鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀交替襲來。還有不少人鼻炎和感冒傻傻分不清楚,時而涕流不止,時而鼻塞呼吸受阻,對生活造成了很大的影響。那麼下面就讓我們看看鼻炎的防治措施吧。
一 什麼是鼻炎
過敏性鼻炎是最常見的鼻炎類型之一,是免疫力失衡的一種表現。在我國,過敏性鼻炎的發病率為8.7%-24.1%,每10人就有1-3人患有不同程度的過敏性鼻炎。
嚴重的過敏性鼻炎患者中,70%會影響睡眠,94%會影響到生活和工作。
另外鼻炎患者得哮喘的可能性會增加3倍。世界衛生組織調查報道,全球有80%的鼻咽癌患者在中國,約九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈惡化所致。
二 鼻炎和感冒的區別
鼻炎
過敏性鼻炎的症狀主要表現
1 噴嚏 每天數次陣發性發作,每次多於3個,多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立刻發作。
2 清涕 大量清水樣鼻涕,有時可不自覺從鼻孔滴下。
3 鼻塞間歇或持續,單側或雙側,輕重程度不一。
4 鼻癢 大多數患者鼻內發癢,花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢。
5 黏膜水腫 通過檢查可發現鼻粘膜蒼白、雙下鼻甲水腫,總鼻道及鼻子底可見清涕或黏涕。
感冒
感冒的症狀主要表現
(1 )找不到過敏原;
(2)急性發病,一般持續7-10天;
(3)開始可以為清水樣涕,後期為為黃色粘稠膿涕;
(4)常伴有全身症狀,如頭痛、發熱、肌肉疼痛等;
(5)服用感冒藥可以解除症狀。
三 導致鼻炎的過敏原
過敏性鼻炎與遺傳因素有關,雙親皆有過敏史時,孩子患病率高達75%,父母一方有過敏史的孩子,患病率高達50%。此外天氣驟變、大氣汙染都可能引發過敏性鼻炎的發病。
春季3-5月、秋季7-9月是過敏性鼻炎的高發季節,過敏性鼻炎患者應該特別注意遠離過敏原。
塵蟎
塵蟎主要生活在床墊、床底、地毯、空調、傢俱及毛絨玩具中,尤其是在舊棉被和蕎麥枕頭中。
對塵蟎過敏的人要做到以下幾點:
儘量不要用棉花被褥和蕎麥枕頭,改換防蟎被褥和枕頭,並且每週用65℃的水燙洗一次。
地板最好使用木板、瓷磚,沙發最好使用皮革、木製品。定時清洗空調,並且使用空氣淨化器。
真菌
真菌主要生活在陰暗、潮溼的地方,牙具上特別容易起黴菌,所以牙缸、牙刷要定時用熱水清洗、更換。對真菌過敏的人家裡一定要保持乾燥,屋裡不要放花盆,墩布晾乾後再放進屋裡。
動物毛
對貓、狗毛過敏的人最好少接觸寵物。要讓寵物養成不亂上床、沙發,不在主人衣物上趴臥的習慣。夏天更要勤給貓、狗等寵物洗澡。此外,還要 勤於擦拭室內的浮沉。
花粉
在春秋季節減少外出,劃分季節最好關緊門窗,以防止花粉飛入。通常而言,上午十點到下午四點空氣中花粉等粉塵濃度最大,這段時間最好呆在室內。戶外活動應該儘量選在清晨、傍晚或陣雨之後等。
四 3招有效緩解鼻炎
下面3個小方法能改善過敏性鼻炎的症狀,不妨試一試:
冷水洗臉
做法:打一盤冷水,深憋一口氣,同時把頭低下來,將鼻子侵入冷水中,大約過兩秒鐘離開睡眠,連續3-5次,早上可以適當多重複幾次。
清洗鼻腔
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔,連續進行5-8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑,上下依次揉搓20-30次。
用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力,同時滋潤鼻腔黏膜,清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻粘膜的血液循環,增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
做做鼻操
經常上下按摩鼻子,按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀。這些方法一定程度上能促進血液循環,有助鼻部血管收縮,減少局部淤血,對緩解鼻炎症狀有好處。
閱讀更多 醫藥匯通 的文章