行攝青年

老實說，只要職場上幹幾年，基本都會遇到整夜加班趕工的經歷。我自己以前負責項目跟進，有段時間專門來處理和解決項目中的難題，在有些情況下整夜工作的情況並不少見。

跟甲方開會開到半夜12點，甲方離開後，我帶人連夜把會議中的問題全部列出來 ，每一條後面都給出解決方案，整個方案在早上8點做完，然後找打印店打印裝訂好，在9點的工作會議上，把整體方案直接擺在甲方的會議桌上。

但文章的凌晨三點不回家，可不是勤奮，完全是不會幹活所導致，我要是這個人的管理者會立刻開除這個實習生。

她是初入職場的實習生
深夜趕稿80頁PPT
電腦卻突然藍屏，一切都要從頭來過

為什麼要加班到半夜三點做一個80頁的PPT

時間規劃不合理

從常規來說，需要做80頁的PPT，最少要在提前幾天，就應該完成，然後根據具體的情況、領導要求，然後一些細節方面的調整，而不是第二天需要了，頭一天晚上一直加班。

老實說一個80頁的PPT，如果只要一個晚上就能全部完成，那效果通常會很差。

任務根本不重要

一個80頁的PPT由初入職場的實習生來完成，一定不是什麼重要任務，要不然根本不應該交給實習生來作。

實習生對公司的情況瞭解非常有限，是否能抓住重點，是否能符合領導要求，這都是未知數。

這個任務要是由領導直接安排的，讓她做個PPT，然後第二天就要。那就是領導的鍋，明明是任務安排不合理。

更換其它展示方式

類似這樣的工作任務還要要求時間這麼緊，不應該用PPT，最好是直接做成思維導圖，在講解時直接用思維導圖來展開，思維結構清晰，也容易抓住重點，同時調整和修改都方便。思維導圖做些美化，效果不比PPT差。

用思維導圖來展示方案時，還能讓不知道思維導圖的人眼前一亮，反而會更受重視。

電商巨頭亞馬遜在內部有個管理規定，要彙報時， 不要用PPT，要用一張紙把彙報的要求全部說完。假如這是內部彙報，完全沒必要用80頁PPT，領導不會有這些時間和耐心聽你講完80頁PPT的，不如用一頁紙，直接把要點全部講出來。

就是針對用戶也是同樣如此，能用一頁紙講完的內容，不需要用80頁PPT來浪費客戶的時間。

缺少最基本的工作能力

初入職場的實習生能傻到到程度才會做出80多頁的PPT都不備份。不管是Word、Excel、PPT，都可以在選項中--保存 ，中可以設定自動保存時間。

只要新建一個文件，做上幾分鐘，就應該保存文件，然後定期或不定期的手動或自動保存文件，這是最基本的職場常識。

要是連這點最基本的工作常識都沒有，我不會覺得這人工作努力，只會想把這個人開除掉，防止她在工作造成更大的麻煩。

在工作中很笨但是很勤快的人，是最可怕的，你完全不知道這種人會造成什麼麻煩。

戰隼

沒什麼大驚小怪的，從晚上八點到第二天八點的北京，我都見過。

我一直都覺得，在我的人生裡聽到的最急切的話，大概就是“快沒時間了”，而且我已經不記得用這句話提醒了自己多少次，也許只有我的咖啡杯記得最清楚。

對於我這樣一個創業者來說，零星瑣碎的事物多如牛毛，連帶我手下親愛的員工們也是經常披星戴月。能在競爭激烈的市場上活下來，我就足夠安慰自己了。

絕大多數的成年人的生活里根本沒有容易二字，隨便扯一把眼淚，都能品出心酸來，人人相似，人人不同。

所以這篇文章能紅，一點都不奇怪，絕大多數人都是這樣，沒有幾個人一出生就在終點，沒有幾個人的生命中不會有風浪。即便不是每個人都凌晨三點不回家，那也有各種辛苦鮮有人知。

