体内有十二经脉和奇经八脉。其中我们的脚更是足三阴经、足三阳经（共六条经脉）的起始点。
如果足部经受了温热水的洗礼，水温的刺激自然会对这六条经脉产生影响（与针灸刺激经脉的原理类似），并对人体产生影响。
2.正确泡脚
一般在晚饭一小时后才能泡脚，泡脚时水温控制在40℃～45℃，泡的时间为20到30分钟，期间水温低了就适量的加一些热水，提高温度。
泡完后，记得及时用毛巾擦干脚面。
3.泡脚误区
正确的泡脚确实有益身心健康，但是如果选择的方式不正确，不仅不能起到保健的作用，更会影响自己的健康，甚至危及自己的生命。
四种人不能泡脚：糖尿病、心脑血管疾病（高血压、心脏病、脑瘤等）、静脉栓塞患者、脚有破溃者都不适合泡脚，起码不适合长时间温热水泡脚。
我们知道热胀冷缩这个道理，人用热水泡脚，下肢的血管受热扩张，血液更集中于下肢，造成脑、肺、胃等器官供血不足，因此在泡了一段时间后，有些人会出现头晕、胸闷的情况。
有这样两个例子，就是错误泡脚造成的。
另一个例子更极端，有位40左右的女士，自己泡脚，结果由于血管中的血压变化导致脑血管动脉瘤破裂，最终不幸去世……
由此可见，并不是人人都适合长期泡脚来做保健，泡脚之前，最好对自己的身体健康状态有个了解，起码可以问一问相关的医生，听取见以后再考虑泡脚养生。
亲爱的读者朋友，你对泡脚还有哪些想要了解的?欢迎来评论区讨论～
小二侃健康
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。但是，值得注意的是，并不是所有的人都适合泡脚，有些患有特殊疾病的人群就非常不适合泡脚。
首先是静脉曲张患者。热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多的动脉血液流入下肢。但是静脉的回流能力并不会因此增加，所以热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者而言会加重血液淤积。此外，热水泡脚还会导致毛细血管破裂，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物会使出血情况更严重。还有就是糖尿病患者，神经病变型的部分患者，会感到腿足奇冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但值得注意的是这类患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。这样会导致他们不断地加热水，一直到严重烫伤也没有多大的感觉。所以，在泡脚前首先要了解自己的身体状况是否适合泡脚，不然反而会酿成大错。
KK健康
其实大多数人都知道，泡脚是对身体有好处的，比如可以加速血液循环，可以缓解疲乏，可以缓解失眠，等等，都是很好的。
我们的脚被称为人体的第二心脏，双脚上存在着与各个脏腑相对应的反射区，和经络分布，当我们用温热水泡脚的时候，可以刺激这些反射区，促进我们的血液循环调节内分泌，增强我们人体器官的机能，从而起到一定的保健作用。
“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
“富人吃补药，穷人泡泡脚”，所以现在很多商家也在泡脚上狂做文章，市面上也出现了，各种各样的泡脚的东西，不同的东西，有不同的功效，有的体质适合，有的不适合，大家要客观分析自己的身体情况选择。
泡脚虽然好处多多，但是还是有很多禁忌的
比如：泡脚的时间不宜过长，15～30分钟最好。时间太久的话，血液会流向下肢，脑部容易供血不足。
第二：如果选用中药泡脚，最好选用木盆，因为很多金属的盆子，中间的化学成分不稳定。
第三：还要注意，吃完饭之后，不建议泡脚，这个时候，血液都去胃部了，这个时候泡脚，会影响血液对胃部的供应，时间久了，会对身体不好。
第四个：儿童不适合用太热的水长时间泡脚，如果经常用热水给小孩泡脚时时间久的话，足底的韧带久会变的松弛，容易形成扁平足。
最后一个就是女性经期切勿泡脚。
好了，说完了，你都记住了吗～
大魁生活说
天天泡脚到底是养生还是慢性自杀？ 对大多数人来说是养生，不是慢性自杀。天地的寒气经常会从我们的手足进入我们的身体，而经络气血的正常流通需要恒定的温度，中医认为寒则凝，寒气会让经络气血流通不畅。
我的外孙子有个毛病，总愿意光着脚在屋里走来走去，一摸脚冰凉冰凉的，我经常告诉他，这样寒气会进身体里，人为得病的。
还听女儿说新加坡人爱光脚，脚底直接与地面接触，寒气就直接从脚底而下。因此，新加坡人患腰腿痛的很多，所以任何时候都不能光着脚。
手脚的温度是衡量人是否足够保暖的标准。
脚上有许多穴位，脚上的穴位与脏腑之间有很亲密的关系，所以大家要用热水泡脚，可促使全身血液畅通，达到强筋骨的目的。
每天养成热水泡脚的习惯，保持足温，让寒气从脚底排出，促进全身循环，就能保证人体新陈代谢的功能正常运转。热水泡脚还脑健脑安神，防止失眠和畅通气血。
临睡前去泡脚，胜过天天吃补药。大家要每晚要用热水泡脚半小时，微微冒汗为佳。
玉杰中医
