“轻断食”渐渐走进人们的视野。作为一个新的健康概念，几年来，轻断食在全球流行起来，掀起一股风潮。很多专家认为，科学地轻断食的确利于身体健康，其中有很多学问，适当的挨饿也许会让身体更加的健康。
网友的评论更是一石激起千层浪，“听过一句话，人一辈子就能吃那么多东西，谁先吃完谁先走。”这句话还有听过的朋友们举个手，我是被这句话惊得饭都不敢吃了……怕吃多了先走了。。。
很多朋友们也指出，不能每天顿顿饱，偶尔的饥饿，七分饱之类就行了，这样能报平安，还能控制体重。暴饮暴食很多时候会让肠胃变的不舒服或者是患上疾病。
适当饿肚子是一种养生方式，《黄帝内经》中有“食欲有节”的介绍，是说五味过度伤害五脏，容易消耗身体元气。而道家有辟谷的做法，是说适当的节食、饿肚子对健康是有益的。那么根据这些中医记载，那句谁先吃完谁走的俗语，也不无道理。也是想警示那么些爆饮爆食的人，时常饮食过量会引发很多肥胖之外的并发症，由于疾病之类，身体痛苦，就很有可能不能好好生活。
其实在我们身边能看到很多例子，暴饮暴食的大部分都是年轻人，其实像我们爸妈一辈及老人家那块，都会尽量的控制体重，控制饮食，或者晚上尽量少吃保持稍微饥饿的状态，这样更有利于身体机能的生态平衡。
适当“挨饿”有哪些好处？
1、可以减轻体重
2、促进血液循环
有促进血液循环的作用，利于增强全身组织血氧供应。终于知道为什么吃饱后脑子变笨，感觉脑供血不足了，还有就是吃完就困，想起了一句话，任何人和猪的区别就是，人胖了知道要减肥了，而猪不知道。哈哈哈……
3、预防老年痴呆
4、疏解不良情绪
在经历为期两周的断食疗法后，超过80%的人抑郁、焦虑程度得到缓解。不知道这个是不是真的，我只知道……你不给我吃还能疏解不良情绪？我饿死了，估计会更加暴躁，哈哈哈，这一点我真是难以理解，你们怎么理解？
人这辈子，真的很难说，对于吃，我觉得还是要且吃且珍惜的。大家有想法请在评论区表达，安慰下我这个吃货。
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