我們羨慕德國工作五個小時；我們羨慕瑞典的社會福利，但我們社會還沒有發達到這個程度，我們的老祖宗給我們刻在骨子裡的標誌，就是勤勞。

勤勞才能致富，勤勞始終是美德。

但無論你是要生存，要生活，要責任，還是要理想，只要你有理由奮鬥，你一定會嚐到生活的心酸。只要你生活在世界上，你就有可能經歷各種未知的苦難。

我也坐過地鐵，北京的很多線路，凌晨五點半就開始擁擠不堪，晚上十一點半依然人潮湧動。我不相信拿著半個煎餅果子就坐在椅子上睡著的人，會隨便相信自己會輕輕鬆鬆的度過一生。

品嚐苦難和心酸，誰都有這個機會。所謂成年人的世界，大概都能想象得到。

席越

回想起來，幾乎每一次刷爆朋友圈的作品，都有能夠觸及他人內心情緒的地方。這部《凌晨3點不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》同樣也觸及了當代奮鬥在大城市的年輕人的焦慮點——拼命加班，壓榨個人時間，無法和親人朋友愛人相聚，奮鬥了這麼久卻找不到目標感，被誤解滿腔委屈卻無處訴說，可以說極易引起共鳴，具有強烈的代入感，再加上結局圓滿，自然會有廣泛的傳播力。

然而深究作品的內涵卻可以發現，整部作品除了烘托這種感人氣氛反映了當代年輕人焦慮之外，並沒有對他們如何改變現狀提出任何行之有效的建議。販賣情緒確實能夠收割一批掌聲，但掌聲停歇之後，還是要回到現實問題上來。為什麼現在選擇加班的人越來越多，事情卻依舊做不完？為什麼明明自己依舊很努力了，但感覺個人並沒有什麼提高，反而越來越累，失去的東西越來越多？

其實很多人都走入了一個誤區，認為加班是理所當然的。腳踏實地固然重要，也應當抬頭看看前進的方向，不斷修正自己，避免走成一個圈。

有些人加班，確實是因為加班可以提高某項工作的完成度，如果之前是百分之百，付出努力之後可能就超量完成，變成了百分之一百二，但這必須有一個明確的目標作為導向。對於更多人來說，如果沒能夠搞清楚自己在為什麼加班，很有可能就會變得焦慮，發現自己依舊身心俱疲然而工作卻依舊有那麼多。更何況加班本身就是一個危險性極大的選擇，《中國經濟週刊》曾推出過職場年輕人健康報告，報道中表明中國許多行業的員工勞動時間幾乎已經趕超日韓，根據心臟性猝死發生率和我國總人口數估算得出中國每年有近60萬人猝死。這就好比長跑，持續衝刺並不能保證最後能夠跑完全程，即使想靠意志力硬撐，身體也會拒絕你，如果在職場上拼命加班，犧牲了那麼多個人時間還是沒能解決問題，那就需要思考到底是自己方向錯了，還是說這個問題從一開始就無法只靠加班解決，前者儘快調整自己，後者做好長期工作的準備，但拒絕無理加班。

因此從現實意義看待這部作品，它更像是一碗被精心包裝過的毒雞湯，雖然打動人心賺得不少眼淚和口碑，但沒有任何指導意義，無助於解決當下年輕人的職場焦慮問題。我覺得在看完這部作品之後不妨冷靜一下，思考自己是不是和作品中的主人公有相同經歷，如果有，你很可能就已經陷入了這種問題之中，要知道故事始終是故事，也許他們會有圓滿結局，但現實生活則是另外一回事。與其感動之後又回到原來的生活中，倒不如乘此機會運用智慧，審視清楚自己的位置，找到方向，不要把自己活成工具。

姚廣孝wayne

還是因為這篇文章，戳到了很多人的痛點，也戳到了我的痛點。對於很多家裡有著優越條件的人來說，可能基本上不會有這樣的經歷，即便不努力混混日子也不至於過得太差。可對於我這樣更多的無名之輩來說，想要成功就得忍受普通人無法忍受的辛苦。

