放假第一天，大家想好這個假期怎麼過了嗎？這8天時間，其實你可以嘗試學習一門你一直喜歡、想學的外語。
這簡直是做夢啊！
不過能夠快速提升聽說讀寫外語能力的技巧是確實存在的哦，下面我們就給大家列出幾份乾貨清單，幫助學習！
快速掌握外語的5項核心原則
第一原則：從和你有密切關聯的外語內容學起
學外語的一大障礙就是“無關”。只要學習跟你個人沒有重要關聯，你就自然會覺得沒有重要意義，因此不會給注意力。科學研究已經證明，任何對個人有重要意義的事情或信息，自然會吸引一個人高質量的注意力，因此能被快速記住。
能吸引注意力的事項包括：跟生存有關的事情、愛情約會、跟你的人生目標有關的事情，或者跟你的個人生存意義有關的事情，這些都能讓你自然投入足夠的、高質量的注意力。
除了找到所學外語對你的重要價值和意義，你也可以用“興趣第一”的思路 ，對影視有興趣就去看電影劇集，對遊戲有興趣就去打遊戲，很多業餘外語學習者就是通過這種方式學會的（當然，只有這一點是不夠的，光看劇只能變成阿宅）。
第二原則：把外語當成溝通工具
1．“用”才能學，而不是先學後用
把外語當成溝通工具的第一個必然結果是，只要你會一點，就會馬上去用，從而體驗這個工具發揮的效力。
2．通過“功能”來學，而不是注重“形式”
（1）幾個關鍵單詞和詞組肯定比帶著語法規矩的長句更容易被記住。
（2）功能明顯的單詞和詞組更容易跟我們更有重要關聯。
（3）增強自信心。
3．多種說法都OK，不拘泥於一個 “標準答案 ”
在上課的過程中，最重要的任務是提供老師認為“對”的答案，然而學外語的過程中，這種思路會帶來“啞巴外語”的結果。因為，這種思路會讓你說話前問自己：“什麼是標準的說法？”
但是，這些所謂“錯誤”只不過是形式上的錯誤，根本不影響溝通的效果，我們絕對不要因為擔心形式，而把自己搞得沒法溝通。正確的態度是先掌握溝通，然後在這個基礎上，一步一步解決形式的問題。
第三原則：理解了含義，自然能“獲取”外語
“可理解輸入”這個現象，其實每一個人對都特別熟悉：為什麼孩子可以把語言吸收得比較快？是否他們的大腦和成年人不一樣？實際上，最重要的差別在於小孩接觸新內容的過程，孩子們經常活在一個“可理解輸入”的環境。
如果你回想自己學中文的過程，我相信你一定會發現，自己是不知不覺學會了很多。中文的聽說、詞彙表達含義的累計等，幾乎沒有刻意去學，但都變成了你能靈活運用的工具。這就是潛意識學語言的普遍現象。
第四原則：生理訓練為主
如果一個人在學外語的過程中每天在背單詞，用中文的思路分析外語語法，這就意味著，他對外語學習的整體觀點就是累積“關於 ”外語的知識。其實，累積這種知識對流利說外語的幫助不大。
要學好外語，更重要的是要進行合適的生理訓練，也就是說，外語學習的一個非常重要的部分，是訓練大腦神經和外語肌肉。與練健美體操一樣，練好外語的過程是一個肌肉訓練的過程。
第五原則：掌握好心理狀態
只要大腦進入負面情緒的狀態，就會嚴重影響大腦學習的能力。所謂負面情緒包括害怕、憤怒、恐懼、擔憂、緊張等，只要你走進這種狀態，大腦的所有注意力，包括身體的配合，將會全部圍繞短期“生存”的目標，在這種情況下，大腦不會分配資源學習新東西。
如果你學過氣功、瑜伽或類似的方法，我相信你懂得隨時讓自己輕鬆下來，進入一個深度鬆弛的狀態。不同科學的系統，會有不同的方法幫助你做到這個結果。
快速掌握外語的5步實操技巧
第一步：泡腦子
