我打算自己给宝宝洗衣服和尿布，而且我的预产期是夏天。可是听老人说坐月子期间不能碰凉水，真的是这样吗？
答案是——最好别！
为什么要强调“最好”呢？因为不是绝对不能碰冷水的。
产后，新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的休息。
这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。
当然，在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。
产后多久才能碰冷水
一般传统的坐月子是45天，也就是一个半月的时间。坐月子期间内，最好不要碰冷水，坐完月子就可以开始碰冷水了。
顺产的妈妈
产后不宜过早碰冷水，建议在产后45天之后再碰冷水，如果无法做到产后45天才碰冷水的话，也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。
剖腹产的妈妈
接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。
月子期间用凉水对身体的影响
1.影响关节，到中年以后易患关节炎，关节疼痛等关节类病变。
2.影响身体恢复，产后关节、毛孔都开了，身体比较虚弱，有寒气侵入后，导致各项机能下降，影响身体恢复速度。
3.导致身体不可逆的损伤，坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是不可逆的，粑粑麻麻们一定要注意。
除了冷水之外，新妈妈还要注意这些月子禁忌：
01
一定要忌食生冷食物
月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃。食用冰冻的食物，可能会导致新妈妈腹痛、恶露不净等症状。
02
刷牙、洗头用温水
新妈妈产后一定要刷牙，保护好牙齿。月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，这些食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷，用温水刷牙。
洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，要选择淋浴，另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要尽快吹干。
03
适当通风和开空调
虽然新妈妈不能见风和受凉，但并不是意味着必须关紧门窗。可以适当的开窗和开空调，切忌不要直接吹到新妈妈和新生儿。
04
保持新妈体温
新妈妈的穿着既不能太捂也不能太少，让自己的体温保持在一个正常的范围内，现在早晚气温温差比较大，天气凉的时候新妈妈一定要做好保暖措施。
产后妈妈们要注意的事情有很多，产后科学的保养对于宝妈身体的恢复有重要意义，我们既要结合传统的月子习俗，也要有科学的分析，取其精华去其糟粕，找到最适合自己的坐月子方式。为了自己身体的着想，宝妈们请产后多关心自己的身体。
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