我見過凌晨3點的寧波。我所生活的寧波不同北上廣，城市裡的人生活還是比較安逸的，但是並不代表我的生活也同樣安逸。那一次還是週末，可因為第二天剛好有活動，晚上被叫去工作，結果一眨眼就到了凌晨三點。凌晨三點的寧波，除了一些24小時店以外，基本上看不到有亮光的建築了，只有暗黃色的路燈在照亮著路。但是，路上卻偶爾還能見到一些同樣剛剛結束工作的下班族，在往家裡面趕。

而且我不僅有工作到凌晨的經歷，也有一大早起來工作的經歷。今年早些時候每天工作特別多，工作時間根本做不完。與此同時，為了賺點零花錢，我還接了兼職來寫稿子，所以只能每天晚上加班。可寫稿子不同於其他機械性運動，有的時候太累了腦子就根本轉不過來，即便我想通宵工作到最後也磨不出幾個字來，所以最後沒辦法，只能第二天早上一大早起來繼續寫稿。那段時間，我每天早上五點半就設了鬧鐘爬起來，就為了多工作一點。

但是，這又能有什麼辦法呢？在寧波，那種可以混混日子的工作不要太多，但是這樣的生活並不是我所期待的。雖然夢想不大，但是至少我不是鹹魚，可要實現夢想，也只能這樣生活。像我這樣的人，在大城市裡面更多，所以說這篇文章才能夠戳中他們的痛點，引起轉發，因為終於有人能夠明白我們生活的不易。

我在寧波

2009年夏天的一個晚上，我用一夜的時間走了成都的三環路，全場50多公里，從晚上6點走到了第二天早上7天，算是深入瞭解一下城市的深夜。

大概在凌晨3點的時候，我在路邊看到不少騎電瓶車回家的人。有獨自一人騎行的婦女，也有男女一起的，她們要麼是剛從公司回來，或者是有家屬去接吧。凌晨3點的電瓶車，女性，這該有多心酸啊。在一個路口的路燈下，我看到停了一輛車，一個男子坐在駕駛位，就著路燈在看書，他一定是不想回家，想利用這個機會，好好靜一下吧。

這就是普通人的生活，非常不易。

當然，我自己也經常凌晨3點不回家。在報社值夜班的時候，到四五點甚至六七點也是常有的事。每次在凌晨三四點走在大街上，都會很感慨，那些和我一樣出現在大街上的人吶，到底有著怎樣的故事？也許和我一樣，都只不過是辛苦掙錢養活自己罷了。

這是隻有城市才會有的現象，你很難想象在農村會有人凌晨3點還不睡覺。不管是淚水還是歡笑，凌晨3點都是都市人才有的獨特情感，所謂24小時不打烊，每個城市都有自己的夜經濟，只不過著重點不同罷了。深夜晚歸沒有任何浪漫而言，也許堅持住就是一切。

前兩天看歐冠決賽，我看了一小會兒就睡著了，薩拉赫下場後的情節，我全都不記得了。那應該正好是北京時間的凌晨3點吧。現在，即便是喝酒，我都很難再堅持到這麼晚。這不過是因為自己換了工作而已。

張豐

大家都說這是一篇特別能引起爭議的話題，是自媒體是放大了人們的焦慮感，利用這些來爭取流量，這話不錯，但值得注意的是，如果一個工作人員整天要熬夜到凌晨三點，這要麼說明這個公司很混蛋，要麼說明自己工作能力和工作效率太低。

現在，有些自媒體也別喜歡炒作自我感動，這實在是切中了人性的劣根性。很多人自己水平不高卻特別喜歡勵志、感動之類的調調，自己還沒做多麼好，就開始沉浸在努力的世界裡不能自拔了。我倒是覺得所謂“努力”“成功”的門檻非常高，在一個人真的做出業績之前，千萬不要沉浸在個人感動的小情緒裡，其實有些時候這只不過是精神勝利法罷了。

還有一點，我從來不會做重複而低效的工作，如果我忙碌到凌晨三點，一定是因為我白天偷懶了，我從來沒見過什麼有價值的工作真的需要從白天做到凌晨三點還做不完的（上夜班除外）——我們千萬不要因為有所謂的努力就忘記了奮鬥真正的目標，也不要因為自己努力了，就安慰自己一定會成功。其實，任何時候都不要讓自己有懈怠情緒，但也任何時候都不要太高估自己，陷入了一種精神麻痺狀態裡是最糟糕的。