泡腦子，就是用大量原生的外語灌溉腦子。最終，泡腦子讓我們在聽外語的時候，耳朵、腦子和心都會很舒服。這一點是快速學外語的根本基礎！
泡腦子的時候要選擇①場景②自然 的內容。比如影視劇，而且最好是你感興趣的。在反覆反覆地聽當中讓大腦感到舒服。按照以下幾個要點去做，就可以“泡”到位：
（1）要把注意力放在節奏和旋律上。
（2）最好讓自己的身體動一動。
（3）要注意忍耐歧義（不懂的部分）。
（4）要注意自己聽力的變化。
從開始就“泡腦子”，到了最後，你的大腦、耳朵和心就會完全適應這一門的外語。
第二步：開口說話工具箱
開口說話工具箱，就是你能馬上用來溝通的最簡單直接的短句。 它們的功能是：給你方法來問關於外語溝通的問題，也給你方法調整外語溝通的過程。開口說話工具箱包括：
• 請說慢一點。
• 那個（東西）是什麼？
• 這個（ 東西）怎麼說？
• 請再說一遍。
• 我不太懂，請再說一遍。
在一週內，練好三五句，你已經可以開始用這些進行簡單的交流了。從而在溝通中，你也能夠一邊交流，一邊累積更多簡單的詞彙。通過以下幾個步驟：
（1）利用現成的溝通場景。
（2）接觸新場景。
（3）“詞組歌”。通過詞組對照的方法來練習。
（4）自言自語。
第三步：7個發音，30個詞
在起步的時候，我們要用30個詞來練習7個和中文最相似的聲音。 這樣你就會感到容易，也能建立自己的信心。比如“阿”“哎”“咿” 等類似的元音。也可以練一些中文已經有的子音，比如“哇”裡的“w”音，“吧”裡的“b”音等。
為了練好每一個聲音，你可以挑選出包含那個讀音的6 ～ 8 個單詞專門練習，這樣你可以通過30 ～ 50 個單詞，練好外語的7個音。
第四步：學表情
我們剛才說了，學外語要充分利用身體動作。而發音最重要的動作，在於我們的表情（面部口型）！
我們在看影視劇等時，去模仿口型練發音，不要看文字，也不要關心詞的含義，更不要擔心能記得還是不能記得。你練這個的目的，是把自己的發音調整到跟演員一樣。
在看的過程中，你要好好想象，發音時面部和嘴巴的感覺應該是什麼樣的；在自己說出口的時候，也要注意自己嘴巴和麵部的感覺。對比一下你和對方的發音有什麼不同。
當你發現自己發的聲音和對方不一樣時，要刻意調整舌頭、嘴唇或面部的其他肌肉，然後再練一遍，注意這些生理的變化引起了什麼樣的聲音變化。
第五步：自動用外語發問
到了第六步，我們已經建立了“外語頻道”。接下來，就是發問的“自動化”：什麼時候想問關於外語的問題，一定要用外語來問。
第一步，用外語思考
第二步，用自言自語的方式在心裡用外語發問
第三步，開口去問
在這一週裡，用外語來考慮外語的問題，肯定會讓你覺得不自在，因此必須先“逼迫”自己。如果發現自己回到中文，要馬上停下來，從頭用外語想。要重複這樣做，直到把外語變成你的第一個選擇。
小結：達到目標
如果你能夠逐步做到上述這些，那麼就可以很快得到如下結果：
（1）認識一批核心生活詞彙（聽會了，知道意思）
（2）能把7個發音說到80%～90%準確
（3）能夠用外語問關於外語溝通中的問題
有了這些關鍵基礎，就算把你扔到了純外語環境當中，你也能夠直接開口說話，在短時間內自學成熟練水平！
我們列出的上述步驟，是適用於一切外語的，它的創造者龍飛虎先生（是個老外）用這種方法自學了普通話、粵語、日語、韓語、葡萄牙語、西班牙語，並自己用中文寫了一本書《6個月學會任何一種外語》。
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