又到年底，聚餐增多，很多人都会喝点小酒，特别是有些人喝酒后容易脸红，是不是说这个人特别能喝呢？恰恰相反，喝酒脸红不是一个好迹象。
喝酒上脸，其实是乙醛“中毒”。
酒精经肝脏代谢后，会转化为有强致癌性的乙醛。有些人天生缺乏乙醛脱氢酶，饮酒后乙醛会在体内积累，导致出现脸红。研究还发现，喝酒脸红的人高血压的风险会更大。当然，这不是说喝酒不脸红的人就可以放心喝。过量喝酒，无论是否脸红，都会带来很多健康风险，高血压只是这些风险中的其中一个。
其他人喝酒也请适量
对于其他健康的成年人来说，如果喝酒，也要适量。所谓“适量”，是指男性每天喝一到两杯，女性每天喝一杯。「一杯」的量大约是355 毫升啤酒，或 118 毫升葡萄酒，或 42 毫升 40 度的烈酒，或 29 毫升 50 度的烈酒。
喝多了，如何科学解酒？
多喝水对于解酒有一定效果。因为大量喝水可以增加小便量，从而加快酒精排泄。
不过，想要解酒护肝，还是建议泡丁香发酵茶解酒。丁香发酵茶可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。喝酒后，可取2--3克丁香发酵茶开水冲泡喝，茶中含有的红茶多酚、丁香酚等营养成分，能促进酒精分解，快速解酒，缓解头痛、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。
喝多了，什么样的姿势更安全？
如果一个人醉了，最麻烦的事情不是他抱着电线杆不走，也不是他哭着喊着要找妈，而是呕吐后又误吸所导致的窒息。
这个时候，如果你是旁边那个清醒的人，可以帮他宽衣解带～如果能找到地方休息最好，帮助他侧着睡，保证呼吸顺畅。
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