黃帥

世界上最甜的是什麼？

是苦過以後的甜！

《凌晨3點不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》是關於奮鬥的場景記錄，它戳中了現代成年人在高度競爭社會中心靈最脆弱、最柔軟的一角，加上短片取材、處理的技巧，引發無數人共鳴，並不是奇怪的事情。

越是難言的情緒，越是會引人投入，以此獲得難得的心靈慰藉。奮鬥中的辛勞，奮鬥中的無奈，奮鬥中的委屈，平時與何人訴說？如果此時，恰好有一篇文章，或者一個短片能瞬間擊中痛點，它不就像一個久違的願意聽你傾訴的老友嗎？

這個短片帶給人的思考，可以有兩個層面：1、我要奮鬥；2、我不得不奮鬥。

在我要奮鬥的層面，想過上更好的日子、獲得更多尊嚴的目標會更加清晰，它是一種強大的動力，讓人在奮鬥的途中，正視困難，甘願為之付出超人的心血和精力。每一次獲得的微小進步，都是對自己的一次獎賞，積少成多，時間過去良久，回首之時，發現自己竟然和原來的自己差距如此之大，喜悅湧上心頭，一切苦換來的甜是那麼值得。

在我不得不奮鬥的層面，它依然有目標，目標依然是奮鬥的動力：我不能被淘汰，否則我的生活只會更糟，獲得的尊嚴會更少。這個奮鬥過程，往往夾雜只能自己吞飲的負面情緒，埋怨，委屈，不平，無奈甚至憤怒，往往在低谷，在最疲憊的時刻，在覺得不能再堅持一分鐘的時刻，突然襲來，讓人猝不及防甚至失聲痛哭，過後往往又會為自己羞愧。這是大部分奮鬥者都會經歷的過程。

在很多情況下，這兩個層面界限並不那麼明顯。情緒高昂，事業發展順利時，我要奮鬥佔據核心位置；情緒低落，事業發展受阻時，我不得不奮鬥變得強勢。總而言之，奮鬥就是悲喜交加的人生行走，泥濘和鮮花都在你的路途。

這個短片帶給人的思考，還可以有兩個角度：1、奮鬥者的奮鬥；2、社會層面的關懷。

在奮鬥者的奮鬥這個角度，人生短暫，想要理想的生活和尊嚴，不管是我要奮鬥，還是我不得不奮鬥，縱使有再大的困難和委屈，都得咬緊牙關，一路向前，因為目標永遠不會在你身後。

在社會關懷的角度，全社會都應該善待奮鬥者。法律要保護奮鬥者的權益，用人單位要根據法律來給予奮鬥者應得的薪酬，加班應該給加班費，該升職就升職，該有的培訓就應該有，該有的假期就可以申請度假。全社會都應該給奮鬥者以耐心，靜待他們在自己的花期盛開綻放。

願每一個奮鬥者，都能嚐到苦過的甜。

願每一個奮鬥者，都能得償所願，為自己的人生寫下無悔的精彩。

向每一個奮鬥者致敬！

生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一塊會是什麼味道。奮鬥就是爭取到打開這盒巧克力的權力。

點此查看圖片摺疊原因

麻辣一加一

10年前經常通宵達旦工作，那個辛苦現在還歷歷在目。曾經，出差抽的煙可以排成一面牆。可惜時間太久，那張照片不見了。（現在已經戒菸多年）

無煙日，抽菸有害健康，趕緊戒了吧，據科學研究，吸菸可導致陽痿，你再怎麼努力，也沒用啊，你懂得！

本人從銷售出身，一干就是差不多6年，從業務員做到營銷總監。

做事沒有不辛苦的，做銷售，特別是快消品，需要長期的出差，我們這出差不是開開會，吃吃喝喝，而是非常高強度的工作。剛開始，從一無所知到熟悉市場和銷售，要經很多艱難困苦。

