不二文旅
所謂的內心強大,是指一種良好的心理素質,是一種外在事物難以破壞的內心的平和。擁有它,我們的人生目標會更清晰,步履更堅定,行動更果敢,對未來更充滿信心。
那麼內心強大的人,一般會有哪些品質呢?有書君認為,應該具備以下這些特點:
1.面臨重大變故時,能坦然承受,不輕易向命運低頭。
大家都知道舞蹈演員劉巖的故事吧。在08年的奧運會開幕式之前,劉巖在彩排時,意外的從高臺上墜下,當場暈厥,雖然經過搶救生命保住了,但卻造成了永久性的高位截癱。
沒有了昔日舞臺上的輝煌,有的只是與病魔抗爭的艱難的過程,這在一般人看來都是難以接受的現實,何況是視舞蹈為生命的舞者?
但劉巖並沒有被突然而至的災難所擊倒。雖然不能繼續在舞臺上展示妙曼的舞姿,但她卻完成了華麗的轉身。
她選擇了繼續進修,考取了博士學位,成為了一個輪椅上的舞蹈家,把自己的心血傾注在舞蹈教育事業上,併成立了專項基金,關注貧困、孤殘兒童的藝術教育。
她的內心是強大的,也是令人欽佩的。
2.身處困境,也不放棄對生活的希望。
《活出生命的意義》一書的作者弗蘭克爾是猶太人,著名的心理學家。在二戰期間,他的全家都被德國納粹關進了集中營,他的親人,除了他和妹妹,全都死於毒氣室中。
在集中營煉獄般的環境裡,在遭受到非人的磨難時,許多人的心理瀕臨崩潰。而弗蘭克爾並沒有倒下,他反而能借此機會好好的思考人生,將自己的學術與經驗相結合,在苦難中找尋到生命的意義,開創了意義療法,並因此而改變了無數人的人生軌跡。
依靠著強大的內心支撐,弗蘭克爾的生命煥發出別樣的光彩。
3.堅韌果敢,意志堅定,即使面對威逼利誘,也不改變初心。
生活在和平年代的我們是何其幸福啊。而發生在上世紀三、四十年代的抗日戰爭、解放戰爭,讓我們的國家和民族,遭受著巨大的蹂躪與摧殘。無數的英雄為了保家衛國,置自己的生死於不顧,當他們在不幸被捕時,面對著威逼利誘、嚴刑拷打,依然寧死不屈。
他們的內心,因為有著堅定的信念而格外的強大。
4.會理智的分析問題,有獨到的見解,不隨波逐流。
內心強大的人,不會輕易的被他人的看法所左右。他們會理智地分析問題,不人云亦云;他們對自己的言行負責,對不瞭解的事物會先考證,再下結論;他們善於控制自己的情緒,不以物喜,不以己悲,活得淡定從容。
5.胸襟寬廣,即使面對詆譭和打擊,也能淡然面對。
生而為人,無可避免地要與他人交往。而社會中的人是形形色色的,行走其間,難免會遇上流言蜚語、惡意中傷。
內心強大的人,面對詆譭和打擊,會選擇淡然面對,他們更多關注的是內心的平和,他們相信“走自己的路,讓別人去說吧。”
總而言之,內心強大的人,具有極高的自律能力,他們是自信、有內涵的,他們知世故而不世故,他們能接納和尊重自我,活出屬於自己的精彩。
當然,這種內心的強大,並非一朝一夕所能修煉成的,更多的需要在事上磨練。願我們也能不斷精進,“行到水窮處,坐看雲起時”,努力把自己打造成為一個內心強大的人。
不知各位有何看法?歡迎留言討論。
有書共讀
第一,內心強大的人首先實現了內心自洽,就是他的內心不打架。
首先有一套自己的行事原則,對待自然,對待世界,對待人性對待工作,對待人與人之間的關係,他有自己的通透的認識,而且非常堅定,不會輕易就被環境所改變。
基於這樣的一套原則,展現的品質是在面對困難挑戰質疑,詆譭謾罵時能表現出穩定的反應。內心強大的人就是遇到困難的時候,他不會覺得全是坎兒,而是內心篤定地知道總會有解決方案。會理智的分析問題,尋求解決辦法。甚至是面對突如其來的打擊也不會輕易倒下。因為對無常,對世界基本運行規律的深度認知和內心信念的篤定,讓內心強大的人,在面臨挑戰的時候,依然能夠保持平靜。
