1、美白：在淘米水裡邊含有一定量的蛋白質跟礦物質，還有澱粉等一些其他的營養物質，用淘米水來洗臉可以達到美容潤膚的效果，可以讓皮膚變得更加有彈性更加光滑。
2、養胃：淘米水裡邊含有豐富的蛋白以及康物質，第二次的淘米水可以煮開喝一點，可以達到很好的養胃效果。
3、祛痘：可以用淘米水洗臉，然後在洗臉的時候再加上一些食用鹽，然後再洗臉，這樣還可以同時去除皮膚上的汙垢和痘印，而這種搭配並不會刺激到肌膚。
4、殺菌：淘米水本身是非常溫和的，可以幫助保持皮膚表面的酸鹼性處於正常狀況，此外，還可以剋制細菌生長，有效阻止皮膚病的出現。
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