提起“三高”，無人不知無人不曉！
高血壓、高血糖、高血脂的患病人數在我國早已破億！成為了健康的三大“殺手”！
但在大家全心全意對付“三高”時，“第四高”也悄然出現！
“高尿酸”一級預警！
隨著不規律飲食的人越來越多，“高尿酸血癥”在門診的出場率也逐漸增加，成為一項新的健康隱患。
那麼
對於高尿酸，你又知道多少呢？
究竟尿酸高了會怎樣？
高尿酸又該如何防治呢？
那麼
對於高尿酸，你又知道多少呢？
究竟尿酸高了會怎樣？
高尿酸又該如何防治呢？
腎內科專家張冉主任來為大家解答
尿酸高是人體內嘌呤代謝紊亂，導使血液中尿酸增多，而引起的一種代謝性疾病。
嘌呤是人體內存在的一種無色結晶，在能量供應、代謝調節等方面起著重要作用。
尿酸是嘌呤在肝臟中經過分解代謝而來，人體中20%的嘌呤來自食物，80%經體內細胞代謝產生。每天合成的尿酸約700毫克，其中80%通過腎臟經尿液排出體外，20%通過胃腸道經糞便排出。
當尿酸產生過多或排洩減少，就會導致血液中尿酸含量升高，形成高尿酸血癥
高危人群要注意：
尿酸小知識
正常人體內血尿酸濃度為，男性：150~350毫摩爾/升，女性：100~300毫摩爾/升。當男性血尿酸濃度高於420毫摩爾/升，女性高於360毫摩爾/升，即可診斷為高尿酸血癥。
男性、肥胖者、有家族病史者、高嘌呤飲食者都屬於高危人群。
高尿酸的危害
在很多人的印象中，“尿酸高”的危害就是痛風。只要沒有發展為痛風，血尿酸高一點沒事。
然而，多項臨床研究發現，高尿酸血癥不僅僅是痛風的病因，還與多種疾病相關。
不容忽視的
高尿酸
•傷及全身：
當血液中尿酸濃度逐漸升高，過飽和後就會析出形成尿酸結晶。尿酸結晶沉積在相應組織器官，可導致全身多系統疾病。
•損傷關節：
大量尿酸結晶沉積在關節腔內，可導致關節炎症，即痛風性關節炎。多數患者發作前無明顯徵兆，典型表現為：深夜突然關節疼痛、紅腫、局部皮膚溫度升高，疼痛劇烈，呈撕裂樣、刀割樣，嚴重時會影響走路。
•傷害腎臟：
高尿酸血癥對腎臟的損害更為直接和明顯，因為在正常情況下，約80%的尿酸經腎臟排出體外。高尿酸血癥與急慢性腎病的發生與進展密切相關，兩者相互作用，相互影響，存在一定的因果關係。高尿酸血癥可以導致急性尿酸性腎病和慢性尿酸性腎病，乃至腎功能衰竭。
•尿石症：
尿酸經尿液排出過程中，由於尿酸濃度過高，從而析出形成結晶，逐漸長大可堵塞尿路。表現為腰部劇痛、肉眼血尿，嚴重時可出現噁心、嘔吐。無論哪種腎臟病變，長期慢性發展，終將導致慢性腎功能不全、尿毒症等嚴重疾病。
•毀血管：
尿酸鹽結晶會損傷胰島細胞，增加動脈粥樣硬化斑塊風險。大量研究表明，高尿酸血癥是2型糖尿病、高血壓、心血管疾病、動脈粥樣硬化發生的獨立危險因素。
平時應從以下幾方面加強綜合管理：
•調整生活方式
飲食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，遠離動物內臟和海鮮。
限酒：啤酒會嚴重抑制尿酸的排洩，白酒、紅酒次之，患者最好不要碰酒，實在不行就喝少量的紅酒。
飲水：一個人正常飲水要每天達到1500毫升，飲水量過少會引起結石。
運動：每天保持30分鐘以上的運動量，慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太極拳都可以。
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