第二,內心強大的人不在意別人的看法。
從正常的角度而言,每個人都期望獲得人們的認同。為周圍的人所喜歡自己的理念,自己的做法能得到周圍人的認同,但是內心強大的人不會在意別人的看法,堅定的去做自己認為對的事情,哪怕身邊人沒有人支持自己,也會堅定不移地走自己的路。
第三,內心強大的人全然地對自己的選擇負責。
內心強大的人不會怨天尤人,遇到問題時,不會將責任推給別人,也不會對外部有所抱怨,他會全然地對自己的人生,對自己的選擇負全責。如果在工作上有失誤或者出現問題會第一時間承擔下來,而不是推卸責任,在生活中也一樣,無論做出什麼選擇都是自己的選擇,並且對結果負全責。
第四,內心強大的人面對挫折和逆境,有很強的復原力。
真實的世界挑戰不斷,那些內心強大的人在面對挫折和逆境時,更加能夠展現其內心強大的本色,經歷挑戰會用勇氣和擔當來面對,而不是一蹶不振。
阿爾法stadt
一個內心強大的人猶如一個深藏不露的武林高手,看似普普通通,實則胸有丘壑,內力深厚。他們心之所想,別人很難了解,他們也不會對別人坦露心扉。所以,他們總是給人一種異於常人的印象。那麼,他們到底都有哪些特質呢?
一,克服自己的弱點。內心強大的人一般都有清醒的自我認知,對自己的弱點也瞭如指掌。他們會為了實現自己的目的,努力克服自己的弱點。
二,具有近乎完美的自控力。他們自控力很強,甚至有人格完美的強迫症。對誘惑,他們能淡然面對,不為所動。
三,從不活在別人的評價中。內心強大的人一般都獨立自我,他們做事有自己的原則和判斷,不會在乎別人的評價。
四,負責到底的精神。他們決定做的事,或者是做出的承諾,輕易不會改弦易轍,而是一往無前,負責到底。
五,高度的自信。他們一般都很自信,但絕不是自大。無論是說話還是做事,他們的自信都一覽無餘。
六,百折不饒。旁人看來,他們面對困難總是堅韌不拔。跌倒了,他們也不會抱怨路上的坑窪障礙,而是站起來拍拍土繼續前行。
七,能夠忍辱負重。他們的頭腦非常冷靜,信奉小不忍則亂大謀,為了實現自己的人生目標,能夠忍得一時的屈辱。
八,沒有負面情緒。內心強大的人有著積極的人生態度,他們的臉上輕易不會流露出負面情緒,給人一種高深莫測之感。
九,把壓力視為一種挑戰。對待壓力,他們認為是一種挑戰,而不是一種折磨。所以他們像彈簧一樣,壓力越大,反彈越高。
十,獨立的思考。內心豐富而強大的人喜歡獨立思考,他們不會被別人所左右,更不會隨波逐流、人與亦云。
管理那點事
真正內心強大的人,一定有一顆平靜的內心,有一顆溫柔的心腸,有一顆智慧的頭腦,一定經歷過狂風暴雨,體驗過高山低谷,也見識過人生百態。要想成為一個內心強大的人需要具備以下六個品質特徵。
高度自律和自黑。自律就是自己管理自己,自己約束自己,這是一個重要的能力。自黑就是自己嘲笑自己,自己黑色幽默自己,自黑是一種溝通方式,也是一種境界,更是一種修養。你必須看透那些無聊惡俗的人,要比她們還會擅長黑自己,帶他們自制武器後便會羞愧的退場而去。
必須經歷絕望。內心強大的人不是征服什麼,而是能承受什麼。一些事情,只有經歷了,才能明白其中的道理才能懂得人生的真諦。絕望並不可怕,可怕的是失去勇氣和激情。經歷絕望,但不要被絕望吞吃。相反你要勝過它,如同戰勝黑暗,迎接光明一樣。
就是自己管理自己,自己約束自己,這是一個重要的能力。自黑就是自己嘲笑自己,自己黑色幽默自己,自黑是一種溝通方式,也是一種境界,更是一種修養。你必須看透那些無聊惡俗的人,要比她們還會擅長黑自己,帶他們自制武器後便會羞愧的退場而去。
