昨天收到糖友的私信，說自己剛發現糖尿病，很痛苦，覺得世界都灰暗了。控制糖尿病高血糖狀態從最初的“飢餓療法”到現在一步步總結經驗得出的“五駕馬車”理論，凝聚了多少醫護人員和糖友的經驗、教訓。糖尿病患者的病情正逐步得到更好地控制，慢性併發症的患病率、糖尿病患者的致死致殘率都有了很大的改善，糖尿病患者的生活質量與生存質量會越來越有保證。
一、糖尿病患者的教育是動力
通過對糖尿病患者的教育，除了能改善患者的代謝控制外，還能改善自我護理能力，提高生活質量，也降低了與糖尿病相關的醫療費用。
二、飲食療法是基石
飲食療法是糖尿病患者病情控制良好的基礎和需要長期堅持的措施。特別是肥胖的2型糖尿病患者通過飲食調節可減輕肥胖的體重，部分患者僅通過飲食療法就可將病情控制的良好。因此，糖尿病患者飲食療法是基石。
在飲食控制過程中應注意以下幾個問題：①每日按時進三餐，每餐相對定量飲食，避免暴飲暴食；②熱量供應以碳水化合物為主，不吃零食和甜食，必要時加餐；③肥胖的2型糖尿病患者，應減少含高熱量食品（如肉類、過多植物油、油炸食品、高脂肪的乾果食品等高脂肪食物）的攝入，而碳水化合物和蛋白質含熱卡僅為4kcal／g。
由此可見，又吃肉又喝酒的人儘管少吃或不吃糧食（即碳水化合物），致肥胖的危險性更高，程度更大。
三、運動療法是輔助
適當的體力活動或體育鍛煉要與飲食療法和抗糖尿病藥物的應用密切結合才能達到降低高血糖的目的。而不適當的運動也可導致血糖升高甚至於誘發酮症或酸中毒。因此，糖尿病患者運動療法必須掌握因人而異，循序漸進，持之以恆、適時適量和注意安全的原則。
四、降糖藥物的使用是必要
降糖藥物的規範使用是每一位糖尿病患者都必須遵守的，不盲目跟風使用廣告宣傳藥、保健藥，在內分泌專科醫生指導下正確使用降糖藥物。無論是口服藥還是胰島素，您所擔心的那些問題專科醫生都會一一幫您解決。不隨意停藥、改藥，對自己負責。
五、血糖監測是需要
很多患者在確診糖尿病之後，都會唉聲嘆氣，鬱鬱寡歡。殊不知，這樣的負面情緒也會影響你的血糖。我們的血糖受很多方面因素的影響，比如：氣候變化、過度勞累、情緒波動、工作緊張、睡眠不佳、應激情況等。其中、情緒、飲食、運動和降糖藥物等四者對血糖的影響較大。
希望每一位糖友都能正確認識糖尿病，既來之則安之，學會與它和平相處。
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