否则撕票
血管堵，是指血液形成血栓，导致血管闭塞。最可怕的是，人体血管堵塞达到70%时，人体才会出现不良症状，而这个时候，你的血管已经堵塞很严重了。
清理血管堵方法：
预防和改善血管堵、血液粘稠的方法，还要从日常生活中做起，比如多喝水、保持良好心态、戒烟戒酒、多运动、多吃稀释血液的食物，如黑木耳、苹果、洋葱、香菇、大蒜等。
血管堵，会给我们的身体造成严重危害，如：高脂血症、冠心病、脑梗、心肌梗、脑中风等严重疾病。
以下这些坏习惯，是导致血管堵的罪魁祸首：
●餐餐大鱼大肉，极易导致血管里脂肪变得越来越多，堵塞血管；
●长期昼夜颠倒、熬夜，使得血管生物钟被打乱；
●吸烟，是导致血管发生故障的元凶之一，尤其是熬夜时吸烟，会使血液粘稠度比正常时升高8倍以上；
●长期不运动，血管内垃圾逐渐累积；
●坏心情，精神压力，引起血管内膜收缩，加速血管老化。
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血管堵塞不足70%时人是没有感觉的，你知道吗？
你的血管堵到哪个程度？出现不良反应，则为时已晚！
血管堵塞不足70%时人是没有感觉的，你知道吗？
按照血管横断堵塞的程度，
一般分为：
堵塞初期：堵塞30%无症状
堵塞中期：堵塞达50%无症状
堵塞晚期：堵塞达70%出现症状
很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。 当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。也就是说，当你出现不适反应时，你的血管堵塞已经非常严重了，甚至随时会有生命危险。 再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
造成血管堵塞的5大黑名单：
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、一天两包烟，血管易“中毒”
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4、运动少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管
没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。
6、坏心情伤血管
瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。
平时如何预防血管堵塞呢？
吃点清血管的食物，血管年轻，人就不容易老。
1、吃点清血管的食物：
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
2、多补充这四类食品：
含鱼油多的食品。
鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
富含精氨酸的食物
可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含叶酸的食物，膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。
菠菜及苹果都是含叶酸的食物，叶酸可降低冠心病和中风发病率。
补充叶酸
对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
多摄入天然抗凝与降脂食物
摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
饭前运动，帮血管驻龄
国外，研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
每周两块黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
喝绿茶品红酒