培養獨處的能力。孤獨和獨處不是一回事,交往是一種能力,而獨處更是一種能力。耐得住寂寞,不隨波逐流,人只有先學會愛自己才有能力愛他人。如果你不學著與自己對話,便更難和別人交流。越能獨處的人越能面對和理解困境,也越能與他人相處。
不設限的思考。你的眼光要別人遠,你的心胸要比他人寬廣。在你追求更高更遠的美景時,也就不必在意他人短視的眼目。一切自然雲淡風輕,不再受影響。寬闊之後,就不會受狹隘主義的捆綁。自由之後,就不會受形式主義的限制需要一個信仰。不管你信仰什麼,都令人值得尊重,但是任何信仰都需要深入瞭解並相信,才能稱之為信仰。智慧和真理有著天與地的距離。學會渴慕真理追求智慧,真理能使人更有智慧的來看待世間萬物,寬容的態度面對錯綜複雜的人際關係,無比堅定的信念奔走人生之路,從容淡定的直麵人性的黑暗和世間的悲劇。
做好你自己。內心強大的人,很少在意他人的看法,就像積極的人很少關注消極的信息,即便看到也自動瞬間被屏蔽或消化。遇到障礙,想盡辦法剷除,遇到挫折,不輕易放棄倒下。克服了困難便有了力量,解決了問題就有了智慧,走出了黑暗就擁有了希望。
貓小樂CC
其魄力,在於十分嫻熟的辦事力;其魅力,在於人見人愛的親和力。具體可分十種不可或缺的能力品質。
一,習得力——最基本的品質。有強烈的好奇心與進取心,不恥下問,謙虛謹慎,善於學習,勤於實踐,訓練有素,實操過硬,行動敏捷,踏石留印,抓鐵又痕,攻堅克難,作風硬朗,雷厲風行。這些,最好從小培養,二十年積澱。
二,思想力——最關鍵的品質。知其然,更知其所以然。有強大的邏輯力:遇到問題,善於從多視角、多要素、多途徑、多語境、多相關方,調查、統計、分析、綜合、探討、研究。
三,意志力——最支撐的品質。關注參與相關活動,積極的樂觀主義。堅信物質世界的“可知論”,堅信人類發展的“進化論”。在人生的坎坷征途上,千方百計,辦法總比困難多。
四,策劃力——最前瞻的品質。只有想不到,沒有做不到,敢想才能敢幹。熟練運用“因果分析法”、“統籌方法”,設計多套方案,盡多考慮意外因素,哪怕是“兩頭下注”的對沖設計。
五,戰鬥力——最實效的品質。也叫執行力。再好的對策,也得付諸實施。未必事必躬親,有時親力親為。
六,凝聚力——最動人的品質。不僅凝聚團隊內部的人心,還要凝聚協作單位的人心,凝聚裡裡外外的人力資源。教師走進學生的心,醫生走進患者的心,產品走進用戶的心。攻心為上,攻城為下。
七,應變力——最適用的品質。事物總是變化發展的:天有不測風雲,人有旦夕禍福,樹欲靜而風不止。審時度勢的分析問題,因勢利導的處理事態,隨機應變的調整計劃。敢於打破常規,他山之石可以攻玉,別出心裁者別有洞天。
八,協調力——最明智的品質。團隊精神,甘為人梯,任勞任怨;無欲則剛,知足常樂,無私奉獻,不求非分。這樣的人格,人見人愛。
九,制導力——最能幹的品質。制,學會制衡各方力量。導,學會領導一個團隊。心裡強大者,多為人頭尖子,引導集體著力的方向。制導力是一種強力,僅有協調力不夠。
十,表達力——最理解的品質。心力,需要說服力,說服力需要表達力。雖然需要口才與筆力,但不在滔滔不絕,而在言簡意賅,點到為止,包括沉默是金的暗力。
原道童子
先推薦別人的作品,再談談自己的看法。
一、首先,
不知諸位有沒有看過美國天才繪本畫家謝爾·希爾弗斯坦(1932-1999))的著名繪本系列:《失落的一角》和《失落的一角遇上大圓滿》?
