家教智慧
兒子現在在外地上大學，獨立生活能力比室友強很多，因為他的室友多半都是從小陪讀到高中，甚至和爸爸媽媽睡一個房間到初中的也有，因此外出讀書就很不習慣，生活自理能力就差許多。
我有時候在外地做活動時和年輕的父母交流，他們經常問的一個話題是：“到底如何讓孩子獨自睡覺，因為孩子小，拍黑，一哭就心軟了，就又抱回自己的房間擠在一起睡，時間一長彼此都習慣了，又捨不得分開，這是一個很糾結的事。”
我兒子小的時候是我們自己帶，等到三歲時就讓他單獨一個房間睡覺了，好像也沒有遇到太多的障礙，兒子很快適應了自己單獨房間的睡覺方式，這一點我們還是挺省心的。當然，也不是兒子天生喜歡單獨睡，仔細回想還是做了一些鋪墊工作。
一、做好說服工作
很多孩子被要求獨睡時，會有想法：爸媽不再愛我了，不要我了。兒子當時也有這樣的思想波動，我們對他說：“分開睡是一個人成熟、長大的標誌，是勇敢的象徵，每個人都會經歷這個過程，這是很自然的。”同時，我們會準備一些“勳章”，這個現在淘寶估計有很多，當時我們是自己做的，剪一些彩紙，反正還不認字，就表示一個意思：你是勇敢的孩子，獨立的孩子等等。這個很重要，如果無緣無故把孩子關小黑屋（睡覺總要熄燈，就成了小黑屋），他會有心理陰影，不能給孩子恐懼感。而語言上的說服會給他精神力量，他會主動要求單獨睡以顯示自己長大了。
二、睡眠環境要有溫度
父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或小床鋪，我們當時是大床，孩子也是大床，他感覺還賺了，一個人睡這麼大的床，所以是心滿意足的去的。父母儘可能滿足孩子的願望，這樣，寶寶會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。房間佈置要簡單，不能有電器設備，電視絕對不應該有，可以放一張小書櫃，單獨睡眠的環境一定要安靜，當時我們有三個睡房，給孩子選擇了最安靜的一間，他也很滿意。
三、睡前好心情必不可少
父母與孩子分床睡時，要給孩子創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講點故事，看看繪本；或放段舒緩的音樂，讓他心情放鬆；我們當時陪兒子的時候有一個單放機，放一些輕柔的音樂，現在孩子一聽那些音樂就很熟悉，當時都是陪伴他入眠的，能不印象深刻麼。這裡要切記一點，講故事的時候要有所選擇，講那些溫暖的，培養素養的故事，絕對不能講鬼怪故事，嚇人的故事。這一點一定要切記，我記得兒子小時候有一天晚上過來要和我們睡，之前睡得好好的，已經好幾個星期了，為啥突然反水了呢？一問才知道，白天看了一個繪本上可能涉及鬼怪內容，倒也不是專門講的，估計是神話傳說之類，孩子就敏感了，心情不好了。那天我陪他在他房間裡，給他壯了一下膽，第二天就好了。
四、培養規律的作息
要幫助寶寶建立規律的生活作息，這有助於寶寶日後發展穩定的情緒、增強對他人的信任感。當然，規律的生活作息要讓寶寶的吃、睡、玩達到一個理想的平衡狀態，就能讓寶寶感覺安心、愉快，而這正是為寶寶建立安全感的關鍵。這一點我們自認為做得比較好，每晚8點一定讓孩子睡覺，到了小學裡是9點，初中開始寄宿在外，一個人也是一般10點半就睡了，即使是高中也是不超過11點，作業來不及也不熬夜，第二天早點起來繼續做，這也是習慣的力量。
孩子獨自睡覺是心理上的一個跨越，非常重要，切不可操之過急，可以通過講故事、房間環境的營造讓孩子喜歡自己這個獨立的空間，自然害怕的心理漸漸就會消失的。最終達到他會非常習慣一個人睡，反而陪著成了干擾，這當然是到了小學階段的事情了。
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