建议，在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯(约100—150毫升)红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。
快乐的小大夫
血管堵，即血液形成血栓致使血管闭塞。血管堵塞，很容易造成高脂血症，甚者导致冠心病、脑梗、心肌梗、脑中风等严重疾病而影响健康。那么，血管堵怎么快速清理？
饮食改善对于清理血管垃圾的极为重要，不妨多吃以下食物：
1、黑木耳。现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂等功效。
2、苹果。苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。
3、洋葱。洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
4、香菇。香菇中含有一种核酸类的物质，被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生，从而能防止血管动脉硬化，此外多吃点香菇还可以降低血小板的凝聚性，阻止血液发生不良的凝固。
另有，偏方可供参考：
2、柠檬蒜头苹果汁。取柠檬汁、姜汁、蒜头汁、苹果醋各一杯，蜜糖适量。将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，每天早饭前空肚服用一汤匙，坚持喝一个月。
家庭医生在线
很高兴回答你的问题。
血管真的堵起来了的话，问题就很大了，我们不妨来聊一聊，怎么预防血管堵住的问题。
1. 鱼油
我不是推荐保健品的。。。可是，鱼油，尤其是深海鱼油，每天吃个1-3粒，真的是非常有助于清理血管内的堵塞的。甚至常年吃鱼油的人，可能会出现受伤了，血管都不容易愈合的情况。从这个反面事例，也能说明鱼油对于血管清理作用。人啊，过了50岁，其实这种保健品真的可以买一买了，虽然大家都普遍抵制保健品，但是在澳大利亚、在欧洲，正常的健康管理理念里，过了一定岁数，不管身体怎么样，都是有吃鱼油、补钙等的。
2. 食物
少吃肉！少吃油腻！少吃内脏！
多吃黑木耳、红薯、大蒜、洋葱、金桔、燕麦、黑巧克力等。
3. 多运动
一周三次，一次30分钟以上。多有氧，配合无氧。
4. 偶尔喝点红酒
红酒稍微喝一点，一周来个1-2次。但是不能酗酒！别喝白酒和啤酒等！
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毕竟，我辣么萌~
不哈韩的小韩
一、控制危险因素
1、高血压：在非阻塞性冠心病合并高血压患者中，应用降压药物有助于改善微血管功能障碍。
2、糖尿病：一些研究显示有效控制血糖有助于改善血管内皮功能及微循环。
3、高脂血症：他汀类药物降低血脂的同时可以有效改善患者内皮功能及微血管功能。
4、其他危险因素：肥胖患者降低体重可以有效改善冠脉血流量。吸烟患者戒烟后有效冠脉血流量增加。
二、控制心绞痛症状
1、β受体阻滞剂：由于本类药物可以抑制交感神经兴奋、减慢心率、减少心肌耗氧及增加冠脉血流量，在抗心绞痛中发挥重要作用。
2、钙通道阻滞剂：在较大血管痉挛性心绞痛中，钙通道阻滞剂效果好，可以有效增加冠脉血流。
3、硝酸之类药物：硝酸酯类药物由于能够扩张静脉系统及扩张冠脉，在冠心病心绞痛中应用广泛。
4、尼可地尔：具有ATP敏感钾离子通道开放剂的作用，同时兼具硝酸之类药物作用，对非阻塞性冠心病合并微血管病变着效果好。
5、曲美他嗪：可以抑制游离脂肪酸的β氧化，使游离脂肪酸代谢减少，使心肌代谢产生更多能量，从而改善心绞痛症状。
三、做好二级预防
1、阿司匹林：根据冠心病二级预防共识，如果没有禁忌症，所有患者都应长期服用阿司匹林，可以明显降低阻塞性冠心病发生率及病死率。
2、他汀类药物：他汀类药物除了调脂作用外，具有保护内皮功能、抗炎、抗氧化等作用，在非阻塞性冠心病二级预防中具有重要作用。
希望以上建议能够帮到大家，祝您健康幸福。
张之瀛大夫
你的血管老了吗？血管最好的保健操，每天只要10分钟~
膝盖衰老，我们能感觉到膝盖疼、红、肿，用不上力；