這位天才集詩人、插畫家、劇作家、作曲家、鄉村歌手於一身,被譽為20世紀最偉大的繪本作家之一。
謝爾的繪本,是給那些內心不安的人們以啟示和安慰的至佳之作。所謂大道至簡,這是人人都能讀懂,但仍然深者看深,淺者看淺的好故事。——在此不“洩底”,僅向渴望內心強大的您誠摯推薦,希望對您有幫助。
二、 其次,不借謝爾的故事,就借他在繪本所用的形狀:三角形、方形和圓形什麼的,來比喻 ,談談內心強大的人和內心羸弱的人,差別究竟在哪裡。
1.一個內心羸弱的普通人,他是活成一張方形或角形或不規則形的紙。這紙呢,下面有細棍子撐著,要是沒有這些棍子,就垮到地上了。
棍子,就是這人心裡,自己最重視、最在乎的東西。
——有的人不大重視愛情啊、你儂我儂什麼的,就在乎財。
——有的人一窮二白不要緊,要的就是一個“情”字。
——有的人情也不在乎,財也不在乎,要“名”。
——有的人情、財、名都不在乎,但是要事業,別人怎麼說不要緊,求的是做事要有成就感,要做自己喜歡做的事,眼裡揉不得沙子,一點官樣文章都受不了。
——有的人說自己無慾無求,看上去也的確如此,你罵他打他都不要緊。但是他可能有支筆,祖母傳下來的,你要給他摔壞了,他能跟你拼命。
以上所有這些,從本質上來說,其實都沒有什麼高下之分。都是屬於“紅顏薄紙”的命,統統都不屬於“內心強大”的主兒。
他們所求的那一樣,或者那幾樣,就是他們生命的支撐物,一旦你把這支撐物給撤下去了,那紙就鬆鬆垮垮了,要麼被強風吹走,要麼在地上被踐踏。
2.強者的生命不是平面的紙,而是立體的紙。紙折成了紙鶴,可以穩穩地坐在地上。他自己能站住,不需要依靠別的東西。
——他的生命,由情感、責任、善心等諸多的要素組成,愛情沒有了,他有親情在,親情沒有了,他有事業在,事業沒有了,他有做人的準則在。
強者是這樣:他自己有很多內心的支點, 只要有一樣東西在,他就站得住。他內心是豐富的,所以經歷很多打擊,他仍能毅力不倒。
但是,這仍然並不是,最強大的人生。因為立體的東西,仍然可能垮掉。
3.最強大的人生,就是謝爾用的那個“大圓滿”:那是個球形。
每時每刻,它佔據的地方不多,只是一個點而已。
但是,這個點可以換。因為球是四處滾動的。
這球上的任何一個點,都可以作為他全部生命的支撐點。
他佔的地方最少,但是他永遠不會垮掉。
——對於一般人來說,可能洗臉刷牙是沒有太大意義的,洗臉刷牙只是個過程,有意義的是出門之後要去忙碌的那些事情。
——只要你特別想求一個結果,你就相對不那麼重視過程。
而一旦那個結果你不滿意,就會覺得人生很失敗,因為過程你本來就認為沒意義。
——而球形的人生是這樣:生命的任何一個部分,每一個當下,對他都有意義。
他洗臉刷牙的時候,就安住在當下,認真專注,享受這過程。
他生病的時候,也認真感受這病痛的苦處,苦會帶來很多思考:為什麼生命會受苦?怎樣讓自己和他人有更多的安寧、更少的痛苦?