这绝对是养生。我说一下我的经历，前段时间我失眠严重，不是整夜就是睡到半夜2点钟就醒，我是吃劲了苦头，先是买了安神补脑液，没管用，又用了别人推荐的五加参茶，再后来听朋友说酸奶管用，喝了好几箱。不行，还是不灵。那些日子睡不好觉，晚上煎熬，白天脑子沉，看书看不进去，写东西写不了，脾气暴燥，见啥都不顺眼，饭也吃不好，想尽一切办法。后来看到一本中医书上说，每晚睡前用温水泡脚半小时，可以有效改善睡眠质量，我决定试试，结果当晚就睡得很好，只是有一点做梦，以后天天晚上铁定泡脚，失眼现象消失了。上网一查一贴惊醒梦中人：
刘88说三道四
现代人的养生意识越来越强，泡脚养生因为操作简单方便而受到了大众的青睐。
那么，泡脚到底有什么好处呢？
在我国民间早有“热水洗脚，胜吃补药”一说，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼，从中医角度来看，人的脚底有很多穴道与内脏反射区，常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能。热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅，睡前用热水泡泡脚，可以祛除寒气，祛除疲劳，放松身体，改善睡眠质量。所以，晚上泡脚真是一个不错的养生方法，但殊不知，泡脚虽好，方法用错了可能适得其反，错误泡脚相当于慢性自杀。下面，就让我们来看看泡脚有哪些注意事项，怎么才能正确泡脚:
1.泡脚最好选用木桶
木头与热水、中药不容易产生反应，而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应，对水质有所影响，而木桶保持中药的效果会好一些。
2.泡脚最佳时间为晚上7～9时
这个时间段也是肾经气血最衰的时候，此这时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
3.泡脚时长最好控制在在15～30分钟内
在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也比平时快，时间过长会给心脏增负担。
4.泡脚最佳水温42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，水温在38到-43度之间是最适宜的。
5.不一定要出汗才算有效
泡完脚后腿部感觉轻松就可以，不一定非要泡出汗。
另外，饭后半个小时内不宜泡脚，否则会影响肠胃的消化功能，而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚，泡脚最好是在睡觉之前，饭后2小时，效果会比较好。
还有，并不是所有人都适合泡脚，像血栓患者，动脉闭塞患者，糖尿病足患者，危重病人以及婴儿和儿童不宜泡脚。老年体弱的人泡脚也要小心。
Mm12138
泡脚是对身体有好处的，但要看怎么办，什么人群。
第一每天在晚上9点左右泡脚，水温不宜过热，水不能太少！特别是糖尿病患者，因为糖尿病患者对水温的感知很弱，防止烫伤。
泡脚水里可以放点生姜！
小张说中医
泡脚也要讲究科学的方法。
1、泡脚水的温度不宜过高，水温以40℃-45℃为宜，可以先用手试温，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
2、泡的时间不要太长，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，否则时间太长会增加心脏负担。
3、放草药需因人而异。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
4、适度按摩，泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益，可按压涌泉穴。
山药女君
你好：天天用热水泡脚对身体当然是很好的，
因为脚底有众多可以反射身体的各个脏器的穴位，泡脚盆最好使用木的，
在用热水泡脚的过程中，可以通过对足底的按摩，让脚心发暖，就可以对身体的各个脏器起到保健的作用，而且还可以让人们解决失眠的问题，
所以每天晚上不妨用热水泡泡脚。但是在泡脚的时候需要注意水温在四十度左右，不要太高，以免烫伤；也不要泡的时间太长，最多不要超过半个小时，以免增加心脏的负担，不知道我的回答对你有没有帮助呢？ 会说话的眼睛512
泡脚一直都是被大众认可的养生方法，尤其是冬天天冷的时候，但是泡的方法不对也是容易适得其反。
尤其是对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化。因为血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。 如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。 
泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管--「活血化瘀」的说法大致于此。所以建议：泡脚还需适量，水温也不宜过烫