眼睛衰老，我能感觉到眼睛干涩、视力大不如前；
血管衰老，你能感觉到吗？
血管衰老，更准确的说法是叫做动脉硬化，动脉硬化是很多疾病的元凶，其中包括冠心病、脑梗、脑出血、肺栓塞等等臭名昭著的疾病！
动脉硬化
就像血管里长“小笼包”
太大、破裂，异常凶险
动脉硬化是动脉血管壁变得厚而脆，像被吹满气的气球一样受压膨胀的状态。气球吹得太大了，就容易破，血管也是如此。
动脉里的“小笼包”，是动脉硬化后产生的一种皮薄脂多的块状物，叫“粥样斑块”，包覆着皮的粥样斑块中积存了胆固醇，形成像“小笼包”一样的瘤：
如果粥样斑块的外皮像肉包一样比较厚，就不容易破，这种被称为稳定粥样斑块；
而如果外皮薄、皮内脂肪多，就会变成易破的“小笼包”，这种被称为不稳定粥样斑块，这种最危险。
随着年龄增加、生活习惯如果再不良，粥样斑块的外皮会变薄，发展成为“小笼包”，“小笼包”也会长大，长得越大，皮就越薄，越容易破裂，越容易形成血栓，堵塞血管，引发心梗、脑梗、卒中等严重问题。
你的血管老了吗？
自测血管衰老程度
池谷敏郎介绍：动脉硬化的形成可能需要10到20年，患病风险随年龄上升。近年来，受饮食西化和运动不足等因素影响，动脉硬化的患者趋向于年轻化。
以下11条里，如果有一条符合，就应该引起注意；如果有两三条符合，血管的老化就已经在加速了：
1.腹部突出，出现“小肚子”；
2.日常生活很少步行；
3.吃饭狼吞虎咽，总吃得很饱；
4.几乎不吃鱼类；
5.生活不规律；
6.完美主义、不服输，时常感到焦虑；
7.很少爬楼梯；
8.下肢感到冷或麻痹；
9.亲兄弟姐妹中有人曾发生过脑卒中或心肌梗死；
10.有吸烟或过量饮酒习惯；
11.被诊断为高血压、高血脂或糖尿病。
血管的“返老还童”法
9分钟——最好的血管保健操
池谷院长根据多年的临床研究和经验，提出一套让血管“返老还童”的方法。53岁的他通过这套方法，血管年龄一直保持在35岁左右。
一、每餐八分饱
每餐吃八分饱，就是在“还想再吃一点点”的状态下停止用餐。这一点可以通过改变饮食顺序来帮助实现。
建议：先吃蔬菜，接着吃鱼肉，最后再吃主食。这样，吃不了多少碳水化合物，就已经到达了八分饱的状态。建议多吃鱼，避免摄入人造黄油等富含反式脂肪酸的食物。
二、运动时注意补水
运动是很好的一种保持血管年龄的方法，但是也要注意选择时间、更要注意补水。特别如果是夏天，出汗较多，血液很容易变得黏稠，如果不补充水分就进行锻炼，血管会更加堵塞。
建议：早上起床、早饭、喝水后半小时到一小时再锻炼。游泳是很好的一种方法，但也要保证喝足量的水。游泳等有氧运动，可以通过长时间摄入氧气，刺激血管，使血管得到清洁，变得相对宽阔，有效预防动脉硬化。
三、3分钟舒畅血管有氧操
池谷院长发明了一套舒畅血管有氧操，对于清理血管、降低血管年龄特别好。
方法：站直收腹，上半身彻底放松，双臂随身体摆动，腰部以下用力，碎步慢跑一分钟。跑动时，注意自己的步伐，保持正常呼吸，肩部跟随步伐自然运动。
这套体操有助舒畅全身血管，缓解压力。每天早中晚各做一次，效果最好。在饭后半小时到一小时做3分钟，有助控制饭后血糖急速上升的情况。希望控制体重的人，可在稍微有些饿时做这套操。
长期坚持这个方法的池谷院长，一直保持着35岁的血管年龄。
记得，坚持做，你就会发现惊人的变化！
银发无忧
人体的血管就和水管一样，如果不注意的话，就会被一些杂质堵塞，导致血管堵塞。很多老年人在早上醒起来突然发现一只胳膊动不了，半边身子麻木，手脚感到冰凉，皮肤颜色变白或是变薄，感觉胸闷，而且经常踹不上气等。
血管堵塞会释放哪些信号
1
单眼短暂失明
小中风的一个比较典型的症状，就是单侧眼睛出现视力模糊，甚至出现短暂的失明，持续时间几分钟，然后恢复正常。如果你也碰到过这种情况，就需要提高警惕了。
2
血压偏低脉搏弱
测量手臂血压偏低，提示上肢动脉堵塞，严重时还会站立不稳、头昏等大脑供血不足的症状发生。
3
身体一侧乏力
突然发觉，身体一侧乏力，包括上下肢一侧，表明可能是颈动脉堵塞或脑动脉堵塞；常伴有视线模糊不清、口眼歪斜、言语不清等症状发生。假如出现这些症状，应及时就医。
