01
有夢想誰都了不起！正如：
上個月初，一位杭州外賣小哥雷海為力戰群雄，在《中國詩詞大會》總決賽中拔得頭籌。
上個月末，另一位溫州抹灰哥小石憑藉一條在工地上練毛筆字的視頻，迅速在網絡上躥紅。
這兩位草根，他們一邊在異常辛苦地討生活，一邊還能追求令人豔羨的雅緻情趣，值得令人欽佩，大多數人都在為他們堅持夢想而喝彩。
但是，我在想，這裡面除了夢想，還會有些什麼呢？
這兩個故事中，有一個共同點是：不管是外賣哥的詩詞，還是抹灰哥的書法，這都是他們的業餘愛好，而且是長期堅持的。
這幾日讀知乎大神采銅的《精進》，正好發現了其中這樣的一個告誡：找到並保持至少一項長期的業餘愛好。
這樣一句看似很簡單的話，但其中包含一種對待時間的一種態度，也是一種生活方式的選擇。兩位小哥可能不懂其中內涵，所做之事卻深諳此道，這就是除了夢想以外的東西。甚至可以說，這是比夢想更為重要的東西，因而非常有必要進行一次討論。
溫州抹灰哥小石在工地上練字
02
我們在日常生活中經常覺得時間永遠都不夠用，於是各種“時間管理”迅速火爆起來，他們在教我們如何把時間運用的更加有效率。但是這裡面卻有一個悖論：
我們原本就是因為快而痛苦，可時間管理卻教我們如何更快。
學到最後的結果是，時間管理雖然教會了我們一些技巧，但是我們依舊沒有改變對時間的焦慮感。
這是為什麼？因為學習時間管理的目的沒有改變。
那麼到底應該怎麼辦？我們應該從一味求快的心理慣性中出來，要懂得把時間進行區分，把握住時間的快慢節奏。
這裡面的要訣是：工作要快，但生活要慢。其中生活和工作中又包含著，有些事情要儘可能的快，比如查收郵件、做家務等常規的事務性工作；有些事要慢，比如欣賞藝術，重大決策思考等。
同時，還要學會
提升時間的使用深度。我們對時間感到焦慮，並非是時間真的變少了，相反休閒的時間在變得多，而是沒用學會深度使用時間，總是感覺在浪費時間。
比如說，非工作時間，你可以看電視或閒聊消磨時光，但是這種“被動式休閒”並不能讓你完全滿足，你總是會有一種無聊之感。
相反，你也可以全情投入於一件事中，進入心流的狀態，就像雷海為對詩詞的熱愛，他浸入其中，完全忘記了時間的流逝，獲得巨大的滿足感。
到此，我們可以瞭解到，把業餘愛好應用於閒暇中，你會體驗到一種高質量的滿足感，自然就不會對時間感到焦慮。
問題又來了，那麼我們應該選擇什麼樣的業餘愛好呢？以及如何長期堅持？
03
有人說他把打遊戲當做業餘愛好，也有人說他的業餘愛好是搓麻將，這樣的業餘愛好行不行呢？這裡我們提供一種評判一件事情是否值得做的方法。
判斷一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候，可以從兩個角度來評估：
一是這件事在當下將給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質層面的，稱之為“收益值”；
二是這項收益隨時間衰減的速度，稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續較久。
如果把這個兩個角度相互組合的話，可以組成四類事件：
（1）高收益值、長半衰期事件：學會一種技能；找到對另一半。
（2）高收益值、短半衰期事件：週末睡一天懶覺；吃一頓大餐。
（3）
低收益值、長半衰期事件：讀一本好書；背誦幾首詩詞。（4）低收益值、短半衰期事件：和別人爭吵；頻繁刷朋友圈。
這四類基本上就是對我們所做的大多數事情的總結，但你認真想想，你做的最多的事情是哪一類？反正我是經常做一些“高收益值，短半衰期事件”和“低收益值、短半衰期事件”。
難道我不知道自己更應該多做點長半衰期事件嗎？不是的，是我經常會陷入“兩個無能”之中：
一是選擇無能，我很難判斷兩個事情哪個更重要；二是執行無能，我明知道這個事情很重要，但就是不去做。
這些狀況，都可能用一條簡單的行動規則來改善——
採銅法則：儘量少做“短半衰期”的事情。這個法則暗含兩層含義：
收益值的高低無關緊要，只要不是短半衰期的事情，只要這個收益可以被累加，就儘管去做。
不要只盯著那些高大上的事情。一些不重要、不緊急的事情，只要對你有長期的益處，仍舊可以去做。
從上面的分析我們可以得出，選擇一項好的業餘愛好就是根據“採銅法則”而來，比如說探索世界、提升審美品位、構建新的思維方式等。
04
選擇一項長半衰期事件作為自己的業餘愛好之後，如何長期的堅持呢？
不同的愛好有不同的做法，也有不同的堅持方式，這裡提供一種理念上的做法：利用“近期未來—遠期未來”的框架來分析和解決問題。
心理學家把未來分成：“近期未來”和“遠期未來”，近期未來可以指未來的幾小時、幾天或者幾周，遠期未來則指的是未來年。
在近期未來的視角下，人們更願意在具體的情境中去考慮，不是再想“要不要做”，而是“怎麼去做”，專注便利性與可行性。比如中學時的課程，只是跟著老師的步驟進行學習而已。
在遠期未來的視角下，人們傾向於用抽象和概括的方式思考，考慮一件事對自己的價值與意義，而不去考慮如何實現。比如，學中文的學生目標是當一個作家或者老師。
假如你只是使用其中視角看問題，那麼必然會造成混亂，一方面是有目標無方法，另一面是有方法無目標。
要想處理好“遠期未來”和“近期未來”，我們可以採用下面兩個策略：
使遠期未來的目標更加具體化、情景化和可實施；
降低近期未來中的“非期望行為”的便利性，主動增加挑戰的難度。
這樣一來，長期保持一項業餘愛好也就有方法了。
外賣小哥雷海為在《中國詩詞大會》
05
一個人如何對待他的時間，決定了他可以成為什麼樣的人。
一個人應該怎麼對待時間呢？民國大學者梁漱溟說對待時間要“鄭重”。
鄭重，是這樣一種態度：因恪守本心而知事情輕重緩急，因盡全力無保留而使其事竟成、光陰未曾虛度。
杭州外賣小哥雷海為是這樣的人，溫州抹灰哥小石也是這樣的人，他們對待時間是鄭重的，你呢？
我是責善，2018年5月4日，讀《精進：如何成為一個很厲害的人》，採銅 著
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