養胃首選：小堂火麻油+蜂蜜水
食用方法簡單易學：準備一勺一級火麻籽油然後放入調好的蜂蜜水裡面攪拌即可飲用。
一級火麻籽油的主要成分是火麻仁，明朝李時珍的《本草綱目》曾記載：歸脾、胃、大腸經，具有潤腸通便、滋養的等功效。而且在現代科學家的研究下也證明，火麻油中含有的亞麻酸、植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性，而亞麻酸可以起到殺菌消炎修復胃黏膜的作用。通常喝7-10天便會看到不錯的效果。
第二大“法寶”——牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。
第三大“法寶”——包菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。
第四大“法寶”——土豆
常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
要注意全面進行保健，平時大家需要注意養胃的方法，而且要注意自己的生活事項，要關注老年人的胃口變化，全面的進行調理，這樣才能有效的補充營養，而且要注意自身的保健，合理進行飲食，避免導致更多困擾。平時也要注意老年人的身體變化。
分享到:
閱讀更多 覃醫生養生 的文章