4
手脚冰凉，怕冷
手脚冰凉，尤其是腿脚部，通常是下肢动脉硬化的症状。因为如果出现动脉硬化或者血管堵塞，就会导致血液流通不畅，进而导致腿部缺血少氧，这个部位的体温就会出现下降，进而觉得冰凉。
5
突然胸闷胸痛
坐下或者躺下时，突然感到胸痛、胸闷，无法呼吸，严重时昏厥，应小心是下肢静脉血栓脱落堵塞了肺动脉，造成肺动脉栓塞，严重者有猝死可能。出现这种情况，马上挂急诊号就医。
6
晨起头晕，不清醒，思维迟钝
经过一夜的睡眠休息，早晨起床正常应该是精神饱满，浑身有力。但血液粘稠的人通常是早起时会感睡不醒，头脑混胀，思维还时有迟钝。
1、“四高”饮食堵血管，需清淡饮食
高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
2、老熬夜累血管，需注意休息
长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
3、有氧运动少，血管垃圾多，需合理运动
久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接引发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。
4、吃动两平衡，血管可回春
让血管回春，简单说来就是一句话：饭吃八成饱，日行万步路，吃动两平衡。
3种“血液清道夫”，医生建议常吃：
1、血脂调节剂-燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿，并能延缓餐后血糖。
推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味，燕麦最好提前一晚浸泡，便于煮烂。
2、血压控制剂-芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。特别指出的是，芹菜叶里的芹菜素要多于芹菜梗，平常可以用芹菜叶拌菜食用。
3、血液清道夫—胡麻仁油
胡麻仁油中富含丰富α-亚麻酸，是人体必需脂肪酸，自身不能合成，必需从外界摄取，是目前人体最缺的一种营养元素。可根据人体需求代谢成EPA脑黄金和DHA血液清道夫，可以降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓、血脂的凝结几率。
同时，α-亚麻酸可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而调节血压血脂、预防心血管疾病。
日常可以将5~10ml胡麻仁油拌入200ml酸奶中，充分拌匀即可。
做一个成熟的大人
血管壁如果清理的不干净了，就会肮脏的东西堵塞血管从而造成管腔就变大了，血流就不会那么通畅了，心肌的细胞也就没法得到血液供应了，会出现心肌缺血心绞痛等症状。让我们看下如何清理血管吧。
步骤/方法：
1丹参20G天麻20G、还有四川产的田三七20G新鲜的、山楂、20G人参、瓜娄壳、20G何首乌。20G然后将这七味药全部放在小碗里面搅拌在一起打成粉。然后选用一个比较好的可以防潮的盒子里面为了防止霉变的。然后每天早上喝上一小勺，晚上在临睡前喝上一小勺。
2这几味药对人体的血管有很多的好处。山楂可以软化血管并且人参可以补气。瓜蒌可以润肺化痰。丹参可以扩张血管。三七也可也活血的功用。何首乌还有补肝肾和益气生津。总之对人体极好的
3老病史的病人除了每天服用扩血管的基本药物。然后听从医生的话再吃这七味药（只有坚持吃下去才能使病情康复。。一般坚持吃下去半年的人。或者患者患有心绞痛的人的心前区都不会感到疼痛了
清理血管垃圾的食物有哪些
大蒜
大蒜这种食物的健康好处相信大家已经听的很多了，除了能降低胆固醇这个大家所熟知的好处外，它也具有抗氧化和抗菌属性，总之是一种对我们身体好处非常多的食物。
野生深海鱼
这类鱼是最好的Omega-3脂肪酸来源之一，尤其是我们的心脏很需要Omega-3脂肪酸。
对心脏和全是整体健康都有好处，能帮助身体低于病毒和细菌。并且也能调节体内荷尔蒙以及降低胆固醇。
