鯰魚燉茄子是很經典的一道美食有多麼美味。人們用新鮮的鯰魚和茄子一起燉制,肥而不膩鮮美味濃。鯰魚燉茄子,在東北菜裡是非常有名氣的一道美味菜餚,那麼鯰魚燉茄子要怎麼做呢?下面我們一起來學習下吧。
鯰魚燉茄子怎麼做
做法一
食材:鯰魚、茄子、姜、蒜、油、料酒、醋、生抽、鹽、糖、味精
做法步驟:
1、鯰魚一條約800g。
2、把鯰魚斬成段;把茄子掰成塊。
3、起鍋熱油,爆香姜蒜,放入鯰魚段,烹入醋、料酒。
鯰魚燉茄子
4、加生抽後,再加適量水。
5、燒開後,放入茄子段;大火燒開,用中小火慢燉。
6、燉制大約15---20分鐘左右,至茄子軟爛。加鹽、糖、味精調味。
7、調味後,稍燉制1分鐘左右即可出鍋裝盤。
做法二
主料:鯰魚1條、茄子、油、鹽、米醋、白糖、蠔油、料酒、雞精、蔥、姜、蒜、香菜、幹辣椒、醬油。
做法步驟:
1、鯰魚收拾乾淨,在魚背上切斷。
2、準備好茄子.蔥.姜.蒜.幹辣椒。
3、茄子用手撕成塊,準備好幹辣椒段.蔥段.薑片.蒜片。
4、鍋燒熱放油下蔥段薑片蒜片幹辣椒段炒香。
5、再放一品鮮醬油熗鍋。
6、加入適量白糖,加水大火燒開,把鯰魚下鍋。
7、倒入料酒去腥,加點米醋和鹽,再放點蠔油提鮮。
8、小火燉約十多分鐘,另起鍋放少許油把茄子炒至皮軟。
9、把茄子倒入鯰魚鍋裡,燉約五分鐘加點雞精。
10、出鍋撒上蒜片香菜段。
烹飪技巧:
茄子用手撕的好吃;
鯰魚可以適當的多燉一會才入味;
可以放豆瓣醬來燉;
茄子先炒一下再來燉才好;
蒜放兩遍,第一遍是熗鍋時,第二遍是出鍋時,蒜生的和熟的風味不一樣,但是都會起到去腥增香的效果。
做法三
原料:鯰魚1尾600克;花椒水5克;嫩茄子500克;精鹽15克;蔥10克;味精1.5克;姜10克;熟豬油500克;蒜10克;雞湯1000克;紹酒15克;香菜25克
做法步驟:
1、將鯰魚去腮後取出內臟,洗淨後剁成段。茄子用手撕成長條塊。蔥姜切絲。蒜切片;
2、勺內放少許熟豬油,將茄子煽炒一下倒出。
3、勺內放少許底油,放入蔥姜熗鍋,加湯後放入鯰魚和茄子,再放入紹酒、花椒水、精鹽,用大火燒開後撇去浮沫,放入小火煨燉,待茄子熟爛時放入蒜片和味精,盛在湯碗內,然後放上香菜即成。
烹飪技巧:
1、選用上好雞湯,開後再放入鯰魚。
2、大火燒開,小火煨燉,火急使魚散碎!
鯰魚燉茄子的營養價值
1、鯰魚性溫、味甘,歸胃、膀胱經;具有補氣、滋陰、催乳、開胃、利小便之功效。鯰魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素,具有補中氣、滋陰、開胃、催乳、利小便之功效,是婦女產後食療滋補的必選食物。
2、茄子味甘、性涼,入脾、胃、大腸經;具有清熱止血,消腫止痛的功效。茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的,維生素P可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。
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