入伏後重慶就進入了烤箱模式。連續十幾天突破35度的高溫天氣，7月25號的地表溫度更是逆天的達到了69度。好在循環播放了這麼久烤箱模式，終於要在這週末按下暫停鍵了。
天氣預報說從週五起到下週天都是雷雨天。此刻，嗨妹只想對天大吼：“讓暴風雨來的更猛烈些吧！！！”
不過，下雨週末就不能出去浪了，有點小小的不嗨森。最近幾個週末熱得在家待不住，到處浪，已經黑了不只一圈。
馬上就是七夕，得趕快恢復元氣才能拿下男（女）神啊。來來來，跟著嗨妹學，週末來道滋補靚湯，補水又美容。
排骨海帶湯
原料：
豬排骨(讓師傅幫忙砍好)、海帶結(菜場有得賣，不嫌麻煩自己打也可以)，薑片、精鹽、黃酒。
做法：
1、排骨洗淨燙一下去血水，投入沸水鍋中，置入姜塊，滴入數滴黃酒，用中火煲20分鐘。
2、放入洗乾淨的海帶結，繼續用中火煲15分鐘左右。加入鹽、味精等調味，淋入香油即成。
功效：清熱降燥、排毒養顏
瑤柱絲瓜湯
原料：
乾貝50g 絲瓜500g生薑3片，食鹽、香油適量
做法：
1、 絲瓜去絲、去皮，洗淨，滾刀切塊，待用；瑤柱浸泡30分鐘；清水煮沸，放入洗淨的瑤柱，熬10分鐘；
2、熱鍋，倒油，放生薑絲、絲瓜，爆炒；PS：四成熟即可；爆炒好的絲瓜，放入熬好的瑤柱湯內，轉為中火；放鹽，拌均，熟了即可；
功效：滋陰補益，降血壓、降膽固醇、補益健身。
冬瓜蝦仁湯
原料：
1斤半冬瓜、2兩新鮮蝦仁、20克瑤柱、6-8個蝦仁、3兩瘦肉、5-10克夜香花、姜、鹽、葛粉、油、糖、生抽
做法：
1、冬瓜去皮去囊切粒。冬菇熱水浸軟後切粒。瑤柱洗乾淨待用，瘦肉用葛粉、油、鹽、糖、生抽醃5分鐘。
2、加1250ml水，加冬菇、瑤柱、姜煲大概20分鐘。
3、再加冬瓜滾15分鐘，轉文火（收細火），加瘦肉蝦仁，一滾熟，關火後撒鹽調味，再加入夜香花。
功效：清熱利水、解暑生津
銀耳雪梨燉瘦肉
原料：
銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。
做法：
將豬肉洗淨飛水切塊，再與洗淨的銀耳、切塊的雪梨和蜜棗放入燉盅內加清水300ml，隔水燉1小時就好啦。
功效：養陰潤肺，生津潤腸，潤肺止咳、降火清心
玉米蘿蔔大骨湯
原料：
玉米棒150克，排骨250克，紅蘿蔔50克，生薑、紅棗少許。
做法：
1、玉米紅蘿蔔切段，排骨砍成塊，生薑切片，紅棗洗淨，備用。排骨汆一下去血水。
2、煲內注入清水(水量自己看著辦，多一些)，水開後加入薑片、玉米棒、排骨塊，用大火煲開，改中火煲40分鐘。
功效：溫補清明，滋陰補益
冬蟲草燉水鴨
原料：
冬蟲草25克，水鴨1只，無花果2粒，陳皮1/4片，姜2片
做法：
冬蟲草洗淨，水鴨洗乾淨，放入滾水內煮5分鐘，取出。陳皮淨軟颳去囊。水煲滾，將冬蟲草、水鴨、無花果、陳皮、姜加入煲滾，改文火煲兩個半小時，加鹽調味。
功效：補中益氣，食慾不振，腎虛哮喘
快快學起來，男生學了追女神
女生喝了可以變美，分分鐘拿下男神
壯士
來，乾了這碗靚湯
讓前兩天被高溫炙烤的身體補補水
今日話題：
夏天除了喝湯你還會怎麼補水？
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