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什么是代谢综合征：
代谢综合征，是指人体蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是导致糖尿病、心脑血管疾病的危险因素。
代谢综合征具有以下特点：
1.多种代谢紊乱集于一身，仔细发现一个血脂异常的患者，除了脂肪代谢异常外也常伴随着糖代谢、蛋白质代谢、尿酸代谢异常。
2.有共同的病理基础，目前多认为它们的共同原因就是肥胖尤其是中心性肥胖所造成的胰岛素抵抗和高胰岛素血症。
3.可造成多种疾病增加，如一个人有糖尿病了，久而久之高血压、高血脂也出现了，甚至更多。可见糖尿病不是一个孤立的病，而是代谢综合征的组成部分之一。
1.减轻体重：代谢综合征是随着生活的改善、生活方式的改变悄然发生的，罪魁祸首是肥胖。所以合理调节饮食，控制总热量，减低脂肪的摄入。适当进行体力活动和体育运动，提倡每日进行轻至中等强度体力活动30分钟。
研究表明，健康管理和生活方式干预，有可能改善或逆转处于早期的代谢综合征，为心脏减负。
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