一年一度的中秋節要到了，今年的中秋節跟國慶節“約好了”一起來，這似乎就意味著雙節期間大家會更開心、寶貝們也會跟著大人一起品味各種美食。尤其是中秋節應節食品。
那麼中秋應節食品有哪些呢?當然是月餅、螃蟹、板栗和水果!
下面，讓我們一起了解一下寶貝們如何“悠著點”、如何正確吃中秋節應節食品吧！
中秋月餅
月餅能人感覺到中秋的氛圍與情懷更多一些。但是這個“應節”的頭號食品吃法也是有講究的，不能沒節制地多吃。
傳統月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進食對兒童的健康並無好處。所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。
中秋寶貝們吃月餅要注意以下幾點：
1.未到三歲的孩子不能吃月餅；
2.三歲以上的兒童吃月餅只能吃四分之一；
3.兒童吃月餅最好選擇蛋黃陷的月餅；
4.給孩子吃月餅要小心噎到；
5.吃月餅的時候不能同時搭配飲料或者果汁；
6.晚上一定不能給孩子吃月餅。
螃蟹：
秋天吃螃蟹的好處有抗感染，促進傷口癒合；解毒功效；預防腫瘤等作用。
但秋天吃螃蟹要注意的事項有：
1.吃螃蟹只能吃肉、膏、黃；吃螃蟹後要做喝薑湯洗手；
2.吃螃蟹一定佐醋、姜食之；
3.寒性過敏體質不宜食用；
4.忌食死蟹、生蟹、隔夜蟹；
5.忌食四部位——吃時必須除盡蟹鰓、蟹腸、蟹心(俗稱六角板)、蟹胃(即三角形的骨質小包，內有泥沙)；
6.忌食過多，吃螃蟹千萬不要過量，由於螃蟹屬於寒性食物，過量食用會影響腸胃健康，誘發腹瀉等症狀；
7.忌相剋食物——吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否則會給身體帶來不適。
柚子
但是柚子性偏寒，吃多了容易引起胃腸道不適，所以建議腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。
吃完柚子留下柚子皮還能做柚子醬或者是泡茶呢，有祛痰止咳的功效。
柿子
需要注意的是，給孩子吃柿子最好選擇飯後，因為空腹飢餓時吃柿子容易得胃柿石症。
此外，柿子雖好也不能貪多，也不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦，白薯等一起吃。
板栗
秋天吃板栗好處有：益氣補脾，健胃厚腸；防治心血管疾病；強筋健骨，延緩衰老。
雖然是板栗豐收的季節，但是也要注意栗子怎麼吃才健康。吃栗子應該注意什麼?
1、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子;
2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;
3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止;
4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的補益效果;
5、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。
希望以上的總結與分享對大家有幫助，更希望們寶貝們國慶節、中秋節雙節快樂、健康活潑！
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