平時生活中有個頭疼腦熱、腰痠腿疼的小毛病,人們往往不會太在意,找點家中常備藥吃下去,或者讓自己家人隨便按摩一下也就好了。
但有些症狀,需要警惕起來——比如小腿痠、脹。
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小腿“酸”
下肢或小腿的發酸可能是因為脾氣虛。
脾是運行水谷、化生精微物質、生成血液的臟器。脾主肌肉、四肢,脾虛會導致小腿的血液循行不通暢,就會造成乏養、乏血,出現腿痠的症狀。
腿痠雖然是一個小症狀,但是如果不能有效的緩解,它也會帶來很大的危害性,如活動受限、肌肉彈性降低、甚至最後出現萎縮。
關於小腿痠痛,中醫專家內外合治教您緩解症狀。
中醫外治法——按摩
內服法——緩解小腿痠經驗方
大棗具有健脾益氣、補脾生血的作用,芡實具有健脾和胃的作用,山藥具有健脾益氣、益氣生津的作用,桂枝具有疏通通絡的作用。
整副藥何在一起具有益氣健脾、養血生氣、溫經通絡的作用,煎煮後服藥效最佳。
2
小腿“脹”
心脾氣虛容易導致小腿的脹,這種脹是一種緊、繃的狀態。
脾氣虛會導致脈管流動的有效成分不足,這種營養缺乏會影響心的功能;心氣虛,推動血液在脈管中流動的能力會下降,血液就會瘀緩,蓄積在小腿。
兩種狀況合起來就會表現出小腿脹的症狀。
長時間小腿脹可能會引起下肢深靜脈血栓,它是下肢疾病中的“頭號殺手”。
血栓如果不能及時控制,它會不斷衍生,引起整個下肢的腫脹,危及到肢體的健康,嚴重者甚至需要截肢!血栓脫落以後順著靜脈血迴流,會導致肺栓塞,危及生命!
內治法——緩解小腿脹經驗方
絲瓜絡有通絡的作用,生黃芪具有補中益氣、托里透膿的作用,丹參具有活血化瘀的作用,路路通具有通絡利溼、消腫通乳的作用。
整個方子合在一起具有益氣活血、利溼通絡的作用。水煎服,早晚各服一劑。
外治法——叩刺法
豐隆穴
位於人體小腿前外側,犢鼻穴與外踝尖上連線的中點,距脛骨前緣二寸。
承山穴
位於委中穴與崑崙穴連線的中點,伸直小腿時肌肉最高處下方出現的凹陷處即是。
梅花針叩刺有兩個功能,一是給血以出路,二是促進周圍的氣血凝聚,加強穴位的作用。
提醒
有糖尿病、皮膚不好、對針具比較恐懼的患者,可以用手指進行穴位按摩,也能起到一定的作用。
擠壓式按摩儀也可緩解小腿脹,因為它的按壓的力度很大,所以要循序漸進。有靜脈血栓的患者禁止使用擠壓式按摩儀。
小腿痠脹別大意
健康之路
《解憂小腿大隱患》(上)
播出時間:6月1日 18:12
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監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君
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