豆类的健康好处往往都被低估了，豆子类食物可以降低胆固醇，降低血压，对于糖尿病人来说可以控制血糖级别。
杏仁在抵抗心脏病和糖尿病方面也扮演重要角色。里面富含镁和钾这两种矿物质，并且杏仁也是有助于减肥的食物。
瓜果中富含很多关键维生素和矿物质，并且几乎不含脂肪。比如维生素A，钾和番茄红素这些也仅仅只是瓜果中众多营养的一小部分。
当你知道菠萝的一些健康益处的时候，相信你会更加喜欢它！菠萝不仅可以促进消化，还能增强免疫，保护视力！
水的重要性就不用多说了，每天补充足够的水总不会错！
血管堵塞六大元凶
元凶一
暴饮暴食饭局连绵不绝的职场人，深受美食困扰的吃货，都喜欢暴饮暴食。餐馆里的菜大多是用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”这些招数炮制出来的“美味”，总是荤多于素，这类肥甘厚腻的“美味”往往会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵住。
对策：多菜少肉七分饱。如果无法避免出外应酬，在吃饭过程中可以采取三口菜配一口肉的方法，避免吃过多肉类，摄入过多脂肪，而且吃到七分饱就要及时“刹车”，避免吃得过饱。饭后还可以喝些陈皮普洱来帮助消滞。
元凶二长期熬夜“晚上23时不睡是不要脸，晚上24时不睡是不要命”。从养生角度来说，熬夜时，体内会过多地分泌各种激素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期熬夜的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不是开玩笑。
对策：午休20分钟，23点前睡觉。晚上23点到次日上午6点是睡眠的“黄金7小时”，一定要让自己在23点前进入睡眠状态，让你的血管也好好休息、恢复活力。如果有条件，最好在午间休息20分钟左右，可以帮助养心。
元凶三缺乏运动长期不运动就会导致血液循环不好，血管里面的“垃圾”无法排出，,在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。
对策：每天行走一万步。运动可以促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂肪、胆固醇这些物质的代谢，改善血管弹性，预防血管堵塞。而步行，是适合大多数人的运动方式，每天行走一万步可以满足大多数人每天所需运动量。
元凶四情绪不好科学证明，怒伤心，负面情绪如敌意、抑郁、焦虑等都是具有“心毒性”的，愤怒水平较高的人出现脑血管疾病的风险是愤怒水平低的人的2.3倍。与此相反，积极的情感可以明显保护心脏和血管。高质量生活知识 
对策：正面思维。负面情绪，每个人都会有。出现负面情绪怎么办?其实，我们只需要通过对自己思维模式的调整，就可以变得更正向。比如，当想到车祸的惨烈后果时，转为思考如何才能避免车祸。
烟不离手吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性。而且，被动吸二手烟也对血管有类似伤害。
对策：戒烟。为了自己和家人的健康，戒烟必须马上提上日程。
元凶六口腔细菌没有好好刷牙会在口腔中滋生过多细菌，久而久之形成牙菌斑。而细菌产生的毒素可进入血液循环，损伤血管。科学研究发现，牙周病患者发生心肌梗死的几率是常人的2.7倍。
对策：关注口腔卫生。每天早晚刷牙，每次3分钟以上;选用蕴含植物甙的牙膏，能够减少有害细菌的产生。此外，还要记得餐后漱口、每年坚持洗牙。
血液垃圾的危害脑中风、脑梗
当血液垃圾堆满脑部血管，在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血流缓慢、血液垃圾致使血粘度增加等情况下形成血栓，血栓致使血管闭塞，大脑无法得到血液供给，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍。
如有以上症状，说明你的血管、血液充满了垃圾毒素，必须要马上清理!