——無論順境還是逆境,就像球在地面上滾來滾去,哪一個切點,都可以支撐他。
——這就是永遠不會失落,最圓滿的強者。
眾生法妙
有自己獨立的思考,不會輕易被別人的評價所影響
我身邊有幾個內心很強大的朋友,我發現,他們的特點就是,都有自己獨立的思考和判斷,不會人云亦云,任憑別人的意見和看法左右自己。
恰恰相反,他們往往會自己對於觀點和事物進行分析和判斷,對於自己不瞭解的東西會進行一番辛苦的求索,尋找證據來支撐自己的觀點,凡事講究邏輯。
所以,慢慢地,便有自己獨立的思考和判斷,不會輕易被別人的言論所影響。
自己為自己負責,不會隨便找藉口
有些人特別喜歡替自己找藉口,但內心強大的人不會。
他們懂得重要的是以結果為導向,
一個人之所以混得很失敗,家庭關係和人脈是一個原因,但自身的因素則更為根本。
所以,一個內心強大的人能夠真正理解並踐行,他們會為自己的言行負責,為自己的工作、家庭和生活負責,而不是隨便找藉口。
須知,藉口千千萬萬,原因只有一條:那就是自己有很多不足。
理性看待他人和社會,不會憤世嫉俗或怨天尤人
這個社會並不是那麼美好,甚至有很多醜陋、昂張和齷齪,
社會有各種關係和不公。
但是,這點其實是永遠都存在的,古今中外莫不是如此。
行走社會,靠得是實力,關係也是其中的一部分,但又不僅僅是關係。
內心強大的人能夠認清這個社會的運行法則,所以,他們不會憤世嫉俗或者怨天尤人。
他們只會認清真相,改變可以改變的,接受無法改變的,分清什麼是可以改變,什麼是無法改變的。
腳踏實地、好學上進
內心強大的人都不浮躁,浮躁的人也很難做到內心強大。
他們都是腳踏實地的,知道一步一個腳印踏踏實實走下去。
實際上很少有捷徑,有的話估計也留不到給你。
他們不停地學習,即便懂得很多,仍然懷有一顆求知若渴的心。
不斷地前行。
性格堅韌、百折不撓
不怕你有遠大抱負和理想,就怕你“心比天高,命比紙薄”。
心比太高的人好高騖遠,有很高的目標,可是目標往往不切實際,沒法一步步規劃和完成,三天打魚兩天曬網,最後只落得個命比紙薄的下場。
內心強大的人則是設置合理的目標,而後一步步實現它。
實現了之後,再設置一個更高的目標,然後繼續往前走。
中間的過程,不管有多少艱難困苦,他都會想方設法去克服它。
性格堅韌、百折不撓,就猶如河流,曲折蜿蜒,最終投向大海的懷抱。
馮起升
哪些品質,可以造就強大的內心?
每個人身上總有一些特點,習慣,性格影響著人們的選擇。
比如說具有溫柔淑女的性情,會招來更多人的喜愛;
喜歡笑的人,運氣不會太差;
或者性格開朗的人,更容易交到新朋友等等。
那麼,哪些性格,品質可以造就內心強大的我們?
首先,要具有獨立意識
獨立,意味著你可以獨自處理自己的事情,同時有能力解決自己的問題。
有獨立意識的人,遇到問題首先是自己想辦法解決,如果自己搞不定,再想其他辦法,或諮詢朋友或採取其他途徑解決問題。
- 其次,有主見,觀點明確
內心強大的人,遇到事情都有自己的主張,不會人云亦云;也就是說這樣的人,有獨立的判斷力,可以根據已有信息對問題進行分析,思考,判斷,再得出結論。
當你和他一起討論問題的時候,他的思路很清晰,知道自己在說什麼,要表達什麼觀點。
然後,懂自己
內心強大的人,真的沒有困惱嗎?
