鄖陽網訊隨著高考的日益臨近，高三的任課教師和學生都面臨強大的心理壓力，區一中採取趣味活動、心理輔導等方式幫助減輕師生壓力，輕鬆備考。
近日，每逢課外活動時間，區一中高三年級就開展拔河比賽。“滴!”隨著一聲清脆的哨聲響起，拔河比賽正式開始。整個校園沸騰起來，加油聲、吶喊聲此起彼伏，對抗雙方都毫不示弱，寸土必爭，參賽隊員都憋足了勁，用盡全力使勁往自己一方拉。場上隊員相持拽拉，場下師生吶喊助威，異常熱鬧。拔河比賽活動中，老師們、同學們都積極參與，專心投入，臉上洋溢著幸福的笑容。此外，有些班在課間玩起了扳手腕遊戲，有些班在課前講起了小故事，一部分班級在課前猜起了謎語，還有的班級喊起了勵志口號，教室內笑聲不斷，大家在歡笑聲中放鬆了心情。
臨近高考，高三部分學生因學習基礎薄弱導致信心不足，因各方面壓力過大產生自卑心理，因長期缺少交流溝通而變得異常煩躁，如果不進行合理的引導，可能會產生一些過激的想法。該校安排經驗豐富的心理教師擔任輔導老師，每天定時接待前來諮詢的學生。開展心理拓展活動，讓學生放鬆身心，化壓力為動力，將消極想法轉換為積極的自我暗示，提升內心動力，從而達到了減壓增能的效果。
該校採取的這些措施，極大緩解了師生高考前的心理壓力，進一步提振了信心，學會了如何運用科學的方法調節身心、放鬆心情、自我減壓，有效化解了考前的焦慮情緒，以陽光心態輕鬆備考。
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