医美优品
真正会堵塞血管的罪魁祸首是胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇。胆固醇一部分来自于食物，一部分由体内代谢产生。以低密度脂蛋白为主的脂质在血管壁不断沉积，逐渐形成粥样斑块，造成动脉硬化，血管狭窄，从而引发各种心血管系统疾病。
在生活中，如果注意科学饮食，改进膳食结构，便可清理和保护血管，也能让血管更年轻、更健康。那么，清理血管的食物有哪些？
推荐一个清理血管的方子——荞麦桑叶饮品
配方：荞麦、决明子、槐米、枸杞、桑叶、菊花
做法：取10克决明子小火炒至香气溢出时起锅，加入20克荞麦，10克槐米，5克霜打的桑叶，5克枸杞，3克菊花，加水煎煮1个小时后取汤，每天一剂，分两次服下。常喝可清血管，预防心脑血管疾病。
如果觉得天天熬制太麻烦，现在网上也有用菌药科技调制出的荞麦桑叶复合菌，相比熬煮造成的流失，经发酵后的药用成分含量更高，也更有利于人体的吸收利用。
科普：食物清血管的功效原理
1、荞麦
2、桑叶
桑叶化学成分研究表明，桑叶富含黄酮类、蛋白质、多糖、氨基酸和多酚等药用有效成分。桑叶多酚通过上调低密度脂蛋白受体抑制脂类的消化吸收以及减少载脂蛋白ApoB100的分泌,增加类脂质的排泄来实现降血脂作用。
3、槐米
槐米的有效成分是芦丁（维生素P），芦丁是维生素p中最重要的黄酮类物质，能降低毛细血管通透性和脆性，降低人体血脂和胆固醇，促进细胞增生和防止血细胞凝聚，以及抗炎、抗病毒、利尿、解痉、镇咳、抗辐射等多方面的作用。临床用于防治高血脂、高血压、脑溢血、视网膜出血等。
4、决明子
决明子蛋白质和蒽醌苷可防治高脂血症，能显著降低高脂血症大鼠的总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）等指标。其中，蒽醌苷是通过其导泻作用，减少TC的吸收而增加排泄，通过反馈调节LDLC代谢，降低血清TC和TG水平，起到净化血液，软化血管，降低血粘度，促进血液循环的作用，以减轻动脉粥样硬化斑块对心脑血管的损害，降低心脑血管疾病的发生率和死亡率。
狠天真191972745
关于吃醋有个趣闻，据说当年唐太宗要为宰相房玄龄纳妾，房玄龄的妻子对此百般阻挠，唐太宗无奈，让房玄龄的妻子在毒酒和为丈夫纳妾之间选择一个，谁知房玄龄妻子宁可死掉也不愿意和别人分享一个老公，就含泪端起毒酒一饮而尽。
她喝完之后，本闭目等死，但感觉舌头酸酸的，身上也没有任何不适之处，才意识到喝的居然是醋，从此“吃醋”、“醋意大发”等词，便象征男女关系中产生的嫉妒等情绪，一旦真的喜欢了，在意了，就会不由自主的吃起醋来。
吃醋往往由于爱和在乎，不过吃醋的女子有时确实让人觉得挺可爱。
很多人都爱吃醋，提起醋，我们最先想到的是山西老陈醋，山西人对醋的热爱那可是历史久远，大约有3000年之久，在过去，山西的家家都酿着一缸子醋，那场面那叫一个壮观。
对于醋，山西民间有这样一种说法，足以表达了山西人对醋的热爱。
男人不吃醋感情不丰富
女人不吃醋家庭不和睦
小孩不吃醋学习不进步
老人不吃醋越活越糊涂
除了山西人，北京人也超级爱吃醋，有位南方媳妇嫁到北京之后，发现男方家里吃什么都放醋，婆婆尤其爱吃醋溜白菜，刚开始吃，那叫一个酸。但时间久了，吃习惯了，感觉也挺好吃的。吃醋有一个神奇的功效，那就是改善便秘。自从嫁到这爱吃醋的家里，多年的便秘也慢慢有了改善。
原来，醋能促进新陈代谢，增加肠胃的蠕动，将体内的废物排出去。
这位来自南方的小媳妇，嫁过来三年之后，便秘的问题不再出现，身材更加苗条了，再也不嫌婆婆做饭总放酸东西了。