不是,是他們遇到困惱,知道怎麼去解決問題。他們知道自己想要什麼,會根據事情的發展做出權重判斷,知道什麼更適合自己,什麼是雞肋。
最後,有舍有得
內心強大的人,知道“魚與熊掌,不可皆的。”選擇自己要的,放棄那些不屬於自己的東西,就不會被那些莫須有的事情擾亂心情。
塵世間的事情這麼多,只有正確的取捨,才能活的自在,輕鬆,遊刃有餘。
Alice養心堂
內心強大的必要品質,有且只有一條——
允許自己脆弱!允許自己有各種負面情緒!
乍一看似乎很反常識,但仔細深思你會發現,這其實暗含著遠見和務實!
本答案會重新帶你認識『強大』的意思,然後給出練習的方法。對方法感興趣的,可以看最後。
首先我們必須得先回答一個問題——
『存在不存在一種人,這種人在任何時候,都不會有內心的痛苦和負面情緒,這種人在任何時候都很堅強?』
如果你認為存在這種人——那你就錯了。你就永遠不可能真的抵達內心強大。
不信?
那你給我舉個例子。生活中,你認識這種人嗎?你能百分之百的保證,他在你看不到的時間和地點裡,也沒有絲毫的負面情緒和內心的動搖?
其實理智的回答大家都知道:眼見為實。我沒見到,肯定無法保證。
更何況,人生如戲全靠演技。我們每個人都有偽裝。
難道你沒有內心痛苦脆弱,表現出來卻很堅強別人也認為你很堅強的時候?
你肯定有。
所以,別人內心真實的想法和感受,其實我們是無法確保自己完全掌握的。
問題的關鍵是,明明我們理智思考後都知道這種絕對強大的人不存在——為什麼我們還很容易傾向於認為他可能存在呢?
原因有二:
一,我們看見過,或者聽見過一些人經歷很痛苦的人,但是依舊堅強,甚至做出了了不起成就的故事。故事總是會誇大有力的部分,而少說當事人痛苦的掙扎丶成長過程。也就是,雞湯文。
二,我們願意相信這種絕對強大的可能性,因為這樣我們就好像有希望徹底擺脫內心痛苦和軟弱,關鍵只在於我們是否知道方法和秘訣。
但是這兩個原因,細想是經不起推敲的。
我們需要重新重新審視『內心強大』的定義。
什麼叫內心強大?
是無時無刻都不會痛苦,還是哪怕痛苦也可以繼續前行?
是永遠不會氣餒,還是哪怕倒下了很久也總有一天會站起來?
是在任何人勉強都很強大,還是隻在必要強大的時候強大就好了?
我們更重要的是,要意識到,其實我們現在就挺強大——我們活到現在肯定經歷了無數痛苦、失敗,但是我們沒有放棄,這一刻我們還活著。
也就是說,我們是挺住了!
強大的意思,不是不會痛苦。
就像『捨得花錢』的定義:如果一個人身價上億,他花幾萬塊都不叫做捨得花錢。相反一個人月薪一兩千,他存一萬後花掉,那才是捨得啥錢。
如果內心沒有痛苦的感覺,那就談不上什麼強大的內心。內心強大的意思應該是:①能夠在痛苦下,繼續行動,為所當為。意志力。②曾經痛苦的事,如今可以坦然面對。成長。
方法是什麼?
