如果你有下面的一種或者幾種症狀，那麼就可以考慮是得了胃腸炎了，1、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感。2、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸。3、飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感。4、經常在飯後2小時左右出現胃痛。5、飯後腹部脹痛。6、飯後立即腹瀉。遇到急性發作的胃腸炎我們可以按以下方法進行護理。
預防胃腸炎
1、注意飲食衛生
吃飯的時候要注意飲食的衛生，外出吃飯時儘量選擇規模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因為或多或少不是很衛生。最好可以自己動手做，可以避免外界微生物對胃粘膜的侵害。
2、選擇精細易消化的食物
在食材的選擇上應儘量選擇精細並且易消化的食物，不過也要注意營養的均衡了，否則，人體營養跟不上也是要出問題的。
3、選擇清淡的食物
不要經常吃很辣或很油膩的食物，可以適當的換換口味，來點清淡點的食物，多吃蔬菜，少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收，又利於胃病的康復。
4、細嚼慢嚥
很多人習慣了吃飯時大快朵頤，總是慢不下來，認為自己吃飯很有效率，實際上這種做法是不對的。吃飯時必須細嚼慢嚥，可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。
5、節律性飲食
很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學的飲食規律，總是隨心所欲，想什麼時候吃就什麼吃，其實大家有所不知，這樣的飲食習慣很容易會導致腸胃炎的病發。因為當你感覺到餓的時候你沒吃，等真正吃的時候又吃不了多少。還有就是切忌暴飲暴食。
胃腸炎的日常護理工作
1、急性發作時最好用清流質飲食，如米湯、杏仁茶、清湯、淡茶水、藕粉、薄面湯、去皮紅棗湯，應以鹹食為主。待病情緩解後，可逐步過渡到少渣半流食，儘量少用產氣及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。
2、嚴重嘔吐腹瀉，宜飲糖鹽水，補充水分和鈉鹽。若因嘔吐失水，以及電解質紊亂時，應靜脈注射葡萄糖鹽水等溶液。
3、腹痛劇烈時，應禁食水，使胃腸充分休息，待腹痛減輕時，再酌情飲食，應禁用生冷、刺激食品，如醋、辣椒、蔥薑蒜、花椒等。
也不要用興奮性食品如濃茶、咖啡、可可等，烹調時，以清淡為主，少用油脂或其它調料。
4、合理膳食：很多人，因為天氣炎熱，就完全戒除葷菜，是錯誤的!人體需要平衡的營養，偏食和挑食在任何季節都必須喊停!無論是在炎炎夏日，還是在其他季節，都要保證每日攝入足夠的營養素。蛋白質(雞蛋、瘦肉含有的優質蛋白質)和夏季新鮮蔬果的搭配，簡單又實用，能完全保證身體的需求。烹調方式以水煮、涼拌、少油煎炒為主，切忌用燉法，隨時補充水分，別等口渴再來補水，每天飲水2000ml。
5、健康的起居生活：中午時段一定要午休，20分鐘為宜; 拒絕熬夜，每晚23點準時上床睡覺，保證每天7小時的睡眠時間是保持身體抵抗力最簡單的方式了。有胃腸炎問題可以諮詢熱心醫生。
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