就算後來熟悉和精通了，要做好事情也不容易，非常的辛苦：

比如產品鋪貨、協助分銷、渠道活動、消費者促銷活動，專項市場調研。有時候，在市場上一呆就是幾個月，我最長時間的一次出差是半年。

後來機緣巧合進了一家策劃公司，也做了很多年，一直到創立深知精準營銷。

雖然你精通銷售和營銷了，但做策劃卻又是另外的一套系統，思考維度和方式就不說了，因為做銷售和營銷管理，主要還是執行層面；做策劃，不但要懂營銷，更需要從戰略和策劃層面來考慮問題，這個思維的轉變很難，需要很長時間的調整。

但幹了策劃你會發現，更加辛苦，你要為公司負責，更要為客戶負責，一下子的壓力更大了，以前覺得出差時間長，但做了策劃，根本就沒有任何節假日了，一天跑幾個城市家常便飯。

剛出來做策劃那段時間，經常尿急，我還以為自己腎出了問題，後來檢查一下，諮詢一下醫生，說是工作緊張和壓力導致的······

舉個簡單的例子加以說明。

有一次，給一個新品上市做策劃。在煙臺調研，客戶有個人跟我一起，不能說是監督吧，但至少他基本什麼也不幹，他就一路跟著我。

終端走訪，消費者問卷，經銷商訪談，調研了兩天。做完調研他留下一句話，明天早上8點半之前報告要出來，我要跟領導彙報，呵呵。

飛到深圳，已經下午3點多，在公司簡單碰撞了一下，又跑機場，飛南昌，晚上7點多到南昌，馬上晚上開始整理數據，寫報告，中間同事給我做了一碗麵，報告寫到第二天凌晨4點多。

睡了3個小時，早上8點起床，打車到他們公司，把報告給他。

這是我剛進策劃的時候，做了兩年這樣的事情，經常晚上加班到凌晨，為了一個問卷，設計到凌晨2點多，很正常。因為那個時候確實是菜鳥， 不懂的地方太多，經常是改來改去不合格。

所以啊，年輕人總要經歷一些艱難困苦，要不怎麼成長，怎麼提升，怎麼交得起500萬誠意金？

怎麼能做成5000萬蹲呢，買不起幾千萬的房，你總要能交得起500萬誠意金啊，扎心了，老鐵。

互聯網創業投資不懂營銷怎麼辦？創業交流好方法好方向請關注孫洪鶴：創業脫口秀短視頻原創自媒體，新零售品牌營銷專家，每天都更新原創短視頻。

孫洪鶴

其實說實在的，只要出來工作幾年，終究會遇到過凌晨3點還不回家的。或許許多人覺得這種情況很特殊，但是人在江湖漂，哪有不挨刀。像現在許多加班不給加班工資的，老闆說是你工作能力問題，不能按時完成工作，而你又能怎麼樣呢？

我是一個90後，而我有段時間也常常會凌晨3點才回家，然後回家洗個澡睡個覺，第二天早上正常上班。記得那時候，公司是在老城區，晚上打的還算比較容易，因為附近是有條酒吧街的。那時候上車，自我感覺是很累的，直接跟司機說了地址，就眯過去了。

過了一會兒，突然發現外面的道路是自己熟悉的道路了。最後到家的時候，給錢的時候發現比之前幾天打車的價格貴了很多。但我並沒有說什麼，還是一樣給了錢。

下了車的時候，自己突然想自己這麼拼命是為了什麼，為了那幾千塊錢，有可能就見不到家裡人了。可是，生活，不就是這樣子嗎？不管它怎麼對待你，你還是待它如初戀。

只不過，從此晚上加班打的的，就算多困、多累，也不敢睡過去，上車了就跟家裡人或朋友視頻，讓他們知道我在哪，只不過這個夜晚只有到家了，大家才能放心下來。

所以，以後，大家記得給自己留個心眼。我相信這個社會還是美好的，可是終歸是有一些不那麼美好的事情的。

關鍵字: 科技 自媒體 整夜