一,建立並確定安全的親密關係。內心強大的人,必然是有良好的人際關係的。
每個人都需要被支持和休息。一個人如果獨自支撐太久,必然會有內傷,無法持久。
所以,強大的人,其實會懂得安排自己脆弱的時間。
也就是說,既然人一定有脆弱的時候,那麼我們就讓脆弱的時候,變成我們得到力量和休息的時候。
你可能會擔心,別人是否會接受你脆弱的樣子。那麼帶著這個擔心,去嘗試一下,也是一種勇氣,這才是內心強大——勇於嘗試。
親密關係包括親人,好朋友,情侶或夫妻。
互相信任,互相支持,是人類的基本需要。
二,要有一個獨立的愛好。內心強大的人,會有一個自己的愛好,特別擅長。
你一定覺得很奇怪。這跟愛好有什麼關係。
很有關係。因為獨立的愛好,可以讓你一個人的時候,通過愛好的活動,來改善心情得到休息。
這個愛好,最好也是你親近的人可以理解的支持的。否則就會帶來衝突,反而對自己不好。
讀書,運動。是最好的。尤其運動。
三,增強情緒調節能力。內心強大的人,會擁有良好的情緒調節能力。
情緒調節的意思是——會有負面情緒,但是會調節回來。如果沒有負面情緒,那就談不上調節了。這就又回到之前說的——內心強大的人,恰恰是有負面情緒的。
具體而言,可以讀《八週正念之旅》這本書。
還有陳海賢,又名,動機在杭州,寫的《幸福課——不完美人生的解答書》。
四,增強思維靈活性和自控力。內心強大的人,自控力是很好的,而且思路寬廣。
很多人內心比較脆弱,往往是因為,他只考慮一種可能性。
要麼把事情想的太好,要麼想的太壞。這都不靈活。
要經常問自己兩個問題——
除了這個可能,還有其他哪些可能?哪些我的行為,會影響結果?
可以看兩本書增加自控力,並學會化壓力為動力。
《自控力》《自控力2:和壓力做朋友》作者都是斯坦福大學的:凱莉·麥格爾尼格爾。
作者簡介:佘炤灼,首都師範大學-應用心理碩士(心理諮詢方向)。熟悉正念冥想,帶領過正念團體總計250小時以上。有兩年心理諮詢經驗,接待過167人次以上的個體心理諮詢。目前是全職的自由撰稿人、心理諮詢師。較多回答情緒調節、婚戀關係、原生家庭等問題。
照見
內心強大的人,我們一般認為遇到事情處事不驚,能夠接受一件巨大事件,並像什麼事情都沒發生一樣的人,就是一個內心強大的人
而我想重新界定一下,什麼是內心強大的人:一個人能夠連續地接受一件件巨大事件,並且能夠冷靜地解決一個個事件問題的人,才是一個真正的內心強大的人
這樣的人會有以下的品質:
1.控制自我情緒
每個人遇到事情剛開始會有很多負面的情緒,但是要冷靜的解決這個問題,第一步就需要我們控制自我的情緒,讓自己冷靜下來,才能找出解決問題的辦法
2.能夠換位思考
站在別人的位置去思考問題,有助於合理的解決問題,緩解自己的情緒,理解他人這麼做的原因,從而給出一個合理的解決問題的辦法
3.獨立思考能力
獨立思考的能力可以遇到問題的時候更好的找出問題的本質在哪,只有首先有獨立思考的能力,才是內心強大的基礎。只有獨立的思考,才是內心強大,自信的第一步,你要相信自己的思考
4.洞悉問題本質
洞悉問題的本質的能力,找出真正出問題的地方,有助於解決這個問題
5.超強的執行力
當你控制了自我的情緒,通過獨立思考,換位思考,洞察了問題的本質後,找出一個合理的解決問題的辦法,最後就是通過超強的執行力去把這個辦法執行了
當一個人擁有以上的品質之後,就可以遇事不驚,冷靜的處理問題,當解決問題的數量多,就是一個內心強大的人
一個內心強大的都是有豐富經歷的人。但這些經歷給予他的品質就是控制自我的情緒,獨立思考,換位思考,洞察問題的本質,超強的執行力的能力
當你相信自己內心強大的時候,你就是一個內心強大的人!