那么怎样才能做到预防和控制呢？多吃醋，就能解决这个问题。
醋中的有机酸能够显著降低蔗糖酶、麦芽糖酶等双糖酶的活性，使食物的血糖指数降低，起到抑制血糖上升的作用，对于预防和改善糖尿病有很大的作用。
醋对于软化血管的作用也是功不可没的！
醋含有丰富的醋酸，有助于清除胆固醇，对高血压、高脂血症、动脉硬化、心脏病等有一定的预防保健作用。食欲不好或饮食积滞以及需要控盐的心血管病患者，不妨多用醋来烹调食物。
降脂原理：
醋和黑豆都有降脂的作用，搭配食用，会增加降脂的功效，也有软化血管的作用。
材料： 黑豆150克，醋适量。
做法：
1. 黑豆洗净，沥干水，晾干；放入炒锅中中火干炒，待皮都爆开后，转小火再炒5分钟，然后盛出，放在通风处晾凉。
2. 把晾凉后的黑豆放入有盖子的干净容器内，倒入醋，以没过豆子为宜，待黑豆把醋吸收后即可。
在饮食上吃醋对身体好，在生活中，男人女人吃点酷，能体现出那份特别的爱意。很快就要到春天了，这个春天，让我们沉浸在这浓浓的醋意里吧。
除了醋，还有一些药茶对疾病也很有益处，如菊花茶，能平肝潜阳，凉血凉肝，有一定的降压效果。荷叶山楂茶，有健脾，活血，适用于冠心病、高脂血症的高血压患者。罗布麻茶的降压效果也很好，一方面麻中的黄酮可迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。另一方面，康源茶馆罗布麻茶中的芸香甙等有效成份能够清除血管内的血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。药膳也是一种降压途径，如天麻粥，有祛风通络，平肝潜阳的功效，减轻高血压导致的头痛；桑叶荷叶粥，有降血脂，散瘀，解暑的功效，对于高血压导致的肥胖，高血脂症的效果明显。
这位Hakim让他自己在家中做一个食疗，他吃了一个月
用蒜、姜去皮切小片，榨汁（两杯），将其汁与柠檬汁、苹果醋（各1杯）一起放入瓦煲（不盖锅盖），大火煮开后改为慢炖，水分蒸发至剩下一半汁液时即可。将成品存在有盖的玻璃瓶中，放入冰柜。每天早饭前热了，空肚服用一汤匙。
故事的真伪我们无从知晓，但里面这个所写的通血管秘方却爆红了，“三汁一醋”真的通血管那么好吗？
心内科专家评价：适量服有益无害
东西确有软化血管、降压保健作用注意适量和体质、吃太多会上火。
用了这个方法可以不安支架未免太过神奇，但是，如果适量服用，对身体有益无害。
这个方法中提到的蒜、姜、柠檬汁、苹果醋，都有一定的软化血管作用，所以对心血管疾病有一定预防作用。不过也要根据自己的个体差异来决定。
先说蒜，美国科研人员早在1987年就发现大蒜可降低血浆胆固醇，英国医学家发现大蒜头能降低胆固醇，使动脉粥样斑块减少，因而可以预防动脉硬化及冠心病。
生姜起的是一个强壮血管的功能，因为它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使脉络通畅，供给正常。
苹果醋的作用主要是软化血管，其苹果酸成分还能保持心肌的能量代谢，对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用。当然苹果醋也有一定酸性，对肠胃不适。
从理论上来说，大蒜、生姜、柠檬、苹果醋都有一定的降压和心血管保健功效。
全蒜的水溶性有效成分和脂溶性有效成分可改善血管弹性，降低高血压并发症带来的危险。其中丰富的含硫物质，能够升高“好”胆固醇，并降低“坏”胆固醇，改善脂代谢异常。
另外，全蒜还可以帮助清除血管壁上沉积的脂质垃圾，达到清理血管的作用。但大蒜属辛热食物，吃多了易上火。
